247CM Fotografia: Genevieve Farrell
247CM Fotografia: Genevieve Farrell
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Quan em vaig convertir en pare, em vaig aprofundir en els matisos del son del nadó. Quan els meus fills van poder dormir tota la nit, vaig pensar que havia tancat el llibre sobre els trastorns del son. Com a resultat, el son dels nens és una situació en constant evolució, gràcies a les regressions del son. He provat desenes de consells per dormir millor i vaig trobar un èxit particular després de crear un ritual nocturn relaxant limitant l'ús del meu telèfon i prendre un bany calent. Tanmateix, les interrupcions del son a mitja nit encara estaven afectant el meu cos i la meva ment.
Quan vaig tenir l'oportunitat de provar Eight Sleep Pod 5, una funda que embolcalla el vostre matalàs per fer un seguiment de la vostra salut i optimitzar la vostra temperatura, vaig tenir curiositat per veure com podria afectar el meu son. Segueix llegint per saber com la beina va millorar la meva qualitat general del son.
Què m'agrada de la coberta Eight Sleep Pod 5
247CM Fotografia: Genevieve Farrell
Seré sincer i diré que em va sorprendre quan vaig muntar la portada. Havia llegit que funcionava amb energia hidràulica, però aquesta descripció em va passar per sobre. Quan va arribar el moment d'omplir la base amb diversos pots d'aigua, vaig sentir un lleuger pànic. Em van passar pel cap llampecs de llits d'aigua agitats i vaig començar a preocupar-me que la coberta tingués la mateixa sensació de flotació. Afortunadament, es va sentir neutral de la millor manera. No va canviar significativament la comoditat del meu matalàs. En general, el procés de configuració no va ser massa complicat, gràcies als vídeos fàcils de seguir a l'aplicació Eight Sleep, i hi ha un botó al costat de la coberta que es pot utilitzar per ajustar manualment la temperatura. FYI: aquesta no és una inversió barata. Els preus comencen a partir de 2.449 dòlars per a una funda de mida completa i poden arribar a superar els 6.000 dòlars per a mides més grans, amb opcions ultra que inclouen funcions com l'elevació per ajudar amb els roncs.
Però per a mi, ha valgut la pena. M'encanta que la beina creï un ritual per anar a dormir. Quan vaig posar l'hora d'anar a dormir a les 21:45, s'ajustaria automàticament a la meva temperatura preferida (3 graus). Com a algú que sempre té fred, entrar en un llit calent era com rebre una abraçada cada nit. També vaig apreciar que la temperatura es pot ajustar per separat a cada costat del llit, entre 55 °F i 110 °F, perquè el meu marit prefereix un ambient més fred que jo.
Un cop adormit, la beina es va posar a treballar. Va fer un seguiment de la meva temperatura i va fer entre 19 i 37 ajustos cada nit. Al matí, em va rebre un missatge de text que em preguntava si sentia massa calor o fred després d'adormir-me. Tot i que prefereixo estar calent, inicialment vaig trobar que feia massa calor. Em vaig sentir com Ricitos d'Or quan va desbloquejar la temperatura perfecta.
Aleshores, va oferir un millor son? Vaig veure una millora general en el meu son i un augment molt benvingut del son REM. Fins i tot vaig tenir més somnis, cosa rara per a mi. Les nits en què em despertava per veure els meus fills, em resultava més fàcil tornar-me a adormir. Tanmateix, les interrupcions encara van afectar el meu son. Quan vaig dormir tota la nit, vaig tenir puntuacions de son als anys 80. A les nits amb interrupcions, al matí em van rebre puntuacions desoladores als anys 40 o 50. Al final, la coberta va millorar el meu son, però per obtenir els millors resultats encara necessitava bons hàbits de son.
D'altra banda, el meu marit, que beu cafeïna a primera hora del vespre, se'n va a dormir més tard que jo i mira el seu telèfon fins que se'n va a dormir, tenia puntuacions diàries de son de 94 a 100 (excepte una nit quan va dormir a l'habitació del meu fill).
247CM Fotografia: Genevieve Farrell
Em sento competitiu amb el meu marit perquè dorm millor que jo? Jo sí. Era escèptic amb la beina i, tanmateix, la primera nit, va obtenir una puntuació de son perfecta. Sospito que les meves puntuacions més baixes generals es poden veure afectades per un pla d'entrenament de marató rigorós que estic seguint. Tinc curiositat per veure com es veurà afectada la meva puntuació de son un cop redueixi la meva càrrega d'exercici.
Què val la pena destacar sobre Eight Sleep Pod 5
Definitivament, aquest és un element d'inversió. Com que hi ha moltes opcions assequibles per millorar el vostre son, probablement no és aquí on la majoria de la gent hauria de començar el seu viatge per descansar millor.
Per a qui és millor Eight Sleep Pod 5?
La majoria dels pares que conec estan privats de son, de manera que la coberta és ideal si han esgotat altres mètodes. Com a mare, no vull estar en un somni tan profund que no pugui escoltar els meus fills, així que tendeixo a saltar-me els suplements.
M'hauria agradat provar això mentre estava embarassada, perquè tenia calor tot el temps. Si estàs experimentant la menopausa, té un mode de flash calent . L'estudi clínic de la marca va trobar que la beina redueix els sofocos en un 55 per cent, i les proves d'usuaris van demostrar que vuit de cada 10 dones van sentir alleujament en 10 minuts. El pod també seria una opció sòlida per als atletes que busquen optimitzar el seu rendiment, ja que la recuperació sovint és clau per assolir els objectius de forma física. Vaig trobar que les mètriques HRV (variabilitat de la freqüència cardíaca) de l'aplicació són útils per planificar la meva formació. Si el meu HRV fos baix, optaria per un entrenament de baixa intensitat.
On està disponible Eight Sleep Pod 5 per comprar?
La funda Eight Sleep Pod 5 està disponible per comprar a Eight Sleep.
Detalls addicionals
- Està disponible en talles completes, queen, king i California king.
- La coberta refreda o escalfa cada costat independentment de 55 °F a 110 °F, ajustant-se en funció de les dades biomètriques per donar suport a un son més profund.
- L'aplicació Eight Sleep controla el dispositiu.
- El pilot automàtic, que aprèn què necessita cada individu per dormir millor i proporciona les optimitzacions adequades en temps real, cada nit, està disponible entre 17 i 33 dòlars al mes.
- S'inclou una garantia limitada de dos anys; estan disponibles opcions de garantia ampliada.
Valoració: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (ella) és una cineasta guardonada i la directora de vídeo de fitness i benestar a PS. Supervisa la sèrie de vídeos 247CM Fit, nominada per Webby, que fa que el fitness sigui divertit i accessible. Té més de 10 anys d'experiència en la indústria de l'entreteniment. Entrenadora personal certificada, li encanta córrer, Pilates i els dies de descans. Com a mare de dos fills, és una àvida revisora d'articles i productes per a nens.
