Micaela Anglès
Micaela Anglès
Quan es tracta d'estudis de fitness de la ciutat de Nova York, em comparo amb un detectiu experimentat: un PI de l'era de Pilates. He sortit de les classes de mat infernal, he vessat llàgrimes, he exorcitzat els dimonis interiors i he desfermat crits catàrtics a la recerca d'aquest brunzit eufòric després de l'entrenament del qual tothom parla.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Resulta que no sóc l'únic a descobrir la màgia del Pilates, ja que visc en una ciutat que ara té tants estudis de Pilates com sabors de cafè amb llet. Però entre la llista d'estudis per provar, n'hi ha un que es repeteix dins del meu cercle de fitness: la llista d'espera només de referència. Tera Pilates . Descrivint el seu format com a Pilates atlètic contemporani, Tera ofereix un entrenament dur els resultats del qual inspirarien una escultura de Miquel Àngel, en un entorn agradable i elegant. És una creació d'un instructor de Pilates Georgia Wood Murphy - un antic esportista universitari, àvid estudiant de Pilates i consultor corporatiu que va passar a l'ensenyament el 2020 a Houston. Després de traslladar-se a Nova York, va mantenir el seu concert corporatiu mentre encara ensenyava. Va treballar a diversos estudis del centre abans de deixar la seva carrera corporativa per obrir Això el 2024.
El nom Tera prové de la paraula llatina equilibri , que significa equilibri, un concepte que Murphy diu que és intrínsec a tot el que fa. Ella explica: Tera està arrelada en l'equilibri: està en el nostre nom, el nostre ADN, està en tot el que fem.
Però l'estudi està realment a l'altura de l'exageració? Segueix llegint pels meus pensaments.
Què diferencia Tera?
1. Una comunitat íntima només de referència
Això's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a llista d'espera ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Això isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquet's , entrenaments d'EMS [estimulació muscular elèctrica] a l'estudi i altres esdeveniments exclusius. Com que som un estudi boutique més petit, veus les mateixes cares cada setmana. Les xerrades sovint condueixen a amistats.'
L'estudi també disposa d'un pertinença a l'estudi en línia a 45 dòlars al mes, amb una combinació de Pilates reformador i estora, a més de classes d''àrea d'enfocament'.
2. El propi estudi
L'estudi, amagat en un passeig de SoHo no marcat, se sent com la llar d'una societat secreta. Sabreu que hi sou quan vegeu la signatura de la porta vermell granat. A l'interior, la llum inunda l'espai mitjançant lluernes i grans finestrals. La decoració i els detalls estan curats per experts per Murphy; Penseu en la loció de mans Byredo Tulipe, els productes Sidia, el sabó Happier Grocer al bany i una paleta de colors calmant.
Micaela Anglès
Com és l'entrenament de Tera?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
La sèrie d'abs és assassina.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
No hi ha res millor que la cadira cremada.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Cada exercici compta.
Això's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
El jumpboard era alhora alegre i efectiu.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
Micaela Anglès
Val la pena Tera Pilates?
Després de quatre classes, els meus abdominals tenen la sensació d'haver estat encotillats per un body Skims, i no només són els abdominals, sinó que també m'han tornat a parlar de l'interior de les cuixes i del tríceps. Si pots sortir de la llista d'espera (o no t'importa transmetre les classes a casa), Tera Pilates és per a qualsevol persona que gaudeixi d'un entrenament amb una gran vibració. A més, les classes en línia semblen una bomba i les provaré durant el meu viatge d'estiu. Qui sabia que fer-se més fort podria sentir-se tan maleït elegant?
Micaela Anglès (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
