Dexcom
Dexcom
Quan vaig al telèfon amb Nick Jonas, em toca una onada d'emoció i nostàlgia. Just la nit abans de la nostra trucada, Jonas va pujar a l'escenari amb els seus germans per iniciar la seva gira del 20è aniversari i el llançament d'un nou àlbum, Greetings From Your Hometown. Aquell matí, unes hores abans de la nostra trucada, vaig desplaçar-me al meu canal d'Instagram i tota la xarxa bullia per l'espectacle, on convidats especials com Jesse McCartney, Demi Lovato i tota la família Jonas van agraciar l'escenari. Em transporto a l'instant a fa 17 anys, quan vaig veure els Jonas Brothers i Demi Lovato de gira el 2008. Què puc dir? M'encanta una reunió, i resulta que la resta del món també.
Però darrere de tota l'emoció (nova gira, nou àlbum!) hi ha una persona que ha viscut amb una malaltia crònica (diabetis tipus 1, una malaltia autoimmune que afecta la capacitat del cos de produir insulina) durant 20 anys, i pel que puc dir, mai l'ha deixat alentir. Quan parlo amb Nick Jonas, s'obre sobre la seva batalla per estar en pau, en lloc de fer la guerra, amb la seva malaltia.
L'única gran lliçó que he après en els meus 20 anys de convivència amb aquesta malaltia és que, a més a més, hi ha dies en què les coses no surten com et has de fer amb els cops de puny i entendre que és un d'aquests moments, em diu Jonas.
''No deixaré que es faci càrrec de la meva vida'.
Amb un programa de gira que desafiaria la resistència de qualsevol, li pregunto a Jonas com prioritza la seva salut i benestar quan la vida està molt ocupada. Jonas diu que només està recuperant les seves cames de mar en termes de gira, però mantenir-se al capdavant de la seva gestió de la diabetis és la seva primera prioritat.
Les persones que no viuen amb diabetis, ja sigui tipus 1 o tipus 2, probablement no entenen quantes decisions heu de prendre al llarg del dia. I són petites micro-decisions, diu, citant el càlcul constant de carbohidrats, macronutrients i temps d'insulina. 'Totes aquestes petites coses que sumen al llarg del dia. I gran part del vostre poder cerebral es destina a la gestió de la malaltia, afegeix Jonas. Però malgrat això, està compromès amb la seva salut i trobar l'equilibri.
En aquests 20 anys he hagut d'aprendre per mantenir-me al capdavant, fer el millor possible, però també fer un pas enrere i intentar estar present en el moment amb la meva família, amb la meva filla, és clar, diu Jonas. No deixaré que es faci càrrec de la meva vida.
Una eina que ha ajudat amb això: el seu monitor de glucosa continu Dexcom G7. Dexcom, sincerament, ha canviat el joc en poder mirar el meu telèfon i veure on sóc en temps real i fins i tot compartir aquesta informació amb la meva família, els meus amics, que són el meu sistema de suport mentre estic a la carretera, diu.
Dexcom
Altres pilars de la seva rutina inclouen fer exercici i mantenir-se actiu. Jonas diu que el seu entrenador de molt de temps, Matt Blank , ha estat clau per al seu èxit a l'hora de trobar una rutina de fitness que el pugui portar des de preparar-se per a un paper de televisió fins a mantenir-se en forma a una habitació d'hotel.
En un moment de la seva carrera, Jonas va haver de augmentar 20 lliures de múscul pel seu paper a Kingdom, un programa de televisió on interpretava a un lluitador de MMA. Ara que no és al programa, Jonas diu que Blank l'ha ajudat a trobar una rutina més sostenible que se senti millor per a la seva vida quotidiana. Tot el meu tipus de rutina de fitness va canviar i em va ajudar a crear alguna cosa que pogués fer a una habitació d'hotel o en un gimnàs que em fes sentir bé i guanyar energia, diu Jonas. A més dels entrenaments al gimnàs, diu que li agrada jugar al golf i al tennis. Sempre que puc combinar alguna cosa que sembli un joc o òbviament és un esport, només fa que sigui una experiència més agradable que entrar al gimnàs, mòlta, assenyala.
La seva última obsessió? Ioga calent. Així és una cosa en la qual no sóc un expert de cap manera, però només em fa sentir bé i em eleva l'esperit, diu Jonas. Prioritzar els aspectes tant mentals com físics d'una rutina de fitness és sempre un avantatge per a ell.
Finalment, Jonas diu que un dels factors més importants que l'han afectat més en el seu viatge per malaltia crònica són les persones de la seva vida. En les primeres etapes del meu diagnòstic, era molt independent i volia assumir-ho tot per mi mateix, però vaig aprendre ràpidament que necessitava el suport de la meva família, els meus amics i els meus metges, diu. El seu consell ara és fer exactament el contrari, animant les persones recentment diagnosticades a confiar en la vostra gent. I si sents que vols assumir-ho tot, està bé, però creieu-me, aquesta gent vol estar allà per a vosaltres, diu Jonas.
En recolzar-se en el seu cercle de suport, va aprendre a deixar anar el seu desig de controlar o conquerir la seva malaltia. Crec que em vaig adonar que el meu millor és el millor que puc fer, diu.
Mercey Livingston és una escriptora i editora amb més d'anys d'experiència que cobreix fitness, salut i nutrició per a mitjans de comunicació i marques com Well Good, Shape i Women's Health. Anteriorment va ser l'editora de fitness a Peloton i va ocupar papers editorials a Equinox, Shape.com i Well Good. Mercey és una NASM-CPT i una especialista en fitness femenina certificada per NASM. També és una entrenadora de salut holística certificada a través de l'Institut de Nutrició Integrativa amb una certificació addicional en salut hormonal. Té una llicenciatura en periodisme per la Universitat del Sud de Mississipí.
