Fer exercici no sempre és la situació més agradable estèticament. Al final de la meva sessió de gimnàstica matinal, estic completament suat, la cara s'enrogeix mentre busco a Google Algú ha mort mai d'un squat dividit búlgar? Però amb els anys, m'he adonat que afegir elements estètics a la meva rutina de fitness em motiva a mantenir-me constant. Tant si es tracta d'un conjunt d'entrenament a joc com d'un bonic gimnàs grupal , aquests elements m'ajuden a esperar els meus entrenaments en lloc de témer-los.
Entenc que és una presa una mica calenta. A les xarxes socials , algunes persones expressen frustracions amb l'estètica gimnasos d'influencers ,' cridant l'atenció excessiva en la creació de contingut (en comparació amb els entrenaments reals) i els preus altíssims. Però la creació d'una rutina de fitness estètica no ha de trencar el banc ni interferir amb els vostres objectius de fitness. Només cal que mireu el cardi acollidor, una tendència que fa que l'exercici cardiovascular a casa sigui menys intimidant amb l'ajuda d'una il·luminació tènue, pel·lícules còmodes i begudes divertides. O fins i tot l'exaltació d'allò que realment és només un passeig a l'aire lliure.
A poc a poc he estat capaç d'enganyar el meu cervell perquè se senti menys ansiós.
Per a mi, un règim de fitness estètic significa peses roses i conjunts de roba a joc, una estora de ioga de colors i un flux de Vinyasa il·luminat amb espelmes, o meditacions llargues en moviment reemmarcades com la noia calenta camina . Però per a altres, podria significar una cosa totalment diferent. I no es tracta només de tornar a crear el meu tauler de Pinterest ; des que vaig afegir més trucs estètics a la meva rutina de fitness, a poc a poc he pogut enganyar el meu cervell perquè se senti menys ansiós i més segur de si mateix. De sobte, l'entrenament de força sembla molt més accessible, sóc capaç de treballar amb part de la meva gimnàstica i la forma física sembla més divertida en general.
Al final del dia, una rutina de fitness estètica no consisteix només en trobar una millor il·luminació les teves selfies de gimnàs (encara que... això també). Es tracta d'aprendre a fer que l'experiència sigui més agradable per a tu. Si has arribat a gaudir de la il·luminació fluorescent parpellejant del teu gimnàs box, t'encanta això. Però per casualitat no ho està acabant de tallar, només sabeu que també és totalment vàlid. Des que vaig renovar la meva pròpia rutina, em sento més a prop dels meus objectius de fitness que mai. Així que sí, m'encanta una rutina de fitness estètic, i no em disculparé per això.
Chandler Plante (ella/ella) és editor assistent de salut i fitness per a PS. Té més de quatre anys d'experiència professional en periodisme, abans treballant com a assistent editorial de la revista People i col·laborant amb Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
