Una publicació compartida per Lauryn Stewart (@lifting_lauryn) el 5 d'abril de 2017 a les 23:30 PDT
Aquestes semblen fotos d'abans i després de la pèrdua de pes, però es van fer amb només nou dies de diferència. Per què la diferència dràstica? Vosaltres, senyores, podríeu respondre això. Sí, la tia Flow ho torna a fer. Això és inflor premenstrual, gent, i aquestes fotos honestes us mostren que alguns mesos poden ser pitjors que altres quan es tracta de retenció d'aigua i gasos.
Lauren diu: No mentiré, realment vaig lluitar per mantenir el cos positiu durant aquest cicle. Em vaig sentir insegur, amb sobrepès i extremadament ansiós i irritable”. Agraïm que hagi compartit aquestes fotos amb valentia i digui: Així que, si estàs lluitant per aquí, només vull recordar-te un petit recordatori... Ets preciosa. No hauries de ser massa dur amb tu mateix. I superaràs els efectes del flux de la tia en pocs dies!'
La inflor que es produeix al voltant d'aquesta època del mes és sovint inevitable, ja que és l'augment dels nivells d'hormones progesterona i estrògens els que desencadenen la teva inflor, així com altres problemes digestius com ara gasos, restrenyiment o diarrea. Però podeu ajudar a disminuir aquesta sensació d'inflat reduint la ingesta de sal, bevent més aigua i reduint els lactis, el sucre (això sona tortuós amb els vostres desitjos bojos de sucre, ho sabem!) i l'alcohol. A més, augmentar la ingesta de fibra menjant moltes fruites i verdures i cereals integrals pot mantenir el vostre sistema digestiu feliç i reduir la inflor.
I, com va dir Lauren, només queda esperar, mantenir-se positiu i recordar que aviat passarà! Saber que no estàs sol en això t'hauria de fer sentir millor.
