Després de navegar pel nou món de l'embaràs arriba la següent fase, la recuperació postpart. És un període en què estàs dividit en el temps i necessites cuidar el teu nounat mentre tens espai per cuidar el teu cos. Entre les diferents pràctiques destinades a aquest període transformador, la venda del ventre postpart destaca com una tradició amb arrels remuntades a través de cultures i generacions, però és adequat per a tu?
Des de la tradicional unió del ventre bengkung feta a Malàisia fins als moderns embolcalls del ventre postpart disponibles avui en dia, aquesta pràctica crida l'atenció pels seus beneficis potencials. Però, com passa amb qualsevol tendència de benestar, sorgeixen preguntes, com ara si aquesta pràctica funciona, si és segura, com obtenir els millors beneficis i quan és massa tard per portar un embolcall del ventre postpart. Vam preguntar als experts, i això és el que diuen sobre la unió del ventre postpart.
Què és la unió del ventre postpart?
La fixació del ventre postpart s'ha utilitzat durant centenars d'anys, a tot el món, com a part normal del procés de recuperació després de l'embaràs i el part. Megan Vickers , una fisioterapeuta postpart del Pla Postpart, explica a 247CM. Es creu que la unió del ventre postpart afavoreix la curació i tanca l'obertura abdominal, proporciona calor per restaurar l'energia als òrgans abdominals i afavoreix el retorn de la forma de la panxa.
Recentment, la influencer Hannah Bronfman va donar a llum el seu segon nadó i va compartir un vídeo a TikTok de la seva pròpia experiència d'unió del ventre postpart . Al vídeo, té un tros llarg de tela col·locat de manera complexa sobre el seu abdomen, amb nusos al llarg de la part davantera de l'estómac postpart.
En realitat, hi ha diverses maneres diferents d'embolicar el ventre postpart, i el que veiem que mostra Bronfman s'anomena Bengkung belly binding, que es va originar a Malàisia. Consisteix en agafar una tira llarga de teixit suau i lligar el ventre des de sota el pit fins als malucs. Jill Purdie, MD , un ginecòleg i director mèdic certificat per la junta de Pediatrix Medical Group a Atlanta, GA, diu a 247CM.
En general, algú familiaritzat amb aquest mètode ha d'embolicar el pacient per assegurar-se que es fa correctament, assenyala. Hi ha alguns productes més nous que són més fàcils d'utilitzar, ja que sovint es tanquen amb velcro o ganxos, i és més probable que una persona pugui embolicar-se.
Quins són els avantatges de la unió del ventre postpart?
Es creu que la unió del ventre postpart és un mètode de recuperació beneficiós que promoveix la curació i tanca l'obertura abdominal, proporciona calor per restaurar l'energia als òrgans abdominals i fomenta el retorn de la forma de la panxa, comparteix Vickers.
La compressió, mitjançant el mètode d'embolcall utilitzat en la unió del ventre, pot reduir potencialment la inflamació, promoure el flux sanguini, donar suport a la col·locació dels òrgans, millorar la consciència postural i restaurar la posició de repòs dels músculs abdominals, afegeix. Vickers va comparar la unió del ventre postpart amb portar un guix per a un braç trencat, amb la unió que recolza els músculs abdominals de la mateixa manera que ho faria un guix per als ossos trencats del braç.
Quan aguanteu els músculs, creeu un entorn estable en el qual es poden curar. Si els moveu per sempre, trigarà més temps a estabilitzar-se, explica Vickers. El Dr. Purdie amplia això, afegint que la unió del ventre postpart ajuda a fer que els primers dies de la paternitat siguin més còmodes per a la persona que estava embarassada donant suport al nucli. La fixació del ventre després del part ofereix suport als músculs abdominals que s'han estirat durant l'embaràs, explica. Sovint fa que moure's sigui més còmode en els primers dies després del part, i un embolcall o un enquadernador abdominal poden oferir el suport que els falta inicialment.
Diferents tipus d'enquadernació del ventre
L'enquadernació tradicional del ventre utilitza un drap ben embolicat a l'abdomen, com és el cas de l'enquadernació del ventre bengkung, però també hi ha altres alternatives disponibles.
Per exemple, alguns poden optar per utilitzar un aglutinador abdominal , un embolcall elàstic rígid amb un tancament de velcro que sovint s'ofereix a les persones perquè la portin després d'una cesària o qualsevol cirurgia abdominal. Els aglutinants abdominals són generalment més segurs d'utilitzar immediatament després d'una cesària, són més fàcils de posar-se sol i podeu ajustar l'estanquitat segons sigui necessari, segons els experts.
Una altra opció per enquadernar és un preconstruït faixa postpart , que sovint utilitza tancaments de ganxo i ulls, cremalleres i velcro per ajustar-se a l'estanquitat. Els avantatges d'utilitzar una faixa postpart són similars als aglutinants, on sovint podeu ajustar l'estanquitat, són més fàcils de posar-vos-hi i hi ha opcions assequibles per a qualsevol pressupost.
Quan es pot començar a lligar el ventre postpart?
El vostre tipus de naixement serà important per determinar quan és segur començar a unir el ventre postpart.
Les dones poden començar a utilitzar aglutinants abdominals unes 24 hores després del part amb un part vaginal o per cesària, comparteix el doctor Purdie. Tanmateix, heu d'esperar una mica més si voleu practicar opcions d'enquadernació més ajustades, com ara l'enquadernació del ventre bengkung.
Una unió més estreta es pot iniciar tan aviat com dos o tres dies després del part d'un part vaginal, assenyala el Dr. Purdie. Per als pacients amb cesària, haurien d'esperar per fer la unió fins que la seva incisió es curi i s'assequi, normalment en dues setmanes. Però el millor és consultar amb el vostre metge abans de començar a lligar el ventre, ja que cada cos i període de recuperació són diferents.
Si no podeu provar la vinculació del ventre en el període immediat del part, Vickers diu que pot haver-hi alguns beneficis per provar-ho més tard.
Tot i que el cos canvia més ràpidament i es beneficiarà més en els primers dies i setmanes després del part, si busqueu millores en el tancament del múscul abdominal, la postura o la reducció de la cicatriu de la cesària i mai no heu provat d'unir-vos, podria ser molt beneficiós, explica.
Quant de temps hauries de practicar l'enquadernació del ventre postpart?
És important que no porteu l'enquadernador o l'embolcall massa ajustat, adverteix el doctor Purdie. Voleu que sigui prou ajustat per donar suport, però no tan ajustat que dificulti el moviment o la respiració, explica. Si l'adhesiu del ventre et causa dolor, això és un senyal que t'hauries de treure.
El temps que porteu la carpeta també és important. Si porteu una cinta abdominal o una faixa, Vickers suggereix portar-les tantes hores com us se senti còmode. També s'han de treure per dormir per permetre la recuperació natural. I es fa servir cada dia durant 6-12 setmanes, el període estàndard de curació dels teixits tous, assenyala.
Per als nous pares que practiquen l'enquadernació del ventre bengkung, aquests haurien de ser-ho portat durant un mínim de 12 hores al dia, des del primer dia després del naixement fins a 30 dies o més després del naixement. En general, la fixació del ventre s'interromp al voltant de sis a vuit setmanes després del part, comparteix el Dr. Purdie. Si s'utilitza massa temps, pot provocar que una persona no recuperi part de la força natural dels seus músculs. En altres paraules, la fixació està fent el treball que els músculs haurien d'estar aprenent a fer de nou.
A més d'unir-se el ventre, el Dr. Purdie també suggereix que les persones que van donar a llum consultin la fisioteràpia postpart per ajudar a recuperar la força del sòl pèlvic i del nucli. Per a exercicis específics, em referiria a un fisioterapeuta del sòl pèlvic.'
