Estava passant per una sequedat sexual la primera vegada que vaig experimentar un orgasme mentre dormia. No va ser exactament sexe matinal, i no em va semblar una sessió de masturbació, però recordo clarament que vaig despertar-me amb llisca entre les cames i la sensació d'eufòria que vaig sentir a la vulva. És com si alguna cosa hagi canviat en mi aquella nit i, des d'aleshores, experimento un son orgàsmic, o el que m'agrada anomenar un somni, unes quantes vegades al mes.
Sexòleg també conegut com a somnis humits, emissions nocturnes o emissions nocturnes Tara Suwinyattichaiporn (també conegut com Dr. Tara), PhD, diu que la meva experiència d'orgasme en el son està lluny de ser única. De fet, és una experiència molt real, molt comuna.
Acostuma a passar en relació a un somni sexual, però de vegades, només pot ser una resposta visceral a l'ansietat sexual o la excitació de la persona, explica la doctora Tara. També és extremadament saludable, extremadament plaent i extremadament comú a tot l'espectre de gènere. (Sí, si et preguntes: Espera, les dones tenen somnis humits?, la resposta és sí.)
Tant si esteu acostumats a tenir somnis sexuals que porten a l'orgasme durant el son o si sou totalment nou en el concepte d'emissions nocturnes, aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre baixar-vos mentre dorms.
Experts destacats en aquest article
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, és sexòleg i investigador sexual certificat per Kinsey.
Tiffany Pham , MD, és ginecòleg i assessor mèdic de Flo.
Neha Bhatt és terapeuta sexual.
Què és el son orgàsmic?
Com haureu endevinat, el son orgàsmic és tenir un orgasme durant el son, però hi ha molts altres termes per a això, com ara somni humit, emissió nocturna i emissió nocturna. Descriu el plaer sexual que sents quan et connectes amb una parella o en una petita sessió de masturbació, però sense aixecar un dit conscient o un vibrador. El somni, oi?
Tot i que el concepte és bastant senzill, l'experiència real pot variar segons la persona. Algunes persones simplement senten una febre de dopamina després de tenir un somni sexual, explica la Dra. Tara, mentre que altres poden tenir literalment un orgasme fins al punt que el seu cos reacciona amb humitat vaginal o pre-esperma.
Tot i que pot semblar una mica mític despertar-se amb la sensació que l'acabés de posar, la ginecòleg Tiffany Pham, MD, diu que és bastant comú. Al voltant del 40% de les persones amb vagina experimenten un orgasme mentre dormen en algun moment de la seva vida, diu, i més del 51% de les dones casades tenen somnis sexuals, segons el Associació Americana de Psicologia .
El son orgàsmic sol produir-se com a conseqüència de tenir un somni sexualment excitant (com els que tens després de llegir contes eròtics), però també poden passar durant períodes d'estrès, ansietat o repressió. Per exemple, alguns dels meus millors somnis humits han passat durant un període de sequera sexual a la vida real.
Quina diferència hi ha entre el son orgàsmic, un somni humit i l'emissió nocturna?
Tot i que potser no esteu familiaritzat amb els termes son orgàsmic o emissions nocturnes, és probable que hàgiu sentit a parlar de somnis humits. Tot i que tots són similars (i de vegades s'utilitzen indistintament), en realitat hi ha lleus matisos als termes i al que descriuen.
Molt senzillament, els somnis humits solen ser més específics de gènere, diu Pham, i s'associen amb persones amb penis a l'adolescència que ejaculen mentre dormen. Tanmateix, les dones també poden tenir somnis humits. L'emissió nocturna és el terme mèdic per a somnis humits, explica, que es refereix a l'orgasme espontani i l'ejaculació resultant que es produeix.
El son orgàsmic, en canvi, és més neutre i no sempre inclou l'ejaculació o la humitat vaginal. Tot i que pot provocar un somni humit, una emissió nocturna o una ejaculació vaginal, també pot ser només la sensació d'orgasme i el posterior flux d'hormones per sentir-se bé.
Es pot evitar l'orgasme durant el son?
Com que l'orgasme durant el son és involuntari, prevenir-lo no és precisament fàcil ni garantit. Si alguna vegada has intentat fer un somni lúcid o evitar un malson, potser sabràs el difícil que és controlar el teu subconscient. I sincerament, és important preguntar-se per què volen per posar fi a aquest plaer en primer lloc.
Aquesta no és una experiència poc freqüent, ni hauria d'haver cap vergonya vinculada al fenomen, subratlla Pham. Com que els somnis sexuals són una manera normal per al nostre subconscient de resoldre problemes, organitzar pensaments i descobrir necessitats descobertes, no cal avergonyir-se.
Dit això, el cervell és programable i pot haver-hi situacions en què prefereixes evitar fer un embolic dels llençols o gemegar sense saber-ho com una banshee al llit (com, per exemple, si tens un company d'habitació o estàs de vacances familiars).
Si esteu intentant mantenir el celibe dormint, el Dr. Tara suggereix evitar el contingut sexual abans d'anar a dormir i potser fins i tot prendre una dutxa freda, ja que pot disminuir la sensibilitat a la zona genital.
A menys que el vostre proveïdor digui que el vostre son orgàsmic és una preocupació mèdica, el somni ocasional és realment fantàstic. Si us preocupa que pugui ser una forma de microtrampa, no ho feu. Tots dos experts subratllen que tenir l'orgasme durant el son no vol dir que siguis infidel, i no necessàriament vol dir que vulguis tenir sexe amb qui t'ha fet arribar a l'orgasme durant el son.
La sexualitat humana és àmplia i l'estat de somni és àmpliament acceptat com a normal i comú, afegeix la terapeuta sexual Neha Bhat. En els casos en què anteriorment s'ha produït trampa, però, és comú que les parelles se sentin amenaçades pel somni d'un altre. Si aquest és el cas, comunicar-se amb la vostra parella i treballar amb una parella o un terapeuta sexual podria ajudar a alleujar les vostres preocupacions.
Conclusió: tret que l'orgasme durant el son estigui causant una interrupció important a la teva vida, no hi ha res de dolent simplement gaudir de l'eufòria. Penseu en això com un petit regal sexy del vostre subconscient.
Pots arribar a l'orgasme mentre dorms?
Si la idea de baixar mentre dorm una mica sona deliciosa, estàs d'enhorabona. Tot i que aconseguir que el teu jo dormint faci el que vols no és exactament fàcil, la ment pot estar entrenat, de manera que aprendre a experimentar el son orgàsmic és possible.
Bhat suggereix escoltar pornografia d'àudio abans d'anar a dormir (o consumir la teva forma preferida de contingut eròtic) i la Dra. Tara afegeix que dormir de panxa també pot ajudar, ja que posa fricció a les teves zones erògenes. Un altre consell és masturbar-se abans d'anar a dormir, però aturar-se just abans de l'orgasme (també anomenada vorera ). Penseu-ho com a jocs previs, però en comptes d'activar-vos pel sexe, us encendràs per dormir.
Una altra cosa que Pham diu que podria augmentar les vostres possibilitats d'obtenir un orgasme durant el son és simplement estar obert a la idea. La investigació suggereix que quan les dones són conscients del concepte d'orgasme del son, tenen actituds més liberals pel que fa al sexe o, en general, tenen una actitud positiva pel que fa als orgasmes del son, acostuma a haver-hi una freqüència més alta d'experimentar orgasmes del son. Tot i que això potser no és el que et fa sortir a la nit, pot ajudar-te en la teva recerca de son orgàsmic.
I si tu fer Aconseguiu arribar al clímax durant el son, diu la Dra. Tara per celebrar-ho. Vol dir que tens una imaginació sexual activa, que és important per al teu benestar sexual general. Alternativament, si mai apreneu a tenir l'orgasme mentre dorms, NBD. La realitat és per a això.
Rachel Varina és una escriptora independent a temps complet que cobreix tot, des dels millors vibradors (la vareta màgica OG) fins als millors programes de televisió ('The Vampire Diaries'). Té més d'una dècada d'experiència editorial amb els noms de Cosmopolitan, Elite Daily, Betches i més.
