247CM Fotografia | Chaunté Vaughn
247CM Fotografia | Chaunté Vaughn
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Construir el gimnàs a casa perfecte pot ser complicat. La majoria de nosaltres estem almenys una mica limitats per l'espai, de manera que necessitem equips de gimnàs a casa que es puguin emmagatzemar. I els articles bàsics del gimnàs a casa també poden ser cars ràpidament, així que també ens agradaria un equip de gimnàs a casa barat quan sigui possible. I, per descomptat, volem l'equip de gimnàs a casa que realment utilitzarem i serà efectiu: quin sentit té invertir en un equip d'entrenament que no fa la seva feina o que no sabem com utilitzar-lo? Tant si estem buscant una cinta de córrer plegable per a cardio, equips de resistència per a l'entrenament de força o una combinació d'ambdós, pot ser difícil esbrinar quins elements essencials del gimnàs a casa comprar.
Aquesta llista d'equips de gimnàs a casa aprovats per l'editor és un bon lloc per començar. Tenim de tot des d'un estora d'exercici que amortirà les vostres articulacions durant els vostres entrenaments amb un kit de bandes de resistència 3 en 1 que us portarà a través de cada entrenament a un sistema d'entrenament de suspensió que us deixarà gotejant de suor. A més, hem trobat les opcions d'equips d'entrenament a casa barats que us estalviaran diners mentre construïu el gimnàs a casa dels vostres somnis. Tant si estàs construint una habitació nova com si només estàs buscant un espai al teu estudi, aquest és el equip de fitness tindràs ganes de comprar. Per tant, prepareu-vos per suar.
Millors discos lliscants de nucli
Discs lliscants PopSugar Core (12 $)
Amb l'ajuda d'aquests discos lliscants, podeu enfortir el vostre nucli i els músculs orientats a tot el cos. Cada costat té un material diferent, de manera que funcionen tant en catifes com en terres de fusta dura.
Discs lliscants PopSugar Core Des de 12 $ 12 dòlars a Walmart
Millor corda per saltar
Corda de saltar PopSugar (14 $)
Si estàs buscant una corda per saltar amb una adherència segura i còmoda, t'hem cobert. Aquest inclou una corda flexible i un gir suau per a un entrenament fàcil i eficaç en qualsevol moment.
Corda de saltar PopSugar Des de 14 $ 14 $ a Walmart
Millor tovallola de gimnàs
Tovallola de gimnàs Aurora Athletica (16 $)
Quan feu exercici a casa, una bona tovallola és una peça essencial de l'equip del gimnàs a casa: no voleu que els vostres degoteigs de suor embrutin els vostres sòls de fusta dura o s'enfonsin a la catifa. Ens encanta aquesta tovallola de gimnàs, que té una sensació de luxe i és bona per a la pell sensible.
Tovallola de gimnàs Aurora Athletica Des de 16 $ 16 $ a Amazon 
Millors bandes de resistència
Bandes de maluc de tela de 247 cm (16 $)
Aquest paquet o dues bandes de maluc estan dissenyades per a exercicis de la part inferior del cos, i són genials: com que són de tela, no s'enrotllen a mig moviment ni s'enfonsaran a la pell de manera incòmode. Es mantenen al seu lloc, sense fer-te mal, de manera que pots centrar-te a aconseguir la millor cremada possible.
Bandes de maluc de tela de 247 cm Des de 16 $ 16 $ a Walmart 
Millor Kettlebell
Kettlebell de carcassa suau de 247 cm i 8 lliures (22 $)
Un kettlebell és un autèntic equip de cavall de batalla, de manera que té molt de sentit invertir-hi un com a part dels elements bàsics del vostre gimnàs a casa. Aquesta opció de bígar té un recobriment suau, de manera que no us trencarà les mans mentre feu swings de Kettlebell, pressions d'espatlles o altres exercicis de Kettlebell.
Kettlebell de carcassa suau de 247 cm i 8 lliures Des de 22 $ 22 $ a Walmart 
Millors tubs de resistència
Kit de tubs de resistència 3 en 1 de 247 cm amb tubs intercanviables (25 $)
Obtindràs forces lleugeres, mitjanes i pesades amb aquest kit, i les mans estan encoixinades per sentir-te còmodes amb la teva pell mentre realitzes soborns de tríceps, rínxols de bíceps i molt més. Si no esteu segur d'invertir en manuelles, els tubs són una alternativa fantàstica, ja que podeu realitzar molts dels mateixos moviments de força i fins i tot fer un entrenament de cos sencer, i estalvien molt d'espai.
Kit de tubs de resistència 3 en 1 de 247 cm amb tubs intercanviables Des de 25 $ 25 $ a Walmart 
Millor Step-Up
Taulell de pas de 247 cm (33 $)
Ho heu sentit aquí primer: l'aeròbic step ha tornat a la gran manera. Aquests entrenaments són molt divertits: és possible que ni tan sols us adoneu de la força que esteu treballant (però sens dubte ho faràs l'endemà, quan la part inferior del cos estarà molt adolorida). A més, es poden ajustar per tenir un impacte baix si això és un problema. Aquesta plataforma de pas estable és imprescindible si esteu interessats a provar un entrenament intensiu , i es pot utilitzar a la vostra rutina diària per a genolls, esquat dividits i molt més.
Taulell de pas de 247 cm Des de 33 $ 33 $ a Walmart 
Millor armilla de pes
Armilla de pes central (65 $)
L'armilla de pes ajustable de 20 lliures de Centr, una marca de fitness fundada per Chris Hemsworth, està dissenyada per millorar el vostre entrenament afegint resistència addicional per augmentar la intensitat. Amb la seva configuració de pes personalitzable, proporciona un ajust còmode i segur per a una varietat d'exercicis. Hi ha 16 bosses de sorra extraïbles (que pesen 1,25 lliures cadascuna) que us permeten canviar el pes, depenent de l'exercici. Fins i tot és genial només per caminar (també conegut com rucking).
Armilla de pes central Des de 65 $ 65 $ a shop.centr.com 
Millor rodet d'escuma
Corró de massatge d'escuma de densitat múltiple patentat TriggerPoint GRID (69 $, originalment 75 $)
Cap gimnàs domèstic estaria complet sense un corró d'escuma per a la recuperació. Aquest és un dels més ben valorats a Amazon. A la gent li encanta perquè és prou ferm com per treure realment les torçades, però el farciment és prou suau per evitar sentir-se com un dispositiu de tortura. Aquesta rutina de rodets d'escuma de 15 minuts és un bon lloc per començar.
Corró de massatge d'escuma de densitat múltiple patentat TriggerPoint GRID Des de 69 $ $75 Ara un 8% de descompte 69 $ at Amazon 
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Millor estora plegable
Mat de ioga plegable individual (94 $)
Tenint en compte un disseny polivalent, la catifa plegable Stakt és una elecció única per a qualsevol entusiasta del fitness. Amb una superfície antilliscant, la catifa es pot plegar durant una sessió d'entrenament o per a un fàcil emmagatzematge. Portàtil i lleugera, aquesta estora plegable de Stakt és perfecta per a espais reduïts i gimnasos domèstics. Per obtenir més informació, llegiu la ressenya de l'escriptor del nostre personal de salut i fitness el Stakt Mat aquí .
Cita de l'editor: En general, em va agradar el disseny únic i plegable de la Stakt Mat i la seva versatilitat. Tan bon punt el vaig treure de la caixa, em va sorprendre la lleugeresa que era i em vaig entusiasmar amb la rapidesa amb què es podia plegar. I el Stakt Mat és clarament funcional, com ho demostren tant la meva prova de conducció de la catifa com les reaccions d'altres persones que m'han vist utilitzant-la. Aquests últims han inclòs gemecs literals de delit i preguntes extremadament entusiastes com: D'on ho has tret això!? i 'Jo també en vull un!'' — Jade Esmeralda, antiga escriptora del personal de salut i fitness
Mat de ioga plegable individual Des de 94 $ 94 $ a Amazon 
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Millors peses manuals ajustables
Stakt Peses manuals ajustables (98 $)
Els pesos de mà ajustables Stakt ofereixen una solució còmoda i versàtil per a l'entrenament de força. Cada pes de mà pesa dues lliures, però ve amb dos accessoris de cargol de dues lliures, el que significa que també els podeu convertir en peses de quatre o sis lliures. El disseny compacte i ergonòmic els fa perfectes per a una varietat d'exercicis, des de classes de baix impacte a casa fins a condicionament corporal complet. Llegiu la ressenya de l'escriptor del nostre personal de salut i fitness els peses de mà Stakt aquí . (PS, també ens encanten les quatre opcions de color.)
Cita de l'editor: 'M'agrada molt la senzillesa del disseny. Ajustar el pes és senzill i són fàcils d'utilitzar durant els entrenaments. Són prou petits per ser portàtils. També són estèticament agradables, i la forma de color coincideix perfectament amb el corresponent Stakt Mat beix Dune.' — JE
Stakt Peses manuals ajustables Des de 98 $ 98 $ en individual 
Millor entrenador de suspensió a casa per a entrenament de resistència
Kit d'entrenament TRX Strong System (166 $)
Aquest entrenador de suspensió de TRX és una eina versàtil, dissenyada per a tothom, des de principiants en fitness fins a atletes d'elit. Aquest kit inclou un ancoratge de suspensió (es pot utilitzar amb un muntatge al sostre o altres punts d'ancoratge) i un ancoratge per a la porta, i us permet afegir un repte addicional als vostres entrenaments de pes corporal, entrenaments de mobilitat i fins i tot cardio.
Kit d'entrenament TRX Strong System Des de 166 $ 166 $ a Target 
Millor eina de recuperació compacta
Theragun Sense de Therabody ($300)
Per a la recuperació després de l'entrenament, les modalitats basades en percussió han augmentat en popularitat. La pistola de massatge Theragun Sense de Therabody ofereix fins i tot sessions guiades de respiració mitjançant una aplicació. Llegiu la ressenya completa del nostre editor de compres aquí.
Cita de l'editor: El que fa que el Therabody Theragun Sense sigui diferent de la resta de pistoles de massatge del mercat és la capacitat de practicar la respiració mitjançant sessions guiades a l'aplicació. El Sense utilitza senyals de vibració per guiar-vos a través de les sessions de respiració i us mostrarà la vostra freqüència cardíaca mínima després de la sessió per mostrar-vos quant us heu relaxat. La respiració és especialment fantàstica per a aquells de nosaltres que ens distreu fàcilment mentre meditem. Elimina l'estrès d'haver de tancar els ulls i bloquejar la resta del món, cosa que, personalment, em posa més a gust'. — Sarah Wasilak, directora sènior de compres
Theragun Sense de Therabody Des de 300 $ 300 $ a Therabody 
Millor cinta de córrer plegable
Cinta de córrer plegable XTERRA Fitness TR (701 $)
Les cintes de córrer plegables es van fer tan populars durant els darrers anys, i la gent les utilitzava per entrar mentre treballava des de casa. Aquest model en particular és el nostre favorit perquè es plega petit però va prou ràpid com per deixar-vos córrer, no només caminar, cosa que el fa especialment versàtil.
Cinta de córrer plegable XTERRA Fitness TR Des de 701 $ 701 $ a Amazon — Reportatge addicional de Mirel Zaman i Jade Esmeralda
India Yaffe va ser editora associada de l'equip de compres de 247CM durant cinc anys. Es va centrar a seleccionar els millors productes de fitness, moda, bellesa i llar del mercat per al públic de 247 cm.
Mirel Zaman (ella) és l'antiga directora de salut i fitness de PS. Té més de 15 anys d'experiència treballant a l'espai de salut i benestar, que cobreixen fitness, salut general, salut mental, relacions i sexe, alimentació i nutrició, espiritualitat, família i criança, cultura i notícies.
Jade Esmeralda (ella), MS, CSCS, és una antiga escriptora del personal de salut i fitness i especialista en força i condicionament. Artista marcial i ballarí de tota la vida, Jade té una gran passió per la força i el condicionament, la ciència de l'esport i el rendiment humà. Es va graduar amb un màster en ciències de l'exercici i la força i el condicionament a la Universitat George Washington.
