No esteu segur de què fer amb aquestes bandes de botí? Jessica Alba i el seu entrenador poden ajudar. L'actriu i la dona de negocis van compartir un entrenament complet del cul de la banda de botí des de l'escalfament fins al refredament (fotografia abans dels protocols de distanciament social) i, si les seves reaccions són d'alguna manera, sembla dolorosament eficaç.
L'Alba i la seva amiga Lizzy Mathis van treballar a través de sèries de passejades a la gatzoneta amb bandes, boca d'incendis, aixecaments de cames estirats i molt més, amb l'entrenador personal Aaron Hines demostrant moviments i donant pistes sobre la forma. Aquests moviments són un repte per si sols, així que llençar la banda del botí afegeix resistència i intensifica la cremada als glutis, com Alba i Mathis podien sentir clarament; L'Alba es va esfondrar a terra després d'una ronda de polsos a la gatzoneta, que és l'única reacció possible a aquest moviment que sacsejava els glutis. Si esteu buscant un nou entrenament a casa desafiant amb un equip mínim necessari, proveu l'Alba i sentiu la crema per vosaltres mateixos.
