Un cafè amb llet estàndard té un cop d'espresso. Si estàs molt cansat, pots optar per un macchiato, que requereix dos. Però una única porció de 20 unces de Panera's Charged Lemonade conté l'equivalent a la cafeïna de més de quatre gots d'espresso. Si t'estàs preguntant: És això fins i tot saludable? no estàs sol. De fet, fins i tot Panera està repensant la beguda, amb Bloomberg informant que la cadena de restaurants està eliminant les infames Charged Lemonades de la seva carta, després d'haver estat involucrada en diverses demandes que afirmaven que els nivells substancials de cafeïna de la beguda van causar complicacions de salut irreversibles i, en dos casos, la mort.
S'ha informat que Panera està substituint les begudes per alternatives baixes en sucre i baixes en cafeïna, com ara una llimonada de nabius, lavanda, te d'hibisc de magrana, punxó de cítrics i batut verd tropical. I, mentre que les Charged Lemonades van generar mil memes, molta gent dirà un bon lliurament a les begudes súper cafeïnades. Aquí, què saber sobre els riscos per a la salut de les llimonades carregades de Panera, i dues alternatives que pots barrejar a casa si vols un recapte afruitat, però segur.
Una breu història de les llimonades carregades
La línia de llimonades de la cadena està fora des de l'abril de 2022. Però poc després, les queixes i les queixes van sorgir per fer algunes reclamacions serioses.
A finals d'octubre de 2023, una demanda va al·legar que el fet que l'empresa no va advertir adequadament els clients sobre els ingredients de la beguda va provocar la mort de l'estudiant de la Universitat de Pennsilvània Sarah Katz, que tenia una malaltia cardíaca i, segons es diu, va consumir la beguda amb molta cafeïna. Notícies de la NBC informes. Una demanda presentada al desembre va afirmar que Dennis Brown, resident de Florida, va morir d'aturada cardíaca després de presumptament beure tres llimonades carregades. per Avui. En una tercera demanda presentada el gener de 2024, un demandant suposadament va patir lesions cardíaques permanents després de beure les llimonades. segons ABC .
Les Charged Lemonades també van generar la seva part justa de contingut de les xarxes socials. Em sento com l'Hulk! el creador de contingut @sarahebaus va compartir en un TikTok viral després de consumir diverses recàrregues de la beguda. Altres es van fer ressò dels seus sentiments, afirmant que la llimonada els va mantenir durant més de 24 hores. Els clients han comparat prendre un glop de Charged Lemonade amb Fergie fent rodes de carro i Winnie the Pooh vivint una experiència fora del cos - i tot i que aquests són memes i no s'han de prendre seriosament, la conclusió és que el contingut de cafeïna és destacable.
Quanta cafeïna hi ha a la llimonada carregada de Panera?
Segons Forbes , una llimonada Panera Charged de 20 unces es va classificar originalment com a que contenia 260 mil·ligrams de cafeïna, a l'igual que la Panera de 20 unces. Cafe Blend Cafè torrat fosc , que té 268 mil·ligrams. Originalment es va informar que la llimonada de 30 unces contenia 390 mil·ligrams de cafeïna, més que qualsevol de les begudes de cafè de la companyia. Però Forbes assenyala que a guia de cafeïna actualitzada més recentment va enumerar les quantitats a partir d'uns 155 mil·ligrams per a una beguda de 20 unces.
La ingesta diària recomanada de cafeïna és de 400 mil·ligrams, però cada cos és diferent. Algunes persones són molt sensibles a la cafeïna i poden experimentar efectes adversos fins i tot amb petites quantitats de menys de 100 mil·ligrams, mentre que altres poden tolerar dosis més altes sense problemes aparents, va dir anteriorment Joe Whittington, MD, a 247CM.
En el cas de les llimones carregades de Panera, no només cal tenir en compte la cafeïna. Segons el dietista Wendy Lord , RD, la beguda conté quatre fonts d'energia diferents. A més de la cafeïna, l'extracte de cafè i l'extracte de guaranà, el sabor Strawberry Lemon Mint també conté la friolera de 65 grams de sucre (els altres dos sabors, Fuji Apple Cranberry i Mango Yuzu Citrus, tenen 65 grams de sucre i 82 grams de sucre, respectivament). Et dóna un ràpid impuls d'energia, però tan bon punt el nivell de sucre baixa, et sents baix, explica Lord.
Per aquest motiu, la dietista Leyla Shamayeva, RD, amb seu a Nova York, diu que les Charged Lemonades de Panera s'assemblen més a begudes energètiques amb cafeïna afegida que no pas a una llimonada real. El contingut de sucre, diu Shamayeva, és just a l'alçada del recompte de sucre en 20 unces de Red Bull normal, i és més sucre que el recomana l'Associació Americana del Cor per dia.' Tot i que les llimonades carregades de Panera són tècnicament netes i de base vegetal ja que no contenen sabors artificials, la veritat és que tenen poc valor nutricional.
A més, és essencial que les persones que saben o sospiten que són sensibles a la cafeïna prestin molta atenció a la resposta del seu cos quan consumeixen productes que contenen cafeïna. Si sou sensibles a la cafeïna, considereu reduir la ingesta de cafeïna o eliminar-la del tot, depenent de la gravetat dels símptomes, va dir el doctor Whittington a 247CM.
Abans de sortir la notícia de les demandes, vaig tenir curiositat per tot el bombo i vaig provar jo mateix la llimonada carregada de menta i llimona. Admeto que va ser saborós: afruitat i refrescant i, pel que fa al sabor, més com una llimonada que una beguda energètica. Però quan vaig acabar amb la meva beguda, estava completament connectat i em sentia molt més energitzat del que acostumo a fer després d'una tassa de cafè. Va anar més enllà del despert i va passar a ser desagradable.
Tot plegat, molta gent no estarà trista per acomiadar-se de les Charged Lemonades de Panera. I si voleu una alternativa més saludable i alhora energitzant a les begudes, us tenim cobert. A continuació, com fer la llimonada de menta de maduixa de Shamayeva.
— Reportatge addicional d'Alexis Jones
Kalea Martín escriu principalment sobre menjar i cuina per a 247CM, però com a antiga patinadora artística i jugadora d'hoquei, també cobreix el fitness. Abans de convertir-se en escriptor d'estil de vida, Kalea va cobrir hotels, restaurants i viatges per a Luxos Magazine a Milà i va treballar en màrqueting a HarperCollins Publishers.
Alexis Jones és l'editor sènior de salut i fitness a PS. Les seves passions i àrees d'especialització inclouen la salut i la forma física de les dones, la salut mental, les disparitats racials i ètniques en l'assistència sanitària i les condicions cròniques. Abans d'unir-se a PS, va ser editora sènior de la revista Health. Les seves altres línies es poden trobar a Women's Health, Prevention, Marie Claire i més.
