247CM Fotografia | Jade Esmeralda
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Si ets algú a qui li agrada mantenir-se actiu, ja sigui que estàs corrent a l'aire lliure, en bicicleta per terrenys difícils o gaudint de qualsevol altra rutina de fitness que pugui ser la teva preferida, saps l'important que és la recuperació. Tot i que la recuperació pot semblar un repòs, en aquests dies també hi ha molts productes que us ajudaran a recuperar-vos més ràpidament. Un que fa poc em va cridar l'atenció: el Therabody JetBoots Pro Plus (999 dòlars) de Therabody. Aquest innovador parell de botes de compressió totalment sense fil combina compressió pneumàtica, vibració calmant i teràpia amb llum LED d'infrarojos, tots ells destinats a ajudar-vos a recuperar-vos més ràpidament i a tenir un millor rendiment.
Therabody JetBoots Pro Plus Des de 999 $ 999 $ a Therabody El JetBoots Pro Plus és el primer sistema sense fil que ofereix aquestes tres teràpies juntes, i tenia ganes de veure com funcionaven IRL. La marca em va enviar un parell de botes per provar; aquí teniu els meus pensaments sincers.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Quins són els criteris per a un bon parell de botes de recuperació?
Si no esteu familiaritzat amb les botes de compressió, normalment són botes de tela o mànigues que llisquen sobre els peus i cobreixen les cames, incloses les cuixes. Les mànigues s'omplen d'aire per comprimir suaument cada cama, normalment treballant en una secció a la vegada. Això augmenta la circulació i redueix la inflor. Encara que puguin semblar una mica ximples, molts atletes de primer nivell els utilitzen com a part dels seus programes d'entrenament habituals.
Les bones botes de compressió són còmodes i personalitzables, la qual cosa et permet controlar quina part de la cama està rebent compressió i la intensitat de la pressió que sents. Actualment, les botes de compressió poden oferir funcions addicionals amb avantatges de recuperació, com ara la vibració i la teràpia de llum LED infraroja. I tot i que moltes botes de compressió s'han de connectar per funcionar, les opcions sense fil solen ser més còmodes i còmodes.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Què m'agrada del Therabody JetBoots Pro Plus
En general, agraeixo molt que els Therabody JetBoots Pro Plus siguin completament sense fil. És molt convenient no haver de seure al costat d'una presa de corrent o fer front a cordons embullats mentre porteu botes de compressió. Puc utilitzar-los al terra del meu gimnàs de casa o en un sofà.
L'eficiència del temps és un altre gran avantatge. Hi ha programes de recuperació preestablerts que oscil·len entre els 10 i els 45 minuts, per la qual cosa és fàcil incorporar-ne un a la meva rutina. Els programes més curts són l'escalfament, l'alleujament del dolor i la preparació del son a 10 minuts cadascun, o podeu centrar-vos només en la part superior de la cama, el genoll o la cama inferior durant sessions de 20 minuts. El programa de recuperació de 45 minuts, que s'adreça a tota la cama, és la meva millor selecció. A mesura que comença, les botes s'omplen lentament d'aire mentre els patrons de vibració comencen als peus. Al llarg d'uns quants minuts, les botes s'inflen per seccions, pujant des de la part inferior de la cama fins a la cuixa. Aleshores, quan estan gairebé completament inflades i la compressió arriba al màxim, les botes alliberen l'aire alhora, sonant com un globus que es desinfla suaument o un sospir fort en la postura del cadàver. Es repeteix, i sens dubte se sent relaxant i calmant.
També m'encanta la combinació de teràpia de compressió, vibració i llum LED infraroja, tres teràpies que juntes estan pensades per ajudar a augmentar el flux sanguini, reduir la inflor i la inflamació i alleujar la tensió muscular. Després d'entrenaments durs com l'entrenament de força, la dansa o les arts marcials, aquestes botes tenen la sensació que ajuden a reduir la rigidesa o la tensió muscular. Em permeten centrar-me en la cura personal, relaxant els meus músculs i alleujar el dolor. Cada sessió em deixa sentir-me recarregat, refrescat i preparat per assumir el que vingui després.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Què cal tenir en compte abans de provar el Therabody JetBoots Pro Plus
A un preu de 999 dòlars, els Therabody JetBoots Pro Plus són sens dubte una inversió i el cost pot ser difícil de justificar per a alguns. Si busqueu una opció una mica més assequible, la companyia també ofereix una versió sense les tires de teràpia de llum infraroja, Therabody JetBoots Prime (499 dòlars), per la meitat del preu del JetBoots Pro Plus. Tot i que no ofereixen tota la gamma de funcions, encara poden proporcionar un alleujament important i poden ser una bona opció per a aquells que tenen un pressupost.
Therabody JetBoots Prime Des de 499 $ 499 $ a Therabody És important tenir en compte qualsevol condició de salut preexistent. Si tens dubtes sobre l'ús de la teràpia de compressió, sobretot si pateixes problemes com ara problemes de circulació o problemes articulars, sempre és millor consultar al teu metge abans d'utilitzar les botes. Tot i que els JetBoots estan dissenyats per millorar la recuperació i alleujar el dolor, és crucial assegurar-se que siguin segurs per a les vostres necessitats específiques i l'estat de salut.
També val la pena assenyalar que la investigació real sobre l'eficàcia de les botes de compressió no és concloent. Els investigadors van trobar que l'ús de botes de compressió de Therabody va ajudar a reduir la fatiga i millorar els nivells d'hematocrit (un signe mesurable de recuperació), segons un estudi a la revista Sport Sciences for Health. No obstant això, els efectes sobre el rendiment a curt termini es van barrejar, és a dir, les botes no sempre van augmentar el rendiment immediatament. (Un dels autors d'aquest estudi havia treballat com a autònom per a Therabody, però no es van informar d'altres conflictes d'interès.) Una revisió de 2021 a la Revista de Rehabilitació Esportiva va trobar que les botes de compressió semblaven prevenir el dolor muscular d'aparició retardada (DOMS), però no necessàriament tenien un efecte sobre el dany muscular relacionat amb l'exercici. És una d'aquestes teràpies una mica personals: una persona pot jurar per les botes de compressió, mentre que una altra pot anar sense elles, així que si és possible, proveu-les abans de donar-vos el pas.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Per a qui són els millors Therabody JetBoots Pro Plus?
Les Therabody JetBoots Pro Plus són ideals per a qualsevol persona amb un estil de vida actiu, tant si sou un esportista experimentat, un entrenador, un guerrer de cap de setmana o un intèrpret que empènyer el vostre cos fins als seus límits. Aquestes botes estan dissenyades per ajudar-te a recuperar-te més ràpidament i rendir al màxim.
A causa del preu, els recomanaria més per a les persones que realment necessiten prioritzar la recuperació, com ara els corredors durant un cicle d'entrenament de marató. Però Therabody assenyala que les seves botes no són només per a esportistes. Estic segur que les persones que sovint estan dempeus per treballar, com ara cambrers, professors o personal de primera intervenció i personal tàctic, també apreciarien els efectes calmants musculars de les botes de compressió. Només assegureu-vos de parlar amb un metge abans d'utilitzar-los, especialment si teniu cap afecció mèdica, si teniu una lesió recentment o esteu embarassada.
Detalls addicionals sobre Therabody JetBoots Pro Plus
- Els JetBoots Pro Plus inclouen un cable de càrrega USB-C, una bossa de viatge i oli de tecnologia QuietForce.
- Les dimensions de les JetBoots Pro Plus són 8,4 x 6 x 7,8 polzades (214 mm x 153 mm x 199 mm).
- El pes del JetBoots Pro Plus és de 31,2 oz.
- La durada de la bateria del JetBoots Pro Plus és d'aproximadament 150 minuts.
- Els JetBoots Pro Plus inclouen una garantia limitada d'un any.
On estan disponibles els Therabody JetBoots Pro Plus?
Podeu comprar Therabody JetBoots Pro Plus (999 $) i Therabody JetBoots Prime (499 $) a Therabody, Millor Compra , Rogue Fitness i Backcountry.
Valoració
★★★★☆
Jade Esmeralda (ella), MS, CSCS, és escriptora del personal de salut i fitness i especialista en força i condicionament. Artista marcial i ballarí de tota la vida, Jade té una gran passió per la força i el condicionament, la ciència de l'esport i el rendiment humà. Es va graduar amb un màster en ciències de l'exercici i la força i el condicionament a la Universitat George Washington.
