Potser penseu que teniu una bona idea de com netejar-vos el cul; després de tot, us ha acompanyat des del primer moment. Però les coses es poden desordenar una mica allà de tant en tant. I amb la creixent popularitat dels bidets i els vàters japonesos, és comprensible tenir preguntes sobre com netejar el cul de la manera correcta, i si hi ha la possibilitat que ho estigueu fent malament.
No netejar-se correctament pot augmentar el risc de desenvolupar una infecció del tracte urinari, molèsties anals i molt més, cosa que fa que això sigui una cosa que vulgueu evitar. Aleshores, quina és la manera correcta de netejar-se allà avall? Els metges ho desglossen.
Experts destacats en aquest article:
Jennifer Wider , és experta en salut de les dones, autora i presentadora de ràdio.
David Kaufman , MD és el director d'Urologia de Central Park.
Com netejar el cul
Segurament ho heu sentit moltes vegades des de petit, però mai està de més repetir-ho. 'La manera correcta d'eixugar és a fons de davant a darrere , diu l'expert en salut de la dona Jennifer Wider , MD. Per què? L'eixugament d'esquena a davant augmenta el risc d'empènyer els bacteris fecals cap endavant, on podria causar una infecció.
Voldràs agafar paper higiènic que sigui idealment sense perfum i suau (en cas contrari corres el risc d'irritació) i plegar-lo o agrupar-lo abans d'eixugar-lo de davant a darrere, diu l'uròleg David Kaufman, MD, director de Urologia Central Park , una divisió de Maiden Lane Medical.
Si els moviments intestinals són especialment desordenats, dutxar-se i utilitzar un capçal de dutxa de mà per netejar directament la regió perineal, diu. Això, per descomptat, sempre que siguis a casa. Una altra opció, si trobeu que això és un problema habitual per a vosaltres, és invertir en un bidet, que bàsicament tira aigua a la part posterior per aconseguir el mateix.
Només cal mantenir-lo bé i netejar-lo regularment perquè els bacteris poden entrar al broquet i poden causar infeccions si entra en contacte amb la pell o entra al cos humà, diu el doctor Wider.
El pas final, segons el Dr. Wider: Renteu-vos les mans. Això no només ajuda a mantenir les mans netes, sinó que redueix el risc de propagar gèrmens fecals a les coses que toqueu.
Com netejar el cul
Netejar-se després d'anar al número 2 és important, però també voleu netejar-vos l'esquena amb regularitat.
No cal que us torneu salvatge allà, però és una bona idea netejar la zona quan esteu a la dutxa, diu el doctor Wider. Renteu suaument la zona anal amb aigua i sabó, diu. Tingueu en compte que aquesta zona és sensible i que el millor és un sabó sense perfum, si el teniu a mà.
A més, voleu ser amable quan feu espuma allà avall. No ruixeu vigorosament o podeu propagar bacteris, diu Wider. (Un altre consell professional: assegureu-vos que no utilitzeu el mateix drap de rentat que vau utilitzar al cul a la cara o a altres zones del cos; això augmenta el risc d'infecció a la pell o als ulls).
Tot i que podeu deixar que l'aigua de la dutxa o del bany s'escampi per la zona per esbandir-la, el Dr. Kaufman diu que un capçal de dutxa de mà també us pot ajudar a obtenir una neteja específica.
Necessites utilitzar tovalloletes humides?
Depèn. Malgrat tots els anuncis que enmarquen les tovalloletes humides com la millor manera d'aconseguir una bona neteja, els metges generalment coincideixen que aquests draps d'un sol ús no són realment una necessitat. Dit això, hi ha algunes situacions en què potser voldreu arribar a aquestes.
Si estàs lluitant amb picor, enrogiment o irritació, les tovalloletes humides sense fragància poden ajudar-te a netejar-te més suaument que no pas amb paper higiènic normal, diu el doctor Wider. (Només assegureu-vos d'evitar les opcions perfumades, ja que poden augmentar el vostre risc d'irritació.)
Un altre cop us podríeu beneficiar de les tovalloletes humides? Després d'un BM desordenat, diu el Dr. Kaufman.
El més probable és que fa anys que t'has estat netejant bé. Però, si trobeu que heu estat lluitant amb una irritació anal o una sèrie d'infeccions del tracte urinari que no s'expliquen per cap altra cosa, no està de més que consulteu amb el vostre metge, només per assegurar-vos que tot està bé.
Korin Miller és una escriptora especialitzada en tendències generals de benestar, salut i estil de vida. El seu treball ha aparegut a Women's Health, Self, Health, Forbes i més.
