Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.
Si tens al·lèrgia als fruits secs, saps el difícil que pot ser trobar un aperitiu envasat que sigui segur per menjar. Però si busqueu una barra de proteïnes sense fruits secs, el conjunt d'opcions es fa encara més petit. Els fruits secs són bones fonts de proteïnes, i són un sabor popular i una textura neutra que poden emmascarar aquest gust de proteïna en pols, de vegades calcós, per això s'utilitzen tan àmpliament a les barres de proteïnes. Però hi ha barres de proteïnes sense fruits secs per ajudar-vos a assolir la vostra ingesta diària recomanada de proteïnes; només heu de saber on mirar.
Per endavant, vam reunir sis barres de proteïnes sense fruits secs, amb recomanacions d'un dietista registrat. Cada barra conté tones d'ingredients saludables, com ara llavors de chía, nabius i mantega de llavors de gira-sol. Aquestes barres de proteïnes no només estan plenes de fibra, antioxidants i altres nutrients importants, sinó que també tenen un milió de sabors divertits, que van des de caramel moka fins a pastís d'aniversari. I també vam incloure moltes opcions de proteïnes vegetals.
Si els fruits secs són a la vostra llista de no fer-ho, aquests aperitius rics en proteïnes són just el que necessiteu per mantenir la vostra energia, alimentar el vostre cos i mantenir-vos ple, ja sigui que busqueu un refrigeri després de l'entrenament o un berenar saludable en el qual sempre podeu confiar. Segueix llegint per explorar tots els diferents preus, textures i sabors que ofereixen les barres de proteïnes sense fruits secs i mireu quines afegireu al vostre carretó de la compra.
Experts destacats en aquest article
Lauren Manaker , RDN, el propietari de l'empresa de comunicacions nutricionals Assessorament sobre nutrició ara i una escriptora autònoma, educadora de lactància certificada i entrenadora personal certificada.
— Reportatge addicional de Chandler Plante i Mirel Zaman
88 hectàrees Seed + Oat Bars
88 hectàrees Seed + Oat Bar Sample Pack ($14 per 6)
Mitjançant l'ús de llavors, com ara la carbassa, el gira-sol i fins i tot la síndria, 88 Acres ha dominat una gran consistència sense utilitzar fruits secs. Amb 12 grams de proteïna vegetal per barra, són una opció fantàstica per a aquells que eviten aquest ingredient, diu. Lauren Manaker MS, RDN, LD . Proveu algunes de les seves varietats més populars, com ara llimona de nabius, auró canyella i sal marina de xocolata, en aquest paquet de mostres de barres de llavors i civada.
88 hectàrees Seed + Oat Bar Sample Pack Des de 14 $ 14 $ a 88acres.com 
GoMacro MacroBar amb xips de xocolata de civada
GoMacro MacroBar amb xips de xocolata de civada ($38 per 12)
Aquestes barres GoMacro estan totalment lliures de fruits secs, gluten i lactis. Estan plens de llavors per a un lleuger cruixent, però la textura general segueix sent masticable i deliciosa. GoMacro Heartwarming Retreat proporciona 12 grams de proteïna vegetal i està elaborat amb ingredients de qualitat com la civada i les xips de xocolata, diu Manaker. Aquesta barra sense fruits secs és fàcil de guardar a la bossa o a la bossa d'entrenament per obtenir una solució de proteïnes ràpida i còmoda.
GoMacro MacroBar amb xips de xocolata de civada Des de 38 $ 38 $ a gomacro.com 
Barres proteiques de xocolata blanca Aloha Raspberry
Barres de proteïnes vegetals orgàniques Aloha ($33 per 12)
Les barres d'Aloha no només estan envasades de manera adorable, sinó que també tenen un gran sabor. Les barres són veganes, baixes en sucre i baixes en carbohidrats, amb els crítics que feliciten la textura suau i de massa de galetes i un sabor sorprenent. Aquestes barres de proteïnes d'origen vegetal no només es fan sense fruits secs, sinó que també són lliures de lactis i aptes per als vegans, diu Manaker. Aquestes barres de proteïnes d'origen vegetal també no són transgènics i tenen un gust deliciós. Tingueu en compte que, tot i que les barres en si no contenen fruits secs, es fabriquen en una instal·lació que també processa fruits secs.
Barres de proteïnes vegetals orgàniques Aloha Des de 33 $ 33 $ a amazon.com 
Barres proteiques de mantega i gelatina de gira-sol Amrita
Barres de proteïnes a base de plantes de mantega de gira-sol i gelatina Amrita ($30 per 12)
Per a aquells que no poden tenir un PB real
Barres de proteïnes a base de plantes de mantega de gira-sol i gelatina Amrita Des de 30 $ 30 $ a amritahealthfoods.com 
Barretes de proteïnes Promix
Barretes de proteïnes Promix Variety Pack ($36 per 12)
Promix s'enorgulleix de la transparència dels ingredients, el que també significa que mai trobareu cap ingredients artificials aquí. Aquestes barres sense fruits secs estan fetes amb sèrum de llet alimentat amb herba, oli de coco i tapioca, aportant 15 grams de proteïna per porció. Aquest paquet variat us permet provar els sabors de vainilla, xocolata, maduixes i nata, nabius i nata, però també hi ha molt més per explorar, com ara pastís d'aniversari i snickerdoodle.
Barretes de proteïnes Promix Variety Pack Des de 36 $ 36 $ a promixnutrition.com
Sense fruits secs! Barres de proteïnes
Sense fruits secs! Barres de proteïnes Variety Pack ($32 per 12)
Com el seu nom indica, aquestes barres es fan en una instal·lació sense fruits secs, amb 12 grams de proteïna vegetal. També són sense lactis i sense gluten, amb quatre sabors que inclouen caramel moka i crema de llimona. Tinc una al·lèrgia severa als lactis i als fruits secs i fins ara no he pogut trobar una barra saludable d'alta proteïna que tingui bon gust, va escriure un crític. Aquesta barra no té al·lèrgens i la barra de caramel de moca té un gust absolutament increïble i s'omple amb 12 grams de proteïna.
Sense fruits secs! Barres de proteïnes Variety Pack Des de 32 $ 32 $ a amazon.com 
Avery Matera és un col·laborador de 247 cm que cobreix tot el que és la moda. El seu treball ha aparegut a Teen Vogue, Glamour, Bustle, HuffPost i Forbes.
Chandler Plante és editor assistent de 247CM Health
Mirel Zaman és la directora de salut i fitness de PS. Té gairebé 15 anys d'experiència treballant a l'espai de salut i benestar, escrivint i editant articles sobre fitness, salut general, salut mental, relacions i sexe, alimentació i nutrició, astrologia, espiritualitat, família i criança, cultura i notícies.
