Sóc jo, o algú més recorda que Crocs va ser l'objecte de la broma durant anys abans que de sobte es convertís en la marca de sabates casual preferida de tothom? Culpeu l'efecte de la pandèmia a les tendències de la moda o al disseny de sabates Croc-ish de Kanye o simplement al fet que són còmode: per qualsevol motiu, els Crocs són ara un puntal del calçat, tant si us les porteu per a les tasques domèstiques com viatge per la catifa vermella . (Tons alts opcionals.)
Per descomptat, tota aquesta xerrada de Croc em va fer preguntar-me què fan aquestes sabates als teus peus. Per descomptat, són còmodes per lliscar i combinar amb una varietat sorprenentment àmplia vestits de moda , però donen suport a l'arc? Segur que són còmodes, però què passa amb l'estabilitat dels peus? Els Crocs són bons per passejar? Sembla que tothom fa servir Crocs en aquests dies, així que és un bon moment per investigar si els teus músculs, articulacions i ossos els estimen tant com el teu sentit de la moda (i la comoditat).
Els crocs són bons per als teus peus?
Comencem amb les bones notícies. Els crocs estan bé de portar, dins del raó, diu el podòleg Ejodamen Shobowale , DPM. Una regla general: és bo portar Crocs per a un ús a curt termini i sense exercici. Si només esteu fent un encàrrec ràpid en què no estareu dempeus durant un període de temps prolongat, llavors crec que estan bé, diu el doctor Shobowale. Una feina lleugera per la casa o una caminada molt curta i pausada també està bé, sempre que no tinguis cap problema o dolor als peus. (Més sobre això a continuació.)
Els cocodrils són bastant amples i, tot i que això pot ser un problema per a algunes persones, també pot ser beneficiós si el peu està inflat per una lesió o per viatjar, diu el doctor Shobowale. (Tingueu en compte que els Crocs ho són no adequat per a moltes lesions als peus, tal com parlarem més endavant. Val la pena consultar amb el vostre metge abans de fer-los el vostre favor quan us lesioneu, tant si teniu inflor com si no.) Les sabates que són massa estretes poden impedir el moviment natural i la mecànica del vostre peu i causar dolor, molèsties i lesions, que tampoc és un problema que tingueu amb Crocs: ofereixen molt espai per jugar.
Un altre avantatge dels Crocs és que estan ben ventilats, diu el doctor Shobowale. Això permet la circulació de l'aire al voltant del peu, la qual cosa evita la moho i l'acumulació de líquid, cosa que és especialment útil si sueu molt. També és positiu per a les persones amb fongs als peus, perquè els fongs creixen en zones fosques, humides i càlides, explica el doctor Shobowale. Amb Crocs, hi ha molt d'aire i llum circulant pels teus peus. Molts tipus de Crocs també es poden rentar a màquina, cosa que ajuda a prevenir la humitat i a mantenir la zona dels peus agradable i neta.
Els crocs són bons per als peus plans i la fascitis plantar?
Ara, als inconvenients. Una cosa que cal recordar dels Crocs és que no proporcionen gaire suport o estabilitat, per la qual cosa no són una bona opció si teniu fascitis plantar o peus plans, diu el Dr. Shobowale, fins i tot si els porteu un curt període de temps.
La fasciitis plantar es produeix quan el lligament gruixut de la fàscia plantar de l'arc del peu s'inflama, causant dolor a la part inferior del taló o a la zona mitjana del peu. Un bon suport de l'arc sol ser un tractament recomanat per a persones amb fascitis plantar, perquè voleu reforçar la vostra fàscia plantar amb excés de treball. A causa del seu disseny, els Crocs no són capaços de donar el tipus de suport d'arc necessari per als peus amb fascitis plantar. Els crocs estan fets inherentment per ser ràpids, flexibles i amb molt d'espai, explica el doctor Shobowale. Simplement no funciona per a aquelles malalties que necessiten suport com la fascitis plantar.
Per raons similars, el Dr. Shobowale tampoc recomana Crocs per a persones amb peus plans. Els peus plans solen ser molt flexibles, diu el doctor Shobowale, cosa que pot causar molèsties quan els peus no reben molta estabilitat o suport. Els metges solen recomanar portar sabates de suport o utilitzar insercions de sabates ortòtiques, que proporcionen suport a l'arc, estabilitzen el taló i eviten un moviment excessiu, diu el Dr. Shobowale. Si tens els peus plans, però no pateixes cap dolor o molèstia, assenyala, és possible que estiguis bé per fer servir Crocs durant períodes curts.
Quan no cal portar Crocs
Tot i que els Crocs estan bé per a un ús a curt termini per a molts de nosaltres, hi ha alguns altres casos en què hauríeu de provar una altra forma de calçat. Segons el Dr. Shobowale, els Crocs no són la millor opció per a:
Per resumir-ho, els Crocs estan bé per portar-los en ràfegues curtes i quan els peus no estaran sota una gran quantitat de tensió. Si teniu una lesió als peus (o sou propensos a patir-les) o sabeu que passareu els peus per una caminada més llarga o molt de peu, voldreu agafar unes sabates per caminar o córrer amb més suport i estabilitat. Els cocodrils no són una mala sabata, diu el doctor Shobowale. No són per a tothom ni per a totes les situacions.
