247CM Fotografia | Cera Hensley
247CM Fotografia | Cera Hensley
Quan hi ha nàusees, baixaràs gairebé qualsevol cosa que prometi calmar el teu estómac, i el gingebre és un element bàsic. Però si preferiu prendre l'espècia (al cap i a la fi, les nàusees també poden ser un signe de deshidratació), potser us preguntareu quina és més eficaç: ginger ale, ginger beer o te de gingebre.
En primer lloc, és important entendre les diferències. Ginger ale és una beguda carbonatada feta d'aigua, gingebre i sucre, Rahaf Al Bochi, RDN, LD, portaveu de mitjans de l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica i propietari de Nutrició de l'olivera , va dir 247CM. 'La cervesa de gingebre és una beguda elaborada i fermentada feta amb gingebre. Tot i que originàriament contenia alcohol, les cerveses de gingebre més comercials no ho facis continguin alcohol , o contenen menys del 0,5 per cent, que es classifica com a no alcohòlic segons la FDA. També és menys carbonatada que la ginger ale.
Tot i que probablement heu sentit que el ginger ale pot alleujar les nàusees, pot ser que no sigui tan útil com penseu. Es redueix a les preferències personals, però les begudes carbonatades poden causar ardor d'estómac, inflor i gasos, va explicar Rahaf. Podeu provar de beure el vostre ginger ale plana o buscar cervesa de gingebre, però fins i tot aquestes opcions tenen desavantatges. Tant el ginger ale com la cervesa de gingebre poden contenir molt de sucre afegit (que pot provocar inflor) i molt poc, si n'hi ha, de gingebre, va dir.
La propera vegada que necessitis alguna cosa per calmar l'estómac, és millor que et prenguis el te de gingebre: obtindràs més gingebre sense cap dels efectes secundaris negatius del sucre o la carbonatació. Simplement, ratlleu una mica d'arrel de gingebre fresca en aigua calenta i deixeu-ho reposar uns minuts, va suggerir Rahaf.
