Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.
Sempre tindré un lligam emocional amb córrer per la West Side Highway de la ciutat de Nova York. La meva carrera de corredor va començar allà quan estava a la universitat. Em despertava cada matí i trotava des del Washington Square Park directament a l'aigua per suar l'angoixa general que sentia per descobrir el meu propòsit, decidir la meva carrera professional i determinar qui volia ser (també conegut com les coses casuals!). Però, com saben molts atletes, córrer és una bona manera de trobar-se.
Instructor de peloton Kirsten Ferguson estaria d'acord; Va ser l'execució el que va mostrar la seva intenció d'inspirar els altres, mentre que m'ha motivat a compartir les meves pròpies experiències a través de l'escriptura. Així que tenir l'oportunitat d'unir-se a ella per a una carrera 1:1 de 20 minuts a la West Side Highway va semblar un moment de cercle complet perfectament alineat. La nostra carrera junts es va duplicar com una conversa molt honesta sobre la recuperació, la prevenció de lesions i, el més important, el foment de les relacions i les passions que ens alimenten. Ferguson, de 40 anys, és mare de dues nenes, un RRCA -entrenadora de carrera certificada, i recentment ha completat el primer Marató de la ciutat de Nova York TCS . És difícil de creure que quan Peloton es va posar en contacte amb ella per unir-se a l'equip durant la pandèmia, no era una corredora, sinó una entrenadora de ciclisme en un gimnàs de Nova Jersey. Merda, suposo que he de començar a córrer, recorda haver dit. Dos anys a Peloton, vaig dir: Crec que ara sóc un corredor.
Durant la nostra carrera de Chelsea Piers a Peloton Studios, que Ferguson es refereix com a la meca, va compartir tantes coses relacionades i motivadores que no m'atreviria a controlar. La conversa em va recordar per què entreno amb Instructor de pelotons a l'orella per guiar-me. Llegiu endavant per veure alguns dels meus plats preferits de la carrera i seguiu desplaçant-vos per comprar els nostres vestits.
Fins i tot els professionals tenen problemes per hidratar-se
Vaig pensar que estava sol aquí, però Ferguson m'ho admet molt aviat: odia beure aigua *alça la mà en solidaritat*. El seu truc? Ella alimenta amb DripDrop (29 dòlars, originalment 36 dòlars) en ella Ampolla d'aigua per córrer lleugera portàtil FlipBelt (15 dòlars), una pols d'hidratació que té el triple d'electròlits i la meitat de sucre que les principals begudes esportives del mercat. Com a ambaixadora de la marca, ha provat tots els sabors, la majoria dels quals s'ofereixen en una fórmula sense sucre, i la síndria, el préssec i la fruita de la passió són els seus preferits. Jo també els he provat i done fe del gust de qualitat i de l'alleujament ràpid de la deshidratació que ajuda a prevenir lesions.
DripDrop Des de 29 $ $36 Ara un 19% de descompte 29 $ at Amazon 
Ampolla d'aigua per córrer lleugera portàtil FlipBelt Des de $ 15 $ 15 a Amazon Ferir-se t'obliga a mirar cap a dins
Un altre molt real Factor de córrer: és fàcil fer-se mal si no cuides el teu cos. Ferguson em va tranquil·la, sabent que actualment estic curant una tendinitis rotuliana al genoll dret. Ella sap el dolor. La instructora de Peloton comparteix regularment detalls a les seves classes de cursa sobre sotmetre's a una cirurgia artroscòpica l'any 2023 per reparar un esquinçament del labrum al maluc. La lesió es va produir després de la primera carrera de 10 milles a l'exterior. Ferguson recorda haver trucat a un altre instructor i amic de Peloton Jess Sims quan alguna cosa no se sentia bé. Malgrat el seu intent de remeiar el dolor amb teràpia física i una injecció de cortisona, la cirurgia va ser la solució que la va posar en mode de recuperació a llarg termini. En sentir la notícia que no podia córrer durant sis mesos la va deixar amb la mateixa sensació d'enfonsament a l'estómac que jo conec massa bé. Sóc mare soltera, aquesta és la meva carrera, estic aterrida, descriu com a preocupacions immediates. Però Peloton li va donar temps i espai per recuperar-se i va aprendre a confiar en el procés. Vaig prometre el meu cos. Vaig dir: No et tornaré a fer això mai més, però també es tractava de confiar en el pla. . . Em vaig sentir bé, em vaig sentir preparat, però el metge va dir: Encara no.
Ara Ferguson prioritza l'entrenament de força, els massatges setmanals i té en compte la seva anàlisi de la gambada, que li va mostrar com estava aterrant i la va portar a les sabates de running adequades, el A Cloudeclipse ($180). Ella va completar el United Airlines NYC Half al març, i aquest èxit em recorda que els nostres cossos són literalment fet to heal themselves. She also builds her signature Intention Setting Walks for the Peloton platform, which are a low-impact workout she recommends I try. 'I give affirmations, which has been healing for me, but also for so many members. You're moving, but also challenging yourself mentally. It's a beautiful way to incorporate movement,' she says of the class.
A Cloudeclipse Des de 180 $ 180 $ a DICK'SLa forma física és un viatge de tota la vida: és més fàcil quan ho fas amb un sistema de suport
Quan ens acostem a la meca, li dic a Ferguson que puc dir com de genuïna és la seva amistat amb Sims, només per la manera com parlen els uns dels altres a les seves classes respectives. També l'esmenta diverses vegades a la fuga. 'La dic la meva germana. Va ser la meva mentor quan vaig començar, i encara és la meva pedra, em diu Ferguson. És tan important trobar la teva gent en aquest espai en què pots recolzar-te, confiar i ajudar a guiar. Ella és definitivament això per a mi.
És llavors quan m'adono que el meu genoll no m'ha molestat ni una sola vegada, una gesta emocionant en el meu propi viatge de recuperació, que ha implicat moltes sessions amb el meu Therabody Theragun Sense (269 $, originalment 299 $). Podria atribuir-ho a un bon dia o al fet que he estat al dia amb els meus exercicis de força i mobilitat, però tinc la sensació que és la meva conversa amb Ferguson la que em va fer passar els 20 minuts amb facilitat. Això és el que passa amb una bona carrera: si estàs de viatge amb algú que està disposat a aclarir les seves lluites físiques, les seves relacions i les seves emocions (i aquesta persona pot ser totalment tu mateix, per cert), probablement no sentiràs gaire dolor.
Therabody Theragun Sense Des de 269 $ 29 $9 Ara un 10% de descompte 269 $ at Amazon La síndrome del impostor és una merda per a tothom
Quan arribem al final de la nostra carrera, Ferguson recorda la seva primera carrera de 20 milles mentre entrenava per a la Marató de Nova York. Va acabar als Peloton Studios on Becs Gentry l'estava animant. Vaig tractar amb molta síndrome de l'impostor quan vaig començar a Peloton perquè ho sóc no Becs Gentry,' she says, as we both agree that the 2:32:01 marathoner and Gran cursa mundial finisher és el següent nivell. Però sé que no estic destinat a ser ella, sinó que sóc jo.
Em ric per a mi mateix, pensant en com feia una hora estava nerviós, em faria vergonya trobant-me amb Ferguson. Però en canvi, l'experiència va ser més com córrer amb una amiga, que crec que és la raó per la qual Peloton va fer servir Ferguson per unir-se a l'equip en primer lloc, tot i que ella no era una corredora. . . encara.
Compreu els nostres vestits d'entrenament complets a continuació, inclòs el meu Leggings Rhone (86 $, originalment 108 $), Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 (39 dòlars) i Sobre les sabatilles blanques Cloudboom Echo 3 (290 $) i Ferguson's Sostenidor Peloton Cadent V-Back (48 $), Polaina de butxaca de talle alt Peloton Cadent (78 $), Gestió de pagaments Cadent Run Jamet Peloton ($124, originalment $138), Auriculars Bose Ultra Open (299 dòlars) i Cinturó de running clàssic FlipBelt ($37).
Leggings Rhone Des de $86 $108 Ara un 20% de descompte $86 at Amazon 
Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 Des de 39 $ 39 $ a Athleta 
Sobre les sabatilles blanques Cloudboom Echo 3 Des de 29 $0 29 $0 at SSENSE Sostenidor Peloton Cadent V-Back Des de 48 $ 48 $ a Peloton Apparel Polaina de butxaca de talle alt Peloton Cadent Des de 78 $ 78 $ a Peloton Apparel 
Gestió de pagaments Cadent Run Jamet Peloton Des de 124 $ $138 Ara un 10% de descompte 124 $ at Peloton Apparel Auriculars Bose Ultra Open Des de 29 $9 29 $9 at BOSE 
Cinturó de running clàssic FlipBelt Des de 37 $ 37 $ a Amazon Sarah Wasilak (ella) és la directora associada de 247CM Shopping. Amb molta experiència en la indústria de la moda i més de 10 anys com a editora de la marca, li agrada escriure en les categories d'estil de vida, salut i fitness. És l'amfitrió del podcast 'Dinner For Shoes' i té les seves línies a InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie i The Quality Edit.
