Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí. Quan penses en adjectius per descriure els talons alts, probablement la majoria de la gent no diria còmode. Els talons alts poden ser elegants, de moda i alguns fins i tot podrien dir sexy, però en general, els talons alts no són el fill del cartell per a la comoditat. En a entrevista recent Al podcast de The Cutting Room Floor, però, Law Roach, l'emblemàtic estilista de Zendaya (entre altres celebritats), va explicar que l'actor s'ha entrenat els peus i que ara pot portar alguns dels talons alts més notòriament dolorosos que hi ha durant tot el dia.
Ara bé, no és cap secret Zendaya sempre ho mata al departament de moda , però si us fixeu amb atenció, com assenyala l'entrevistador i presentador de podcasts Recho Omondi, l'elecció de sabates de Zendaya és una mica repetitiva: sempre porta un parell de Christian Louboutin. Així que Kate s'escapa . Aleshores, Roach assenyala que aquests talons són una de les sabates més versàtils, però també una de les més doloroses, explicant més tard que Zendaya ha fet servir les de So Kate pràcticament cada dia (o almenys en tots els esdeveniments) des que tenia 14 anys, tan sovint, és que ara ha entrenat els peus. El resultat? L'estrella dels 'Challenges' ara pot portar-les a través de qualsevol cosa.
El entrevista Des de llavors, s'ha fet viral amb la gent que sona als comentaris, assenyalant: Així que les Kate no són per als febles i Zendaya pateix per l'art, però és realment possible entrenar els peus per estar còmodes amb un tipus de taló particular, o fins i tot els talons en general? I és saludable portar talons cada dia? Més endavant, 247CM va comprovar la afirmació del vídeo viral amb un podòleg.
Pots entrenar els teus peus per portar talons alts?
Resposta curta: probablement no. Per definició, una sabata de taló alt col·loca el peu i el turmell en una posició anatòmica inadequada, diu. Sidney Weiser , DPM, podòleg i fundador de Podologia de qualitat . Com a resultat, el taló exerceix una pressió innecessària sobre l'avantpeu i el turmell, augmentant la inestabilitat del turmell i el taló i, al seu torn, augmenta el risc de lesions, explica. I a causa de la inestabilitat i la posició antinatural en què els talons obliguen el vostre peu, és poc probable que els vostres peus puguin ser entrenats per utilitzar bombes, diu el Dr. Weiser. Després de tot, 247CM va informar anteriorment que ningú no té els peus perfectament formats per adaptar-se a la forma d'un taló alt.
Dit això, pots aconseguir utilitzat per, o més hàbil, portar talons alts, diu el Dr. Weiser.
Pot ser per això que Zendaya és capaç de pavonejar-se (en lloc de coixejar) amb el seu So Kates. Amb el temps, és possible que hagi desenvolupat modificacions de la marxa o estratègies que la permetin caminar, i fins i tot ballar, patejar i baixar les escales, segons Law Roach, sense cap problema.
Però, tot i que Roach va dir que Zendaya pot portar els talons tot el dia, no necessàriament va dir que estava totalment sense dolor. Un estudi de 2024 a la revista Informes científics va trobar que els talons es tornen dolorosos quan superen els 7,5 cm (per tant, els Kates fan 12 cm) i es porten més de 3,5 hores, amb cada augment d'1,3 cm d'alçada del taló o un interval de 2 hores de pes correlacionat amb un augment d'1 punt del mal d'esquena subjectiu. Així que mentre Zendaya pot Porteu-los durant hores i lluïu sense esforç fent-ho, encara pot respirar alleujada quan es pot canviar a pisos.
És saludable portar talons cada dia?
Odio ser el portador de males notícies de moda, però no. Posar el peu en una posició antinatural durant un període de temps prolongat no és saludable, diu el doctor Weiser. Atès que una sabata de taló alt exerceix més pressió a l'avantpeu, pot contribuir a dolors com els calls i els callos, i augmentar la pressió sobre els dits de martell i els bunyons, explica.
L'ús diari de talons alts també pot augmentar el risc de patir desequilibris musculars, esquinços de turmell, dolor de peus i inflor dels nervis intermetatarsians, diu el Dr. Weiser. Per què? Els talons alts de forma natural exerceixen més pressió sobre la planta del peu, sobrecarreguen les articulacions i provoquen dolor i inflamació.
A més d'això, l'ús a llarg termini del taló pot contribuir a les articulacions artrítiques del peu i el turmell i fins i tot pot provocar una tensió excessiva a l'esquena i les cames, diu el Dr. Weiser.
Necessites més proves? Un estudi a la revista BMC Salut Pública va trobar que els talons empitjoren de manera natural el vostre equilibri i, finalment, condueixen a canvis biomecànics al maluc, el genoll, el peu i el turmell. I un altre estudi a la revista Peu va trobar que els usuaris habituals de taló alt tenen un rang de moviment reduït del turmell i un augment de l'eversión del turmell (la seva tendència a sortir).
Pots fer que els talons siguin més còmodes?
És més probable que us sentiu còmode amb talons que tinguin un suport integrat o afegit sota l'avantpeu (també conegut com a metatars), explica el Dr. Weiser. Un estilet empènyera el vostre pes corporal cap endavant de manera natural i el coixí afegit alleujarà part de la pressió de la planta del peu. Si els talons no tenen coixí, prova-ho Insercions de coixí de la bola del peu del Dr. Scholl (7 dòlars).
Insercions de coixí de la bola del peu del Dr. Scholl Des de 7 $ 7 $ a amazon.com Si podeu enganxar-vos a talons de 7,5 cm d'alçada o menys i portar-los durant no més de 3,5 hores alhora, també hauríeu de poder minimitzar el dolor que sentiu, segons l'estudi dels informes científics.
A més, el Peu
El Bottom Line
La moral de la història molt de moda? És probable que no puguis entrenar els teus peus perquè estiguin còmodes amb uns dolorosos talons, malgrat la marxa impecable de Zendaya amb la seva atemporal So Kate. No obstant això, podeu trobar uns talons còmodes per recolzar el peu. . . i es veu bé mentre ho fas.
Andi Breitowich és un escriptor independent amb seu a Chicago i llicenciat per la Universitat Emory i la Medill School of Journalism de la Northwestern University. El seu treball ha aparegut a PS, Women's Health, Cosmopolitan i en altres llocs.
