Hi ha alguna cosa terapèutica en seure al meu cotxe. Quan estic dins, em porten a un lloc on la realitat no existeix: només puc deslligar-me de les exigències constants de la vida quotidiana mirant el meu tauler de comandament sense cap mena de dubte, explorant un pensament casual com: Espera, per què les morts d'animals ficticis em posen tan trist?
En aquests moments aparcats a la calçada, trobo claredat i pau. És com una cura personal sense les aplicacions de meditació i Culte al coco . Simplement puc existir sense el ping d'una notificació de Slack, passar una estona somiant despert sobre com seria ser una àvia costanera i restablir mentalment abans de comprovar el meu compte bancari.
La solitud que trobo al meu cotxe no és exclusivament la meva pròpia experiència, però. No només n'hi ha múltiples Fils de Reddit sobre el tema, però Creadors de TikTok també han compartit vídeos amb el mateix sentiment. Algunes persones simplement gaudeixen de la pau i la tranquil·litat que aporta, mentre que altres utilitzen el cotxe per processar les seves emocions o sentiments.
Seure al cotxe serveix com un espai de transició, un refugi que existeix entre el món exterior i la llar, diu la psicoterapeuta Jessica Hunt. És un moment per descomprimir-se, processar el dia i preparar-se mentalment per al que vindrà. A continuació, Hunt explica més sobre per què tanta gent troba comoditat al cotxe.
Experts destacats en aquest article
Jessica Hunt , LCSW, és un psicoterapeuta de Califòrnia especialitzat en ansietat, relacions, identitat i transicions vitals.
Per què m'encanta seure al meu cotxe?
Un dels motius pels quals us pot agradar assegut al cotxe és perquè se sent com una bombolla personal. És un entorn petit i controlat on podeu relaxar-vos sense interrupcions, cosa que proporciona una sensació de seguretat i control, diu Hunt. Aquesta és una escapada molt reconfortant de l'estrès de la vida diària, encara que sigui temporal.
De la mateixa manera, la gent es pot descomprimir pintant, fent exercici, llegint un llibre o fent un camina de noia calenta , un moment de solitud al cotxe podria tenir el mateix efecte, sobretot per a les persones amb nens, que poden sentir que sovint no tenen temps sols. El temps al cotxe pot ser una rara oportunitat per descansar de qualsevol responsabilitat o estrès.
A nivell psicològic, la descompressió al cotxe podria estar relacionada amb el concepte de temps de transició o micro pauses, diu Hunt. Són moments que ens ajuden a passar d'una part del nostre dia a una altra, i ens permeten reiniciar-nos i carregar-nos mentalment.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
De qualsevol manera, no és dolent utilitzar el cotxe com a santuari mòbil. (Al cap i a la fi, és més barat que un massatge o un vol a Grècia.) Però si necessiteu aquests moments amb freqüència, pot ser un signe que necessiteu més temps d'inactivitat o gestió de l'estrès a la vostra rutina, diu Hunt.
Escolteu les pistes i exploreu com podeu incorporar més relaxació i moments per recarregar al llarg del dia, afegeix. Fins aleshores em trobareu al meu cotxe.
Taylor Andrews (ella) és l'editora de balanç de PS, especialitzada en temes relacionats amb el sexe, les relacions, les cites, la salut sexual, la salut mental, els viatges i molt més. Amb set anys d'experiència editorial, Taylor té una sòlida formació en creació de contingut i narració d'històries. Abans d'unir-se a 247CM el 2021, va treballar a Cosmopolitan.
