247CM Fotografia | Jade Esmeralda
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Si un joc de trets inspirat en la consciència sembla una combinació poc probable, no us equivoqueu. Però aquesta és la premissa darrere Zengance ,' un joc de trets en primera persona de realitat virtual que t'encarrega de derrotar els teus enemics fent servir la teva respiració. Pensa Dracarys a la Casa del Drac, però estàs inspirant i exhalant per reduir l'ansietat, en lloc de l'aniquilació completa.
M'agraden els videojocs des de petit, i encara que no sóc un jugador habitual en aquests dies, encara els veig com una manera de connectar amb la família i els amics. Així que em va intrigar la filosofia de Zengence de millor benestar a través dels jocs. Sovint escolteu que els videojocs són dolents per a la vostra salut i el vostre benestar mental. Però Ryan Douglas, el cofundador, president i dissenyador terapèutic de DeepWell DTx , l'empresa tecnològica que va desenvolupar Zengence, diu a 247CM que la investigació no necessàriament ho confirma.
La pròpia immersió profunda de Douglas en la ciència dels videojocs va revelar que poden ser un entrega de teràpia fantàstica i a Zengence, l'equip va voler assenyalar que els jocs de trets no són dolents per a tu. I el seu enfocament sembla que funciona. De fet, el kit de desenvolupament de programari de biofeedback de la companyia per a jocs, que utilitzen a Zengence, només va rebre l'autorització de la FDA s'utilitza com a tractament sense recepta per reduir l'estrès.
Personalment, m'encanta la pujada d'adrenalina dels jocs de lluita que destrueixen botons, com Tekken, Street Fighter i Mortal Kombat, i també clàssics atemporals com Mario Kart, Zelda i Pokémon. Puc entendre completament com els videojocs poden ser una manera d'abraçar la singularitat de la teva pròpia identitat, així com la tendència cap a jocs més interactius dissenyats per a l'exercici físic, l'activitat física i el moviment. El concepte darrere de Zengence d'un joc de trets divertit i inspirat en la fantasia, combinat amb un angle per trobar el teu zen a través de la respiració i la meditació, va ser convincent i em va fer interessar-me per provar-ho.
La marca ens va enviar un dispositiu Meta amb una còpia de Zengence per provar. Segueix llegint per veure les meves impressions sinceres del joc.
DeepWell DTx
Què m'agrada de Zengence
Quan vaig entrar al món 'Zengence', la meva primera impressió va ser de nostàlgia. No hi havia cap element que em recordés els jocs de la meva joventut, inclosos Zelda, Final Fantasy o Spyro, però la combinació de música relaxant de baixa fidelitat, obres d'art creatives i abstractes, disseny d'inspiració fantàstica i la missió - utilitzar elements màgics per lluitar contra les forces dolentes dels 'Wraiths' malvats - va evocar bons records.
DeepWell DTx
El joc de trets no ofereix una guia tradicional; en canvi, podeu submergir-vos directament al nivell 1 sense instruccions pas a pas. (Si necessiteu més instruccions, Zengence també us permet jugar en una àrea separada del joc, el Zen Garden. Això se centra més en un seguiment d'instruccions, que us permetrà practicar tècniques com la respiració de caixa. Qualsevol de les recompenses que obtingueu de l'etapa Zen Garden es pot transferir al joc normal.)
Al joc, us animem a fer servir la respiració, que pot semblar només inhalar i exhalar, o incorporar vocalitzacions i tarareades, per esquivar els Wraiths. Tot el que feu dins de l'univers Zengence té una intenció i un propòsit: ajudar-vos a identificar, allunyar-vos i deixar anar els pensaments ansiosos, i desenvolupar una connexió més forta amb la vostra respiració. Les tècniques que utilitzeu estan destinades a estimular el nervi vag, que us pot ajudar a relaxar-vos i sortir del cap, segons Douglas.
Em va encantar com utilitzar la teva respiració per dissipar els dolents malvats com els Wraiths es podria traduir en aprendre a utilitzar la teva respiració per afrontar dificultats o dissipar pensaments negatius. Fer front a l'ansietat, la depressió o l'esgotament pot ser aclaparador. Molta gent juga a jocs per ajudar-los a relaxar-se o distreure's d'aquestes emocions negatives; saber que el joc està dissenyat per ajudar-vos a mantenir-vos present i augmentar la resiliència és un gran avantatge.
DeepWell DTx
Un petit detall, però també m'ha agradat la música, sobretot els temes d'estil lo-fi, que són uns dels meus preferits per estudiar o treballar; m'ajuda a concentrar-me.
En general, vaig pensar que el concepte de combinar la respiració com la meditació i un joc de trets en primera persona era molt innovador, i m'interessa veure si aquesta època de videojocs es fa més popular en el futur.
Què cal tenir en compte abans de provar Zengence
Aquesta és una preocupació més general sobre els jocs de realitat virtual, però: assegureu-vos de tenir prou espai al vostre voltant per evitar accidents. Definitivament, no voleu topar-vos amb res punxant mentre us moveu. Podeu jugar al joc mentre esteu al seu lloc, però notareu que les funcions del joc poden canviar quan realment us moveu.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Per obtenir els millors resultats de salut mental, hauríeu d'intentar jugar durant 15 minuts al dia, tres vegades per setmana, diu Douglas a PS. Si teniu alguna condició de salut preexistent o no esteu segur del vostre nivell de forma física, és una bona idea que consulteu amb el vostre professional de salut o metge abans de submergir-vos. Igual que qualsevol activitat física, el millor és obtenir una opinió professional del vostre proveïdor d'atenció mèdica. I recordeu, si respireu massa ràpid, potser us sentireu una mica avorrits!
A més, haureu de tenir una Meta Quest ($300-$1.000) pròpia per jugar al joc. Jo mateix no tinc un Meta, però la marca me'n va prestar un per provar-lo. Si el cost és una barrera financera, Meta ven dispositius renovats, inclòs un Meta Quest 2 renovat (190 dòlars), que pot adaptar-se millor al vostre pressupost.
Meta Quest Des de 300 $ 300 $ a meta.comFinalment, val la pena assenyalar que, tot i que la investigació sobre com els videojocs afecten la salut mental pot ser prometedora, cal fer més estudis abans que es puguin extreure conclusions finals. Tot i així, és interessant veure estudis que suggereixen que els videojocs dissenyats intencionadament poden ajudar, en lloc de fer mal, la salut mental. Per exemple, en un petit estudi de 46 individus clínicament deprimits, la investigació de Fronteres en Psiquiatria suggereix que els videojocs poden tenir el potencial de fer que la gent se senti millor i fins i tot de millorar la memòria de treball. I una revisió sistemàtica des del JMIR Salut Mental va assenyalar que fins i tot uns quants minuts de jugar als videojocs poden ajudar a la gent a relaxar-se i pot ajudar a disminuir l'estrès i l'ansietat i augmentar l'autoimatge.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Per a qui és millor el videojoc Zengence.
'Zengence' és perfecte per a qualsevol persona que li agradi explorar nous tipus de videojocs. També és ideal per a les persones a qui els agrada la respiració, la meditació i les tendències creixents a l'espai del benestar.
Aquest joc suggereix noves possibilitats emocionants per a futurs tractaments de salut mental. Si us sentiu estressat i feu malabars amb múltiples responsabilitats, aquest joc podria ser el que necessiteu per ajudar-vos a trobar un cert equilibri.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Detalls addicionals sobre Zengence
- 'Zengence' és compatible amb Meta Quests 2 i 3.
- Zengence té la classificació E per a tothom a partir de 10 anys. En general, el contingut del videojoc és adequat i adequat per a majors de 10 anys.
- Tal com es descriu a la botiga Meta Game, pot contenir més dibuixos animats, elements de fantasia o violència i llenguatge lleus, i/o temes suggerents mínims.
- El joc inclou més de 30 nivells.
- Hi ha reptes diaris dissenyats per continuar desenvolupant les teves habilitats.
On està disponible Zengence?
Podeu comprar el videojoc Zengence: Take Aim With Every Breath (20 dòlars) a la Meta Game Store. És compatible amb els auriculars VR Meta Quest 2 i Meta Quest 3.
Zengence: apunta amb cada respiració Des de 20 $ 20 $ a meta.com Valoració
★★★★☆
Jade Esmeralda (ella), MS, CSCS, és escriptora del personal de salut i fitness i especialista en força i condicionament. Artista marcial i ballarí de tota la vida, Jade té una gran passió per la força i el condicionament, la ciència de l'esport i el rendiment humà. Es va graduar amb un màster en ciències de l'exercici i la força i el condicionament a la Universitat George Washington.
Meta Quest 2 renovat Des de 190 $ 190 $ a meta.com
