No hi ha res dolent, estrany o brut a viure la vida mentre tens la regla. I si una part de viure la vida per a tu implica masturbar-te, fins i tot mentre tens la menstruació, més poder per a tu. Tot i que hi ha molt estigma al voltant de la sang menstrual com a bruta o bruta, aquestes idees errònies no haurien d'influir en el vostre viatge cap al plaer personal. Per què? Perquè masturbar-se durant el període no és només del tot normal, sinó que també és bo per a tu.
La gent es masturba per diversos motius: per alleujar la seva calidesa, per alleujar l'ansietat o l'estrès, per sentir-se bé, per alleujar els rampes menstruals, per manifestar els seus somnis i desitjos, per convertir-lo en un hàbit durant el dia, per excitar altres persones, etc. Hi ha moltes raons diferents per les quals la gent es masturba. Personalment, per a mi, són totes aquestes coses, diu la sexòloga Marla Renee Stewart, MA.
Tot i que pot ser que dubtis a masturbar-te durant el període, és una gran oportunitat per mostrar-li al teu cos una mica d'amor i cura durant un moment en què pots estar experimentant alguns símptomes de PMS no tan grans. Si tens curiositat com per masturbar-te en el teu període, però, et tenim.
Pots masturbar-te durant el teu període?
Pots masturbar-te absolutament mentre tens el període. L'única diferència és que és possible que tingueu una mica de lubricació vermella addicional durant la sessió en solitari, cosa que no ha de ser un problema. En qualsevol cas, pot facilitar la inserció de joguines sexuals o dits si preferiu la penetració interna mentre us masturbeu. Conclusió: tenir la regla no ha d'impedir-te de fer res, inclòs masturbar-te.
Masturbar-se amb els beneficis del període
Hi ha molts beneficis de masturbar-se en general, però sobretot durant el període. Quan tens l'orgasme, el teu cos està inundat d'endorfines per sentir-te bé que t'ajuden a relaxar-te, alleujar l'estrès i bloquejar els molestos símptomes del síndrome premenstrual, segons Planning Parenthood .
A més, en un estudi clínic global del 2020 llançat per la marca de joguines sexuals Womanizer i Lunette, una marca de copes menstruals , es va trobar que la masturbació regular redueix la gravetat dels rampes, el dolor de pit, la inquietud mental i el dolor a l'abdomen, l'esquena i les cuixes. El setanta per cent dels 341 participants va informar que la masturbació durant els seus períodes va reduir la intensitat dels seus símptomes, i el 13 per cent va dir que va reduir la intensitat molt.
Quan es tracta de PMS o trastorn disfòric premenstrual (PDD), una forma més severa de síndrome premenstrual, la masturbació pot ajudar amb els símptomes físics, però també els emocionals, com per combatre el baix estat d'ànim o la irritabilitat. També es va trobar un estudi que l'orgasme mitjançant la masturbació es va associar amb una millor qualitat del son, que de vegades també pot ser un símptoma de PMS o PDD.
També val la pena assenyalar que masturbar-se durant la menstruació pot ajudar a alleujar qualsevol irritació important que sentiu, ja que, per a moltes persones, experimenten una libido elevada durant la menstruació. Això es deu al fet que les hormones del cos poden afectar directament el vostre desig sexual. Encara que no està clar exactament com menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone tenen un paper en el desig sexual - i tots tres entren en joc durant la menstruació .
Com masturbar-se durant la regla
La millor manera de masturbar-te durant el període és allà on et sentis més còmode, ja sigui a la dutxa, al llit, al sofà o a qualsevol altre lloc. FWIW, molta gent gaudeix de les sensacions relaxants d'una dutxa o un bany calents quan és aquesta època del mes, però depèn totalment de tu i de les teves preferències. Només tingueu en compte que si decidiu mantenir-vos fora de l'aigua, seria útil posar una tovallola a sota per evitar que es filtri a través d'un llençol o un sofà.
Un cop hagis clavat on et masturbaràs, la masturbació en si es veurà igual que si estiguessis masturbant no en el teu període. Per Stewart, pots fer servir les teves mans, joguines o triturar altres objectes per aconseguir un orgasme. Però no us oblideu d'estimular les vostres altres zones erògenes també, afegeix. Els mugrons són sensibles i el catalitzador per tenir un orgasme.
Per a l'estimulació externa, com les sensacions centrades en el clítoris, podeu mantenir el disc o el tampó menstrual dins i simplement utilitzar les mans o una joguina per estimular-vos. Centra't en el clítoris, la vulva i qualsevol altra zona erògena que se senti bé.
Per a l'estimulació interna, Planning Parenthood recommends removing your tampon o disc abans de la masturbació: en cas contrari, el tampó i la seva corda es podrien empènyer massa a la vagina perquè pugueu treure'l vosaltres mateixos. Un cop tret això, masturba't com ho faries normalment. Si això vol dir penetrar-te per via vaginal amb els dits o amb una joguina sexual, no sentis que t'has de contenir només perquè tens la regla. Recordeu que la sang és perfectament normal i, tot i que les coses es poden desordenar, no hi ha res de què avergonyir-se.
Una altra opció és masturbar-se mentre porteu roba interior menstrual com Thinx , Knix o Passadís . Amb ells posats, tritura o utilitza la teva joguina preferida per sobre de la roba interior. (A algunes persones els agrada masturbar-se així independentment del seu cicle perquè l'estimulació directa pot sentir-se massa intensa).
Quan hagis acabat, només has de rentar-te les joguines i les mans amb sabó sense fragància i aigua tèbia o amb un netejador de joguines sexuals i ja està a punt.
Si vols provar de masturbar-te per alleujar els teus símptomes, però estàs lluitant per deixar anar la vergonya o la vergonya, Stewart diu que pot ser el moment de buscar suport addicional. Si tens vergonya per la teva sexualitat, et recomanaria que vagis a un assessor sexual o terapeuta sexual per ajudar-te a superar aquesta vergonya i donar-te les eines que necessites per gaudir d'una masturbació saludable sense vergonya.
