La Becky també hi és
La Becky també hi és
7 de novembre de 2094. Marqueu els vostres calendaris, perquè només són 69 anys, 342 dies i set hores (amb o bé) abans que patei la galleda als 95 anys. . . almenys, segons AI. La meva data de mort és cortesia del 'Death Clock' de Brent Franson, una aplicació mòbil dissenyada per calcular l'hora aproximada de la vostra mort, basant-se en una infinitat de dades i factors d'estil de vida. El que hem fet és que hem construït una intel·ligència artificial patentada que s'ha entrenat amb poc menys de 1.200 estudis de longevitat que prediu la data de la teva mort en funció de la teva vida actualment, diu Franson a PS. Però també fa una predicció de quant més temps creu que pots viure si fas canvis a la teva vida.
El que pot semblar un fet morbós per publicar a la vostra pàgina de Facebook, però, no és necessàriament tan aterridor com pot semblar inicialment. De fet, malgrat la seva façana intimidant, Death Clock realment vol ajudar la gent a afegir anys a la seva vida. Estem intentant que sigui divertit i fàcil que la gent faci les coses que necessiten per viure una vida més llarga, diu Franson. Quan recordo com de curta és la vida, fa dues coses. Una és que m'ajuda a estar més present i a assaborir realment el temps que tinc. I després, dos, m'ajuda a estar motivat per viure més temps.'
Experts destacats en aquest article:
Maria Teresa Anton , MD, és endocrinòleg i educador a Centre de Longevitat Pritikin .
Com funciona el rellotge de la mort?
Inspirat per aquesta perspectiva, em vaig acostar a la calculadora del rellotge de la mort amb una bona quantitat de por i curiositat. L'aplicació us fa 29 preguntes ràpides d'opció múltiple que abasten temes com el consum de substàncies, els hàbits d'exercici, les relacions personals i la salut mental. Vaig trigar uns cinc minuts a completar-lo. Després, vaig aguantar la respiració i vaig esperar els resultats, preparant-me per a l'impacte.
M'ajuda a estar més present i a assaborir realment el temps que tinc.
Per motius de transparència, la primera vegada que vaig completar el meu càlcul del rellotge de la mort, em van donar una data de mort el desembre de 2090, que em faria 91 en el moment de la meva mort. Quan vaig fer la prova del rellotge de la mort per primera vegada, estava més estressat, menjava més aliments processats i tenia una relació. Quan vaig tornar a fer el qüestionari una mica més d'un mes després, estava soltera, passava més temps amb els amics, menjava millor i feia exercici de manera més constant. Ambdues vegades, em va sorprendre veure que la IA esperava que visqués fins als 90. Vaig pensar segur que estaria en algun lloc dels anys 80. . . potser fins i tot a finals dels 70. Després que aquest alleujament inicial em va arrossegar, va seguir ràpidament una onada de pànic. Quina qualitat de vida tindria als 90 anys? Tan sols volia viure tant de temps? O amb 60 anys més no n'hi ha prou?
Aquí és on realment brilla Death Clock. L'aplicació no només us pot oferir suggeriments específics per afegir més anys a la vostra vida (tot i que crec que estic bé amb 90), sinó que també pot ajudar a que aquests anys siguin més agradables. Us fem una avaluació, diu Franson. Com, Ei, aquí hi ha les maneres en què és probable que moris. Aquí teniu les àrees on us va bé. Aquí hi ha consideracions sobre l'estil de vida, consideracions mèdiques.'' A continuació, rebeu un pla de longevitat personalitzat basat en els vostres resultats. Això pot incloure suplements, exàmens de càncer recomanats , dispositius mèdics o només temes per tractar en la propera visita al metge. Hi ha una prova gratuïta de tres dies per desbloquejar la vostra avaluació completa, inclosos els punts forts, els riscos potencials i les recomanacions per a una vida més llarga, però després de la prova, aquesta informació costa 15 dòlars al mes o 60 dòlars l'any per accedir.
Què cal considerar
Death Clock no és un metge i, tot i que el seu algorisme es basa en estudis d'experts, no està recolzat per experts. Tenint això en compte, sempre és millor parlar amb un professional de la salut abans de prendre cap consell mèdic, inclosos nous suplements i canvis significatius en la dieta o l'estil de vida.
A més, tot i que Death Clock va demanar algunes dades concretes (com la pressió arterial, el colesterol, la glucosa i la vida útil aproximada de qualsevol avis viu), em vaig adonar que els detalls relacionats amb malalties cròniques, antecedents mèdics i familiars eren una mica vagues. Fins a aquest punt, no estic del tot convençut que qualsevol prova us pugui dir amb un 100 per cent de certesa quan morireu. Dit això, totes les preguntes de Death Clock eren relacionat amb factors d'alt risc per a la longevitat (son, estrès, compromís social, etc.), i pel fet de ser un qüestionari tan ràpid, crec que l'estimació de Death Clock sembla bastant precisa. Només recordeu que la longevitat és complicada i és probable que hi hagi molt més a la història del que una aplicació basada en opcions múltiple pot suposar.
El que diuen els experts
Si us interessa aprendre més sobre la longevitat, la IA pot ser un bon lloc per començar, però no és el final. La informació més fiable sobre la longevitat es pot trobar en revistes mèdiques revisades per parells, organitzacions sanitàries de bona reputació com l'Organització Mundial de la Salut (OMS) i els Centres per al Control i Prevenció de Malalties (CDC) i institucions acadèmiques, diu l'endocrinòloga Maria Teresa Anton, MD. Quan s'investiga la longevitat en línia, és crucial verificar la credibilitat de les fonts.
El Dr. Anton recomana específicament buscar institucions mèdiques establertes, revistes revisades per parells i professionals de la salut certificats. Aneu amb compte amb les proves anecdòtiques i els llocs web que promouen solucions ràpides o cures miraculoses, ja que sovint no estan recolzades per proves científiques, diu. I com sempre, el millor és discutir qualsevol objectiu mèdic personalitzat amb un professional de la salut.
Resultats del meu rellotge de la mort
En el meu cas, Death Clock creu que el més probable és que mori per malalties cròniques, risc d'ictus o altres malalties prevenibles (!). Alguns dels meus suggeriments principals incloïen una millor qualitat del son (un factor d'estil de vida d'alt risc), una major reducció d'aliments processats i un major compromís social. Els meus punts forts inclouen exercici cardiovascular regular i no consum de substàncies.
És rar que algú hagi passat per [Death Clock] i em digui: M'agradaria no fer això. De fet, mai no he dit ningú això, diu Franson. 'Tots ens morirem. Així que la pregunta és: com podem estar informats i fer tot el que podem... per treure el màxim profit del temps que tenim?' Encara no estic segur de tenir la resposta, però torna a consultar-me d'aquí a 69 anys.
Chandler Plante (ella/ella) és editor assistent de salut i fitness per a PS. Té més de quatre anys d'experiència professional en periodisme, abans treballant com a assistent editorial de la revista People i col·laborant amb Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
