Així és com em mantinc en forma sense gastar centenars de dòlars en una subscripció al gimnàs

No és cap secret que les abonaments a un gimnàs de gamma alta poden costar molt més del que molts estan disposats o poden gastar. Entre les quotes d'iniciació i les quotes mensuals d'afiliació, l'import que entreu al vostre gimnàs anualment pot pujar a milers i començar a sentir-se més com un segon lloguer. Sense oblidar que alguns gimnasos tenen més avantatges que d'altres, la qual cosa pot afectar realment el que fins i tot obteniu de la vostra subscripció.

No disposat a pagar més de 100 dòlars o més al mes per una subscripció al gimnàs que puc fer servir o no, vaig decidir elaborar un pla d'entrenament que no costa gairebé res. La millor part? Si perdo uns quants dies no em sento culpable ni com si estigués tirant els meus diners. Llegiu endavant per obtenir alguns dels meus consells sobre com mantenir-vos en forma mentre controleu les vostres despeses.

247CM Fotografia | Sheila Gim

Crea el teu propi gimnàs a casa

Aquestes festes passades volia una cosa i només una cosa: el Bicicleta vertical magnètica plegable ProGear (115 dòlars, originalment 119 dòlars), que es pot guardar fàcilment quan no s'utilitza. També vaig agafar alguns pesos de mà, una estora de ioga i bandes de resistència. Aquests articles han canviat totalment la meva forma de treballar i m'han costat uns 200 dòlars en total, gairebé la mateixa quantitat que pagaria durant un mes en un club esportiu de luxe.

247CM Fotografia | Matthew Barnes

Caminar tant com sigui possible

Caminar és l'entrenament perfecte, perquè no només és gratuït i de baix impacte, sinó que també es pot integrar fàcilment a la teva rutina diària. Si fa bon temps, m'agrada caminar a les reunions de treball i trobar-me amb els amics per dinar o sopar. La qual cosa també ajuda a estalviar els diners que he gastat en taxis, gasolina o tarifa de tren.

Feu classes als centres comunitaris locals

Gairebé totes les ciutats tenen almenys un centre o parc comunitari que ofereix classes d'exercici setmanals, que poden incloure Zumba, ioga, natació o altres formes d'entrenament de força i cardio, sovint de forma gratuïta . M'encanta explorar diferents barris per provar noves classes. També és una bona manera de conèixer gent!

247CM Fotografia | Kat Borchart

Estigueu atents a les proves gratuïtes

Molts estudis de fitness i gimnasos ofereixen visites o classes gratuïtes als membres potencials, ja sigui amb un passi de convidat d'un altre membre o com a part d'una prova. (Per exemple, ofereix Core Power Yoga una setmana lliure , tot i que hauríeu de comprovar la disponibilitat dels vostres estudis locals.) Molts aplicacions de fitness , com Classpass , també ofereixen períodes de prova gratuïts perquè els usuaris facin una prova de conducció dels seus entrenaments. Assegureu-vos d'aprofitar aquestes grans ofertes abans de pagar el preu complet.

Utilitzeu entrenaments de vídeo en línia

There are a ton of free, no-equipment workouts available online, from dance workouts to boxing classes . They're convenient, available in a variety of lengths (like this seven-minute Zumba class ), and most importantly, in your budget.