Bones notícies de la dietista Julie Upton, MS, RD, de Apetit per la salut — El vostre pes a l'oficina del metge pot ser inferior al que diu l'escala.
Sempre que trepitjo la bàscula al consultori del metge, sempre em pregunto: 'Quant pesa la meva roba?' Això és perquè sempre peso més a les bàscules mèdiques que a la meva pròpia bàscula de bany. Per sentir-me millor, culpa instantàniament a la roba que porto, malgrat que acostumo a portar capris i una samarreta lleugera.
Gràcies a un estudi del Centre de Recerca de Nutrició Humana de Grand Forks de l'USDA a Grand Forks, ND, publicat a l'International Journal of Obesity, sabem exactament quant podem restar per tenir en compte la roba. Els investigadors van estudiar 50 adults durant un any, pesant-los amb i sense roba durant cadascuna de les quatre estacions per tenir en compte diversos tipus de roba.
Resultats? Els autors van concloure que les dones poden restar 1,75 lliures i els homes poden restar 2,5 lliures per a la seva roba (sense sabates). Així que la propera vegada que us pesen en un entorn clínic, assegureu-vos d'esmentar a qui us hagi pesat per restar 1,75 lliures per a la vostra roba. Presenteu-vos una mica i digueu-los que heu llegit sobre això i teniu la referència de l'estudi que va determinar el pes mitjà de la roba per a homes i dones.
Recordeu que els que perden més pes i mantenen un pes més saludable es pesen com a mínim un cop a la setmana.
