Quan es tracta de salut i benestar, tots hauríem de treure una pàgina del llibre de Vanessa Hudgens. El seu enfocament no es tracta de perdre pes, sinó de sentir-se més saludable, i és molt refrescant. Al número de desembre de Salut de la Dona , Vanessa parla sobre per què va començar el dejuni intermitent, com l'exercici la va fer més segura i el seu secret per aixafar els seus entrenaments.
Els productes bàsics de la seva dieta
La Vanessa segueix una dieta pescatariana i va dir: Intento obtenir prou greixos, proteïnes i aliments saludables que em donin energia. A la seva nevera trobareu rúcula, kombucha, formatge d'anacard, llet d'ametlla, llet de civada, ous, alvocats, ceviche i raïm.
A més de seguir una dieta pescatariana, va dir la Vanessa Salut de la Dona que es va inspirar per començar el dejuni intermitent (IF) després de veure el vibrant que semblava la seva amiga que el segueix. El seu objectiu amb IF no era perdre pes, només volia sentir-se més saludable.
Quan es tracta d'aliments com la pizza, la Vanessa va dir que es complau, però Has de triar i triar el teu temps i tenir prioritats.
Com l'exercici li dóna un impuls de confiança
La forma física també s'ha convertit en una prioritat per a la Vanessa. Va dir que ha après a tenir més confiança al llarg dels anys i va expressar que l'exercici ha ajudat molt. Fer exercici és com moure la meditació. Crec que pots superar les coses millor en moviment que no pas estancat, va dir Salut de la Dona .
Per a la Vanessa, superar aquests moments intensos i difícils durant un entrenament es tradueix directament en la vida, i per això, pots entrar en les coses amb més seguretat que acabaràs bé.
La seva rutina d'exercici
La Vanessa fa uns sis entrenaments a la setmana i el seu favorit actual és SoulCycle. Quan no va a la bicicleta, la pots trobar fent Pilates, ballet, Company d'entrenament classes, ioga o senderisme amb els seus amics.
Va admetre que ser automotivada constantment és un somni i va dir que demana als seus amics que la responsabilitzin.
