Vaig provar les noves begudes proteiques d'Alex Cooper i em vaig sorprendre gratament

247CM Fotografia | Chandler Plante

247CM Fotografia | Chandler Plante

Alex Cooper sap el que desitgen les noies malaltes. Després d'haver creat una plataforma a partir d'una honestedat radical, consells sense filtres, i d'acord, segur, unes quantes decisions qüestionables, el magnat dels mitjans sap què cal per persistir en qualsevol circumstància. El seu nou llançament, Mal hidratació amb proteïnes , embotella aquest mateix ethos . . . literalment. Amb ingredients com electròlits, vitamines del grup B essencials i una dosi saludable de proteïnes clares, és el tipus de producte que espereu que us revivirà d'una ressaca nudosa. A la marca i funcional. Però en l'esperit del pare Cooper, tenim dues preguntes molt sinceres. Un: pots prendre aquestes noves begudes sense amordaçar? I dos: realment funcionen?

Des d'un punt de vista nutricional, els ingredients Unwell semblen comprovar. La dietista Sarah Glinski, RD, aprova els electròlits (que inclouen 490 mg de sodi, 60 mg de magnesi i 190 mg de potassi). Fins i tot aprecia l'augment afegit de proteïnes. Però encara cal tenir en compte algunes consideracions importants, especialment per als atletes i aquells amb malalties renals o hipertensió arterial. Continueu llegint per obtenir el resum complet, inclosa la nostra honesta prova de gust d'hidratació amb proteïnes.

Experts destacats en aquest article:

Sarah Glinski , RD, és un dietista amb seu al Canadà especialitzat en salut intestinal.

Beneficis de la beguda proteica malament

Aquestes noves begudes afirmen oferir 10 grams de proteïna clara d'alta qualitat per només 60 calories, cosa que Glinski considera un avantatge important. Tot i que 10 grams de proteïna per ampolla no són una quantitat enorme (normalment recomano que la gent triï suplements de proteïnes amb almenys 20 grams de proteïna per porció), pot proporcionar un augment de proteïnes en un format còmode i saborós, diu.

La investigació també ho demostra que la proteïna de sèrum, la que s'utilitza a Unwell, pot ajudar amb el creixement muscular i la força muscular. Tot i que 10 grams de proteïnes no són molt importants, també val la pena assenyalar que aquesta beguda pot contribuir a la ingesta diària de proteïnes, cosa que podria ser beneficiosa per a qualsevol persona que lluiti per assolir els seus objectius. Ingredients com el potassi i el magnesi també donen suport a la funció muscular i nerviosa, diu Glinski.

Finalment, Unwell Protein conté una quantitat relativament alta de sodi, a 490 mg. Això és fantàstic per als atletes o per a qualsevol persona que tingui una ressaca, diu Glinski. Només aneu amb compte si encara no esteu perdent molta sal per la suor, com la majoria de la gent als EUA ja consumeix molt més dels 2.300 mg de sodi recomanats per dia.

Què cal tenir en compte sobre la beguda proteica malament

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely pot donar una mica d'alarma. . . amb moderació. Però beure massa pot ser problemàtic. Les banderes vermelles principals d'aquesta beguda corresponen principalment a persones amb malaltia renal o pressió arterial alta, diu Glinski. Les persones amb malaltia renal sovint necessiten reduir la ingesta de proteïnes per alleujar la tensió als ronyons, i les persones amb pressió arterial alta poden haver de vigilar la seva ingesta de sodi.

Aquesta beguda conté al voltant del 20 per cent de la ingesta màxima diària recomanada de sodi, explica Glinski. El sodi atrau aigua a la sang, la qual cosa augmenta la pressió sobre les parets dels vasos sanguinis. La ingesta constant de sodi pot provocar un augment crònic de la pressió arterial. Si preneu diverses ampolles de Proteïna Unwell al dia, podeu superar fàcilment aquest llindar de sodi.

També és important tenir en compte que la proteïna Unwell és bona per a la recuperació, però amb només dos grams de sucre, no és precisament una beguda esportiva. En general prefereixo veure que les begudes esportives contenen una font d'hidrats de carboni d'acció ràpida, com la glucosa, per proporcionar energia ràpida durant períodes més llargs d'exercici, diu Glinski. Si una persona té previst utilitzar això per hidratar-se en un entorn esportiu, recomanaria incloure una font addicional d'hidrats de carboni d'acció ràpida, especialment si s'està entrenant durant més d'una hora.

Sabor de la beguda proteica malament

Hem establert els detalls nutricionals, però, com té el gust de la Unwell Hydration With Protein? La resposta curta. . . sorprenentment bo. Només recordeu agitar bé i gaudir del fred per a la millor experiència de degustació. Així és com ha anat el meu:

Meló Gerd : Aquestes begudes són molt àcids, una revelació que vaig gaudir com a amant de totes les coses agres. No vaig notar cap regust salat (del tipus que de vegades obteniu amb les begudes electròlits), només el sabor deliciós i punxant. Després de tastar-lo per segona vegada, puc confirmar que aquest era el meu sabor preferit. Síndria Maduixa : Un cop més, aquesta no és la vostra beguda típica de fruita. Aquest sabor particular em va recordar exactament a un pop d'anell de síndria, semblant a un caramel, però a la vora de l'àcid de la millor manera. Diré que no hi havia una gran distinció entre aquesta beguda i el meló de gerds, tot i que aquest podria haver estat una mica menys àcid. Tot i així, no em queixo. Mandarina de préssec : Sens dubte, el més refrescant dels tres sabors, diria que també va ser el més dolç. És préssec i bastant suau, però definitivament el sabor encara hi és. Gairebé m'agradaria que fos carbonatat com un refresc de taronja. . . però això sóc jo. En general, totes aquestes begudes reben un gran reconeixement per part meva (que és un gran elogi, procedent d'una noia malament).

Chandler Plante (ella) és productora social i escriptora del personal de la Salut