Què hi ha en un nom? Un gran entrenament, això és el que! Preneu el vostre nom complet (primer, segon i cognom) i utilitzeu la nostra pràctica guia per crear un entrenament personalitzat assassí fent coincidir l'exercici associat a cada lletra del vostre nom. És una manera fantàstica de crear una sessió de suor divertida i única. El millor de tot és que tots els moviments són exercicis de pes corporal, és a dir, no necessiteu cap equip. Bàsicament, podeu fer aquest entrenament a qualsevol lloc. Creiem que Say My Name de Destiny's Child és una banda sonora perfecta per a aquest.
Glossari d'exercicis
Per si necessiteu informació sobre com fer un moviment, consulteu els enllaços següents.
- Burpees
- Cruixents
- Genolls alts
- Jumping jacks
- Estocadas
- Escaladors de muntanya
- Tauló
- Tauló with leg lift
- Flexions
- Squats
- Squats de sumo
- Dips de tríceps
- Seu a la paret
