Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.
Les postres saludables de vegades poden semblar una farsa. 'És com la cosa real!' et dius tu. Però ho és? És realment? Dit això, hi ha algunes marques que estan augmentant seriosament el seu joc i Dolços intel·ligents és un bon exemple. Vam tenir la sort de ser entre els primers tastadors d'aquestes gominoles saludables el 2017 i, sincerament, no vam poder deixar la bossa: són tan bones. El 2024, els dolços intel·ligents ja no són el nen nou del bloc, però encara estan rebent popularitat. És possible que fins i tot els hagis vist fer una aparició a Megan Thee Stallion i Cardi B's Bongos ' vídeo musical l'any 2023.
Tant si ets un fan de Smart Sweets des de fa temps com si ets un nou convertit després de veure algunes de les tentadores mossegades de Cardi a la càmera lenta, mai és massa tard per aprendre més sobre els dolços conscients de les calories . Aquí teniu un resum ràpid dels dolços intel·ligents, inclòs el gust que tenen i si realment són molt millors per a vosaltres.
Què són els dolços intel·ligents?
Dolços intel·ligents is a brand of candy that claims to have up to 92 percent less sugar than traditional candy. It mostly offers gummies — including classic favorites like sour watermelons, rainbow gummy bears, and peach rings — but its lineup also includes caramels and lollipops.
Dolços intel·ligents was founded by Canadian entrepreneur Tara Bosch at age 22. According to the lloc web de la marca , sempre va tenir una història d'amor amb els dolços, però va començar Smart Sweets després d'experimentar els efectes negatius que l'excés de sucre té sobre la nostra salut. Sembla que va passar mesos provant receptes a la seva cuina per crear el que ella anomena el primer dolç deliciós, sense tot el sucre.
Amb què es fan els dolços intel·ligents?
Com són exactament els dolços Smart Sweets tan bo sense tant sucre? La resposta curta és un edulcorant aprovat per la FDA anomenat al·lulosa (també anomenat D-psicosa). Segons la Clínica de Cleveland , l'al·lulosa és un sucre natural que es troba a les figues, panses, blat i xarop d'auró. Els estudis demostren és gairebé tan dolç com el sucre, però no s'absorbeix pel cos de la mateixa manera. Per tant, no té cap efecte sobre el sucre en la sang o la insulina, que és ideal per a les persones amb diabetis.
L'al·lulosa també és més baixa en calories, amb només 0,4 calories per gram (en comparació amb les quatre calories per gram habituals que trobaríeu al sucre de taula). Més enllà de l'al·lulosa, els caramels Smart Sweets també conté dos altres edulcorants sense calories aprovats per la FDA: l'estèvia (extreta de les fulles de la planta d'estèvia originària del Paraguai i el Brasil) i l'extracte de fruita de monjo (extret d'una fruita petita originària de la Xina).
Els productes de la marca també contenen fibra afegida, per exemple, fibra d'arrel de xicoira, fibra de tapioca i fibra de blat de moro soluble, en un esforç per fer que els seus dolços siguin més nutritius. En una de les seves bosses Sour Blast Buddies , per exemple, obtindreu 13 grams de fibra, que és aproximadament la meitat de la ingesta diària recomanada. Com a recordatori: la fibra és beneficiosa per promoure una digestió saludable, augmentar la sensació de sacietat, estabilitzar el sucre en sang i reduir el risc de malalties del cor. Algunes fibres, inclosa l'arrel de xicoira, també actuen com a prebiòtic, alimentant els bacteris bons de l'intestí. Només tingueu en compte que no mengeu massa dolços intel·ligents alhora, o podríeu experimentar problemes gastrointestinals com inflor, rampes, restrenyiment i diarrea.
Els dolços intel·ligents són saludables?
Dolços intel·ligents' main marketing play is that lower sugar content makes them a healthier candy. But is this really true? You probably already know that consuming added sugar isn't great for you; the Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) recomana als adults que limiten la seva ingesta de sucre afegit a menys del 10% de les calories diàries totals perquè consumir-ne massa pot contribuir a problemes de salut (com ara l'augment de pes, la diabetis tipus II i les malalties del cor). No obstant això, és important recordar que tots els sucres no són dolents i que els aliments baixos en sucre tampoc no són inherentment saludables.
La bona notícia és que els edulcorants utilitzats a Smart Sweets semblen segurs. La marca no utilitza edulcorants artificials com l'aspartam, ni tampoc utilitzen alcohols de sucre, ambdós s'han criticat recentment, ja que una nova investigació il·lumina alguns efectes negatius per a la salut. Tot i així, actualment l'al·lulosa es considera un aliment nou, segons la Clínica Cleveland, el que significa que no s'ha provat a fons, de manera que potser no entenem del tot com afecta el cos humà a llarg termini.
En general, la Clínica Mayo adverteix de no dependre massa dels substituts del sucre per donar sabor als vostres aliments, ja que aquests ingredients poden acostumar les vostres papil·les gustatives a la dolçor i us dificulten gaudir d'aliments sense sabor o dolços naturalment. Dit això, tant els aliments ensucrats com els elaborats amb edulcorants (com Smart Sweets), poden encaixar en una dieta saludable, sempre que es gaudeixin amb moderació. Els dolços intel·ligents també poden ser un substitut benvingut per a aquells amb determinats objectius de salut o condicions com la diabetis. Consulteu sempre amb un metge abans de fer qualsevol canvi important a la vostra dieta o estil de vida.
Com tenen el gust dels dolços intel·ligents?
Igual que amb els dolços tradicionals, els dolços intel·ligents són dolços i picants, i si compres el tipus àcid, són sorprenentment àcids. No obstant això, poden ser una mica més ferms i mastegadors que una goma normal plena de sucre. A la nostra prova de gust de l'editor de 247CM, alguns dels nostres provadors es van desanimar per la textura. La resta del grup, però, va gaudir molt del gust i va abraçar la masticació. Si sou sensibles a l'estèvia, és possible que en noteu el sabor, però la majoria dels nostres provadors van trobar que era subtil, si no imperceptible.
Més enllà de les nostres proves d'editor, Revisors d'Amazon semblen dividits de manera similar pel que fa al gust, amb alguns que critiquen el sabor i la textura, i d'altres expressen agraïment per un dolç més saludable. En última instància, es redueix a les preferències personals, però hi ha moltes opcions per triar i, sens dubte, no està de més provar-ho.
On es poden comprar dolços intel·ligents?
Podeu trobar dolços intel·ligents, per exemple, això Dolços intel·ligents Variety Pack (25 dòlars) - a Amazon, Whole Foods, Target o al Dolços intel·ligents website . Al lloc web de la marca, també podeu cercar-ne altres minoristes a prop teu .
Dolços intel·ligents Variety Pack Des de 27 $ 27 $ a Amazon — Reportatge addicional de Dominique Michelle Astorino i Chandler Plante
Lauren Mazzo era l'editora sènior de fitness a PS. És entrenadora personal certificada i especialista en nutrició física a través del American Council on Exercise. Abans d'unir-se a PS, va treballar durant sis anys com a escriptora i editora per a la revista Shape que cobria salut, fitness, nutrició, salut mental, sexe i relacions, bellesa i astrologia.
Dominique Michelle Astorino és una antiga col·laboradora de 247CM.
Chandler Plante (ella/ella) és editor assistent de salut i fitness per a PS. Té més de quatre anys d'experiència professional en periodisme, abans treballant com a assistent editorial de la revista People i col·laborant amb Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
