Un gimnàs tranquil és un regal rar i beneït. Menys gent al gimnàs significa temps d'espera més curts per a les teves màquines preferides, menys ulls posats durant els teus entrenaments i (parlant per experiència personal) la confiança ocasional per aventurar-te. els pesos lliures . Dit això, conèixer les hores més ocupades i tranquil·les al gimnàs sol ser menys una ciència exacta i més un joc d'endevinalles de baix risc. . . fins ara.
Per tal de trobar els horaris de gimnàs més concorreguts i tranquils, experts de la marca de fitness Set per Set va analitzar les dades de Google a tots els estats dels EUA. Van analitzar específicament el nombre de visites al gimnàs informat a cada hora del dia, descobrint els moments més i menys populars per fer exercici. A Nova York, per exemple, l'hora i el dia més concorreguts per visitar el gimnàs són les 5 o les 6 de la tarda. un dimarts. Si busqueu una estona més tranquil·la, diumenge a les 2 del matí i dissabte a les 23 h. són les teves millors opcions per a un gimnàs buit. Sincerament, no estem segurs de si un entrenament en solitari val realment la pena una hora de gimnàstica a les 2 de la matinada, però la decisió és teva.
Tot i que aquestes troballes varien lleugerament d'un estat a un altre, la majoria de vegades són bastant coherents sense importar on vagis. Les tendències generals del gimnàs suggereixen que la majoria de la gent està fent un entrenament després del treball i evita el gimnàs a primera hora del matí i a la nit (els gimnàs també han de festa). També és menys probable que trobeu un gimnàs ple de gent més tard els caps de setmana, quan la gent pot estar relaxant-se, recuperant-se o simplement prenent un dia de descans .
Podeu utilitzar aquest coneixement per evitar les aglomeracions i prioritzar la vostra privadesa, programant el vostre gimnàs per a un entrenament més tranquil i eficient. O potser ets una persona i prefereixes un gimnàs més concorregut de totes maneres, aquí no hi ha cap judici. Abans, mireu les hores més ocupades i tranquil·les al gimnàs i no dubteu a planificar el vostre proper entrenament en conseqüència.
Temps mitjà de gimnàs dels EUA
Horaris de gimnàs més concorreguts
Els temps més tranquils del gimnàs
Chandler Plante és editor assistent de 247CM Health
