247CM Fotografia | Jade Esmeralda
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Com a entrenador de força i condicionament, he vist i fet servir molts tipus de peses manuals i manuelles ajustables al llarg del temps. I no sempre han estat simpàtics. Això és comprensible: es centren (per raó) principalment en la funcionalitat, no en l'estètica. Però amb el Stakt Weights (98 dòlars), no cal que escolliu entre els dos. Els pesos manuals a base de silicona són fàcils de subjectar, fàcils d'ajustar, i estèticament agradable, amb un disseny cilíndric elegant que es presenta en tres formes de color neutre que gairebé podria ser el tercer element del vostre conjunt preferit.
Stakt Weights Des de 98 $ 98 $ en individual Vaig sentir per primera vegada sobre Stakt a través de la catifa de ioga plegable de l'empresa, la Stakt Mat, que em va encantar. ( Llegeix la meva ressenya completa aquí. ) De la mateixa manera que el Stakt Mat simplifica el vostre entrenament duplicant-se com a bloc d'exercicis o encoixinat addicional, els Stakt Weights ajustables tenen com a objectiu ajudar-vos a racionalitzar el vostre equip de fitness proporcionant tres pesos diferents (dues lliures, quatre lliures i sis lliures) en un conjunt d'equips. .
La marca es va oferir a enviar-me els nous Stakt Weights per provar-me, i els vaig posar a prova. Aquí, els meus pensaments honestos sobre com es mantenen durant l'entrenament de resistència i altres sessions d'entrenament.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Quins són els criteris per a un bon pes de les mans?
Els millors pesos de mà han de tenir una superfície que no et faci mal a les mans, però que sigui prou adherent com per no relliscar-se de la mà. També haurien de ser prou equilibrats i duradors com per suportar anys d'entrenaments durs. Els punts addicionals van a peses manuals que són fàcils d'emmagatzemar.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Què m'agrada dels Stakt Weights
Per començar, m'encanta com són estèticament agradables els peses de mà Stakt. És difícil de negar: són, com, molt bonics. Estan molt lluny de les manuelles de goma d'estil antic.
A tothom li encanta l'equip d'entrenament bonic, però els peses de mà Stakt també són funcionals. Els peses de mà Stakt estan fets d'un material de base de silicona suau i llisa que és un canvi molt benvingut a les típiques manuelles metàl·liques que es troben habitualment. . . pràcticament a tot arreu, especialment als hotels o gimnasos comercials més antics.
Utilitzo un conjunt de manuelles ajustables al meu gimnàs de casa i, tot i que m'encanta el fet que estalvien espai, també són voluminosos sense disculpes i tenen un recobriment d'oli força potent que té una tendència molesta a quedar-se al palmell després de l'ús. Si bé els Stakt Weights són més lleugers, completament carregats, cada pes pesa sis lliures, la facilitat d'utilitzar-los, especialment per a determinats exercicis, fa que una sessió d'entrenament sense distraccions.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Em va encantar utilitzar els Stakt Weights per a l'entrenament de resistència, sessions d'entrenament d'interval d'alta intensitat i treballs de mobilitat.
Per il·lustrar què fa que els Stakt Weights siguin tan útils: en el meu entrenament (i els meus propis entrenaments), sovint faig exercicis de mobilitat de les espatlles com les rotacions articulars controlades per l'espatlla (a partir d'un sistema d'entrenament conegut com Condicionament del rang funcional ; Estic fent una versió accelerada al GIF anterior) i Y-T-Ws o Y-T-Is . Tot i que aquests exercicis de mobilitat de les espatlles es poden fer completament sense ponderar, també es poden realitzar amb un pes lleuger. Però com que els moviments fan que l'articulació de l'espatlla sigui tot el seu rang de moviment, subjectar-se a una manuella normal o a una placa de canvi pot acabar sent incòmode, especialment amb el rang de moviment més profund darrere de l'esquena. Els Stakt Weights eliminen aquest problema per complet, gràcies al disseny senzill i ergonòmic, que permet una adherència total al centre del pes. Amb exercicis com aquests, on l'èmfasi no està en la quantitat de pes que podeu utilitzar, fins i tot utilitzar el pes base de dues lliures és una addició perfecta per afegir només un subtil toc de resistència.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
També vaig trobar que els pesos eren molt versàtils. De nou, la base de cada pes és de dues lliures i es pot augmentar en increments de dues lliures (mitjançant accessoris ponderats que es cargolen a l'extrem de cada pes) per arribar a un total de sis lliures. Funcionen bé per a una varietat d'exercicis de la part superior del cos, inclosos presses de pit supina , files inclinades, rínxols de bíceps, extensions de tríceps, premses Z o presses d'espatlles, juntament amb exercicis centrats en la part inferior del cos, com ara squats , pes mort i estocada .
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
També m'encantaria veure'ls utilitzats per afegir una lleugera resistència a alguns treballs de mobilitat, incloses les rotacions toràciques, els molins de vent mig agenollats o els llibres oberts. La mida també facilita la creativitat. Per exemple, com a ballarí i artista marcial, sovint treballo en l'enfortiment dels músculs intrínsecs mitjançant rínxols de canell o amb els peus a través de cruixides de tovallola; definitivament afegiria un pes com aquest a sobre d'una tovallola per barrejar una mica de pes i resistència.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
M'agrada molt la senzillesa del disseny. Ajustar el pes és senzill i són fàcils d'utilitzar durant els entrenaments. Són prou petits per ser portàtils. També són estèticament agradables i la forma de color coincideix perfectament amb el corresponent Stakt Mat beix Dune.
Què cal tenir en compte abans de provar els pesos Stakt
No vaig trobar cap repte important quan feia servir els peses Stakt. Val la pena assenyalar que els accessoris ponderats es connecten al pes base mitjançant cargols, de manera que es triga un segon a canviar el pes i heu d'assegurar-vos que l'heu cargolat amb força per assegurar el pes addicional. Vaig trobar que era una experiència relativament perfecta. Si que us sembla capriciós, potser preferiu obtenir uns quants conjunts diferents de pesos de barra o manuelles lleugeres, com ara Pes de la barra de 247 cm ($5-$7), que vénen en opcions de dues i tres lliures, o el Amazon Basics Peses manuals (39 dòlars), que podeu comprar com a bastidor amb manuelles de tres, cinc i vuit lliures.
Pes de la barra de 247 cm Des de $ 5 $ 5 a Walmart Amazon Basics Peses manuals Des de 39 $ 39 $ a Amazon També notaré que el material atrau el pèl del gos (la Stakt Mat també va tenir aquest problema), però és fàcil de netejar i si no teniu una mascota, això no hauria de ser un problema. M'encantaria veure què hi ha a continuació per a aquest disseny innovador i si es llançaran pesos més pesats o altres colors en el futur.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Per a qui són millors els pesos Stakt
Els peses de mà Stakt són ideals per a qualsevol persona que li agradi fer exercici a casa i que busqui una opció de pes lleuger a mitjà. També són perfectes per a algú que busca equips de gimnàs estèticament atractius que no sacrifiquen la funció. I els Stakt Weights són fins i tot relativament fàcils de viatjar, de totes maneres més que la teva típica mancuerna.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Els pesos de Stakt mereixen la pena?
A 88 dòlars per dos pesos, el preu pot semblar una mica elevat. Però, tot i que podríeu trobar manuelles individuals de sis lliures per menys, tingueu en compte que els Stakt Weights us ofereixen realment sis pesos en un: un parell de peses de dues lliures, un parell de peses de quatre lliures i un parell de peses de sis lliures. A més, els pesos són d'alta qualitat, cosa que realment pot fer que una experiència d'entrenament sigui més agradable. També podeu registrar-vos al seu butlletí per obtenir un cupó de descompte de 10 $ o experimentar amb les seves ofertes de paquets per obtenir descomptes en diversos productes.
Detalls addicionals sobre els pesos Stakt
- Els pesos Stakt s'ajusten entre dos, quatre i sis lliures.
- En total, el parell de dos pesos de mà individuals equivalen a aproximadament 12 lliures.
- La base de pes de la mà Stakt fa 5 polzades de llargada.
- Cada inserció de pes de la mà de Stakt, també coneguda com a impuls, té unes 4,25 polzades de llargada (quan està desconnectada; 2,5 polzades quan s'ajunten).
- Amb els dos accessoris connectats, cada pes mesura unes 10,5 polzades de llargada.
- Els Stakt Hand Weights tenen tres opcions de color: Iron, Dune i Seafoam (actualment esgotat).
- Ofertes individuals classes d'entrenament gratuïtes sota demanda a la seva biblioteca virtual.
On estan disponibles els pesos Stakt?
Podeu comprar els Stakt Weights a ShopStakt.com .
Valoració
★★★★★
Jade Esmeralda, MS, CSCS, és escriptora del personal de salut i fitness i especialista en força i condicionament. Artista marcial i ballarí de tota la vida, Jade té una gran passió per la força i el condicionament, la ciència de l'esport i el rendiment humà. Es va graduar amb un màster en ciències de l'exercici i la força i el condicionament a la Universitat George Washington.
