Il·lustració fotogràfica: Aly Lim
Il·lustració fotogràfica: Aly Lim
En el món actual de distraccions digitals i espais personalitzats, és més fàcil que mai que els nens petits desapareguin a les seves habitacions amb un iPad o unes joguines. Però per a les famílies que prioritzen el temps junts a la sala d'estar, la connexió esdevé part de la rutina diària.
Els experts es refereixen a aquest tipus de dinàmica com una família de la sala d'estar, i és exactament el que sembla: una família que fa que sigui un punt per passar temps junts en una sala d'estar o un altre espai compartit. En lloc de retirar-se a les seves pròpies habitacions, els membres de la família poden reunir-se al sofà per llegir llibres junts, treballar en un trencaclosques a la taula de cafè o veure un programa a Netflix.
Igual que una família de taules de cuina, una família de sala d'estar crea un entorn que facilita la creació de vincles familiars sense esforç. I tot i que el temps de qualitat no sempre és intencionat o especialment estructurat, simplement estar junts en un espai compartit, els nens poden sentir-se més còmodes, recolzats i connectats.
La idea d'una família de la sala d'estar captura el valor de la convivència No de manera forçada, sinó com un ritme diari que pot ajudar a les famílies a mantenir-se connectades de maneres petites i significatives, diu l'experta en salut mental adolescent Caroline Fenkel, DSW. Crear un espai compartit acollidor on tothom senti que es pot reunir còmodament pot oferir a una família aquests petits moments que sumen una sensació de proximitat duradora al llarg del temps.
Experts destacats en aquest article
Caroline Fenkel , DSW, LCSW, és un expert en salut mental dels adolescents i el director clínic de Charlie Salut , un programa de tractament per a adolescents i adults que lluiten amb la seva salut mental.
Tamar Z. Kahane , PsyD, és psicòloga clínica i fundadora de El Centre Kahane , un centre de salut mental que ofereix serveis psicològics i neuropsicològics.
Què és una família de sala d'estar?
Una família de sala d'estar és aquella que veu les seves zones comunes com a espais centrals de reunió. Per a aquestes famílies, la sala d'estar és on els membres de la família se senten benvinguts per reunir-se regularment, ja sigui per relaxar-se, xerrar o compartir els esdeveniments del seu dia, diu el doctor Fenkel.
Quan passar temps junts a la sala d'estar esdevé normal per a la vostra família, el doctor Fenkel diu que permet que els nens vegin que els seus pares estan disponibles i compromesos, fins i tot si estan fent alguna cosa diferent a l'espai. Aquest accés senzill i coherent entre ells ajuda els nens a sentir-se segurs i aterrats, sabent que tenen una base segura on pertanyen.
Tot i que la proximitat és una part important de tenir una família a la sala d'estar, no és l'únic benefici. Segons la psicòloga clínica Tamar Z. Kahane, PsyD, tenir una família a la sala d'estar també crea un caldo de cultiu perquè els nens desenvolupin habilitats de cognició social. En un espai compartit, els nens poden aprendre escoltant converses i observant la dinàmica familiar. També poden aprendre a estar al costat dels altres, a socialitzar i a compartir.
Com crear una família de sala d'estar per als vostres fills
Si voleu criar fills en una família de sala d'estar, podeu començar fent de la sala d'estar un espai acollidor i accessible. Configureu llocs on els nens puguin jugar, llegir o treballar en petits projectes, fins i tot si només són petits contenidors o racons designats, diu el Dr. Fenkel.
Com a pare, també voldreu assegurar-vos que passeu temps a la sala d'estar, cosa que animarà subtilment els altres a fer el mateix, afegeix el doctor Fenkel. No cal que estigueu fent una activitat amb els vostres fills durant aquest temps, però ser-hi present és la part més important.
Una altra nota important és que no cal tenir una sala d'estar per crear aquest tipus de dinàmica familiar. Tot i que pot ser més difícil, el Dr. Kahane diu que podeu crear un espai compartit en qualsevol àrea que tingui sentit a la vostra llar. Això també es pot veure com a possibles oportunitats d'aprenentatge perquè els nens millorin la seva capacitat de torns, desenvolupin tolerància a l'angoixa i es tornin més flexibles.
A més, està bé si no teniu un horari compatible amb els altres membres de la vostra família. Quan els dos pares treballen, és clar que és més difícil passar aquest temps en família, diu el doctor Kahane. Per a algunes famílies, pot ser que no sigui realista que aquesta dinàmica es produeixi cada dia, afegeix. Però fins i tot si les famílies poden reservar divendres a la nit com a temps familiar o altres butxaques de temps, això pot ser útil.
Al final del dia, construir una família a la sala d'estar consisteix a connectar amb els vostres fills i parella. Trobeu qualsevol manera que funcioni per a vosaltres i la vostra família per fer-ho.
Taylor Andrews (ella) és l'editora de balanç de PS, especialitzada en temes relacionats amb el sexe, les relacions, les cites, la salut sexual, la salut mental, els viatges i molt més. Amb set anys d'experiència editorial, Taylor té una sòlida formació en creació de contingut i narració d'històries. Abans d'unir-se a 247CM el 2021, va treballar a Cosmopolitan.
