Trader Joe's és el somni dels amants dels berenars. Els seus passadissos sempre estan plens d'aperitius nous (o fins i tot només per a vostè). Hi ha tanta varietat que sovint és difícil sortir de la botiga sense un carro ple de compres per impuls. I TikTok no ho facilita gens, marcant constantment llançaments nous i emocionants. Però, segons la nostra humil opinió, val la pena desafiar els passadissos plens de gent per al berenar viral de la setmana. La pregunta és: quins d'aquests aperitius són realment saludables?
El millor dels aperitius saludables de Trader Joe és que no heu de sacrificar un gran gust per una nutrició sòlida. De fet, el berenars saludables a Trader Joe's podria ser el millor aperitiu de tots. Entre les millors opcions hi ha nous girs als favorits dels fans (mirant-te, Crunchy Chili Onion Hummus) creacions imaginatives (ejem, Pink Lady Apple Chips) i aperitius clàssics fets molt i molt bé (hola, Very Berry Granola).
Tant si esteu en un viatge de fitness com si només intenteu tenir més en compte el que mengeu, la llista següent d'aperitius saludables de Trader Joe's inclou un munt de seleccions provades i certes, a més d'alguns productes nous que surten just a temps per a l'estiu. No faríem mai el control de la porta. . . només promet no vendre'ls.
Els preus i els productes poden variar segons la ubicació de Trader Joe.
— Reportatge addicional de Jenny Sugar, Lauren Breedlove, Erin Cullum, Clara Amelia, Mirel Zaman i Chandler Plante
01All
Pot ser que els festucs d'all i ceba no siguin sorprenents per al vostre alè, però com a berenar saludable de Trader Joe, són una victòria total. Els pistatxos són rics en proteïnes, però també són una bona font de fibra, vitamina B6, fòsfor, tiamina i coure. A més, no podeu superar el sabor d'all.
02
247CM Fotografia | Nicole Perry
Salsa de blat de moro i xile sense tomàquet
Una salsa saborosa, refrescant i sorprenentment dolça (menys els típics tomàquets), aquest aperitiu saludable de Trader Joe combina bé amb qualsevol tipus de truita o verdures. També està ple de tones d'ingredients deliciosos, com ara blat de moro dolç, pebrots vermells, cebes i pebrots jalapeños.
03Gone Berry Boig
Voleu-vos boig de baies amb aquest dolç gelat saludable. Els trossos de maduixa coberts de xocolata negra són un aperitiu deliciós que podeu guardar al congelador per a les postres o quan vulgueu alguna cosa de xocolata. És la combinació perfecta entre afruitat i dolç.
04Dip de pollastre de búfal
Amb trossos de pollastre de búfal de mida mossegada, aquest bany viral us farà tornar enrere durant uns segons. Escalfeu-lo abans de menjar-lo i agafeu-lo amb verdures cruixents per obtenir un berenar saborós i saludable.
05Cigrons grecs
Tant si els mengeu directament del recipient com si els afegiu a la vostra propera amanida, aquests cigrons amb julivert i comí són un berenar versàtil i saludable de Trader Joe.
06Xips Pink Lady Apple
Super dolça i sucosa, Pink Lady és sens dubte una de les millors varietats de poma. Aquestes patates fregides aporten tot aquest sabor, millorat amb una pols de sucre de canyella, en un paquet deliciosament cruixent.
07Granola molt de baies
Amb quatre grams de fibra i cinc grams de proteïna per ració, aquest granola és tan farcit com saborós, perfecte per a qualsevol persona que ja trobi a faltar els productes d'estiu.
08Mini Gamba Bao
Aquests mini bao tenen el pa perfecte, amb coixins i suficients gambes per saciar-vos: un petit àpat o un berenar abans del sopar.
09Escorça de xocolata negra
Fet amb xocolata negra, ametlles, pretzels i sal marina, aquesta escorça dolça i salada és un aperitiu saludable i saciant per satisfer els teus llaminers. També pensem que aquest berenar seria una gran addició en un pícnic o en una taula de xarcuteria.
10Ametlla de xocolata negra lleugerament recoberta
Plenes de proteïnes, fibra i greixos saludables, les ametlles són un aperitiu saludable increïble. Si les ametlles senzilles se senten una mica avorrides, proveu aquestes ametlles lleugerament recobertes. Recollireu els mateixos beneficis per a la salut, només recoberts amb una mica de xocolata negra (però no ens queixem).
11Hummus de ceba de xili cruixent
Aquest producte combina l'estimat cruixent de la ceba de xili de TJ amb el seu hummus suau característic. El resultat? Una victòria saborosa i saludable. Proveu-ho amb falafel, naan o a sobre de la carn de giroscopi de Trader Joes.
12Llima tailandesa
Gràcies a Trader Joe's, podeu berenar anacards saludables per al cor mentre continueu obtenint un gran sabor. Ens encanta la barreja picant de xili en pols, fulles de llima tailandesa seques i sal en aquests saborosos anacards. Gaudeix-los sols o fes-los servir per completar una amanida, un plat de fideus o una barreja de senders salats.
13Mango sec ecològic
Elaborades exclusivament amb mango sec orgànic (sense sofre i sense sucre), aquestes rodanxes de fruita masticable i dolça són el complement tropical perfecte. Un clàssic berenar saludable de Trader Joe's, aquests es convertiran en un habitual al vostre carretó.
14Xips de truita amb infusió de quinoa i mongetes negres
No es pot superar el gust dolç i salat de les xips de truita, i aquesta versió saludable d'aperitius de Trader Joe és encara millor perquè està feta amb quinoa i mongetes negres rica en fibra.
15Civada nocturna de maduixa
Aquest sabor de civada durant la nit és relativament nou, però podria ser el millor encara. Aquests civades sense gluten es combinen amb puré de maduixa, concentrat de puré de maduixa i concentrat de suc de maduixa per a un berenar dolç i abundant ple de fibra. Fins i tot podeu afegir les vostres pròpies rodanxes de maduixa per sobre.
16Gerds liofilitzats
Els gerds liofilitzats han tornat oficialment i ja surten volant dels prestatges. Per crear el sabor ultraconcentrat de gerds, Trader Joes congela els gerds madurs, redueix la pressió atmosfèrica al seu voltant i després els torna a escalfar, vaporitzant eficaçment l'aigua congelada de les baies. Es necessita més de mitja lliura de gerds frescos per fer cada bossa liofilitzada, però aquest aperitiu saborós i saludable val molt la pena.
17Albercocs secs suaus simplement increïbles
Aconsegueix aquest berenar d'edició limitada abans que surti dels passadissos. Aquests albercocs secs segur que es convertiran en un d'aquests favorits si ho saps. Són súper tendres i mai coriosos, en part perquè TJ's els cuina al vapor abans d'envasar-los.
18Barreja de condiments de llima de xili
Una recomanació inesperada, però si voleu condimentar les vostres fruites d'estiu (literalment), proveu aquesta barreja d'espècies de xili llima. És una manera fantàstica de tornar una mica de vida als aperitius saludables com la pinya, la síndria i el mango.
19Olives Farcides De Llimona
Grans notícies per als aficionats a l'olivera a tot arreu. Aquestes noves olives de Chalkidiki farcides de llimona estan plenes de tarta i pell de llimona, la qual cosa les converteix en un complement perfecte (saludable) per a la vostra propera taula de xarcuteria o sopar de noies.
20Mango Habanero Guacamole
Aconsegueix la teva dosi de dolç i picant amb aquest saludable guacamole habanero de mango. Conté trossos de mango daurat, a més de molta calor del puré de pebre havanero. Una font perfecta de greixos i fibra saludables.
21Fig
Una alternativa més saludable a les galetes normals, aquestes patates fregides es milloren amb llavors de lli, sèsam i gira-sol. Les figues afegides els donen un cop més de dolçor, fent-les fantàstiques amb hummus, formatge per untar o fins i tot una salsa de ceba caramel·litzada (que es veu aquí).
22Crispetes picants
Aquest umami pick-me-up sap com fer-ho senzill. TJ's empolseu aquestes crispetes de blat de moro lleugeres i esponjoses amb ceba en pols, all en pols, sal marina i llevat nutricional per a un subtil sabor de formatge que no podreu deixar.
Lauren Harano és col·laboradora de 247CM i abans va ser editora dels departaments de Vida, Bellesa i Botiga. És una nativa del sud de Califòrnia convertida en novaiorquesa amb una passió per la cura de la pell, els misteris d'assassinats i les compres en línia. A part de 247CM, el seu treball es pot trobar a les pàgines de Cosmopolitan i Seventeen, així com en línia a InStyle, Esquire, NBC i diversos llocs de menjar i viatges.
Lauren Breedlove és una escriptora autònoma, fotògrafa de viatges i una bloggera de viatges que comparteix les seves (mal) aventures trotamundos.
Jenny Sugar és una antiga escriptora que li agrada menjar a base de plantes, CrossFit i ioga.
Mirel Zaman és l'antiga directora de benestar de PS. Té gairebé 15 anys d'experiència treballant a l'espai de salut i benestar, escrivint i editant articles sobre fitness, salut general, salut mental, relacions i sexe, alimentació i nutrició, astrologia, espiritualitat, família i criança, cultura i notícies.
Chandler Plante (ella/ella) és editor assistent de salut i fitness per a PS. Té més de quatre anys d'experiència professional en periodisme, abans treballant com a assistent editorial de la revista People i col·laborant amb Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
