Ha arribat la temporada de refredats i grip, que per a molts de nosaltres significa carregar-se de vitamines i suplements per ajudar-nos a mantenir-nos sans. Després de tot, qui vol quedar atrapat al llit lluitant contra un refredat o enfrontant-se a la grip? No jo!
Com a dietista registrada, conec el valor de subministrar al meu cos nutrients de suport immunològic durant aquests mesos més freds. No cedeix tots les solucions d'augment de la immunitat del mercat, ja que molts no tenen proves per donar suport a les seves afirmacions. Tanmateix, sé que les dades suggereixen que la vitamina C ajuda promoure la producció de cèl·lules immunitàries , i la vitamina D ajuda protegir contra les infeccions del tracte respiratori, inclosa la grip . Per tant, mantinc el meu règim de suport immunològic senzill: a més de menjar una dieta equilibrada, dormir bé i fer exercici, em done un impuls suplementari diari de la trifecta de suport immunològic que és la vitamina C, el zinc i la vitamina D.
Però tot i que puc fer un gran treball comprant les meves píndoles, no ho faig tan bé en prendre-les. Estic molt conforme amb el meu règim de suplements durant aproximadament una setmana, i després les coses tendeixen a baixar bastant ràpidament. M'ocupo i m'oblido de treure les meves píndoles i, finalment, les ampolles comencen a recollir pols i s'endinsen cap al cementiri de suplements.
Un dia, mentre passejava tranquil·lament pels passadissos de la meva botiga de queviures (cosa que faig sovint; és el meu moment per a mi), em vaig trobar La immunitat definitiva orgànica de l'oncle Matt (disponible a les botigues). Escèptic sobre si un suc podria satisfer les meves necessitats, vaig llegir l'etiqueta i em vaig sorprendre gratament. Aquest OJ natural i orgànic està carregat de nutrients que en realitat tenen dades que donen suport als seus efectes sobre la salut immune, incloent (per ració) el 300 per cent de la quantitat diària recomanada (RDA) de vitamina C, el 50 per cent de l'RDA de vitamina D i el 25 per cent de l'RDA de zinc. La meva estimada trifecta! El suc de saüc orgànic afegit dóna aquesta beguda beneficis antibacterians i antivirals , alhora que li dóna una tonalitat bonica de color de baia que ajuda a fer que cada got sigui totalment digne d'Instagram (prioritats, oi?).
A més, com que la base és el suc de taronja orgànic tradicional, és naturalment ple de carotenoides importants, com ara el betacarotè, l'alfa carotè i la beta criptoxantina, que poden ajudar a formar vitamina A al cos. un nutrient important per a la funció immune . Un altre bonus? Beure suc de taronja 100 per cent diàriament també proporciona al meu cos hesperidina, un antioxidant que s'ha demostrat que ofereixen beneficis per a la pressió arterial — el que significa que beure aquest suc em permet tenir cura de la meva salut cardíaca i de la meva salut immune. No cal dir que estic venut.
Ser una mare treballadora cansada, tenir una solució tan senzilla com abocar un got de suc i beure'l és una addició benvinguda a la meva vida, d'altra banda, boja. Aquest suc té un bon gust, conté un augment de nutrients que ajuda al meu cos a mantenir-se en forma durant la temporada de refredats i grips, i està elaborat amb suc de taronja orgànic real sense sucres afegits. És una cosa que ara gaudeix tota la meva família abans de sortir per la porta a l'escola o a la feina al matí.
A més d'assegurar-me de rentar-me les mans amb freqüència, dormir de qualitat i menjar una dieta equilibrada rica en vitamines, minerals i greixos saludables, gaudir d'un got d'Orgànic Ultimate Immune de l'oncle Matt cada matí és una obvietat per ajudar a mantenir el meu sistema immunitari controlat, perquè l'últim que vull aquest hivern és quedar-me al llit durant una setmana. Ningú té temps per això.
