247CM Fotografia | Kat Borchart
247CM Fotografia | Kat Borchart
Definitivament, el ioga no és en blanc i negre, però hi ha algunes coses a fer i a no fer quan es tracta de la vostra indumentària. La comoditat i l'ajust són claus perquè pugueu centrar-vos a fer les posicions en lloc de jugar amb el vostre vestit. Fes una ullada a aquests suggeriments perquè sàpigues què no t'has de posar per al ioga.
247CM Fotografia | Kathryna Hancock
Spandex curt i pantalons curts solts
Roba no-no: pantalons curts súper curts o pantalons curts solts
Problemes: Shorts are perfect for sweaty runs or strength training at home, but not for yoga class. You want to feel confident that you're completely covered when doing poses where you're bending forward or sticking your leg in the air, and the last thing you want to think about is whether or not someone can see your private business. Short shorts and loose shorts also tend to bunch up when you move, and you can do without the distraction of having to pull them down every five minutes.
Porteu: Opta per polaines tallades o de cos sencer. No només el teu botí està completament cobert, sinó que el material que abraça les teves cames també absorbirà la suor, donant-te tracció per fer-ho. posicions d'equilibri del braç com aquesta .
247CM Fotografia | Marc Popovich
Calçotets de cotó
Roba no-no: Roba interior de cotó o encaix
Problemes: Tot i que aquest teixit respira bé, també es fa pesat quan està mullat i no s'asseca ràpidament.
Porteu: To avoid staying wet down there for an entire 90-minute class, splurge on some moisture-wicking briefs, or go undies-free !
247CM Fotografia | Louisa Larson
Pantalons prims o forats
Roba no-no: Pantalons vells, prims, forats o de colors clars
Problemes: No hi ha res com aquest còmode parell de polaines que porteu des de l'escola secundària, però si ja no heu acabat la universitat, probablement aquests pantalons hagin vist dies millors. Comproveu els vostres pantalons per si hi ha forats a l'entrecuix o material que s'aprima. Eviteu també els fons de colors clars, ja que tendeixen a ser transparents, independentment del gruix de la tela. Quan esteu en posicions reveladores com les que es mostren a dalt, no us voleu preguntar qui pot veure el vostre cul.
Porteu: Posa't de color negre, blau marí, xocolata o un altre parell de capris o polaines de color fosc fets de material durador. Gaudeix d'un parell fet per una marca coneguda.
247CM Fotografia | Louisa Larson
Samarretes que no encaixen
Roba no-no: Samarretes, tancs solts i samarretes curtes
Problemes: Les samarretes són un no-no definitiu, ja que us acabaran caient per sobre del cap cada vegada que entreu a Down Dog. Però els tancs solts també poden distreure's, sobretot si no us agrada deixar veure el vostre ventre.
Porteu: Opteu per tancs llargs i ajustats perquè es mantenen i us cobreixen sense importar si us gireu, doblegueu cap enrere o gireu cap per avall. Prova la teva samarreta al vestidor abans de comprar-la (sí, fes unes quantes postures de ioga!) per assegurar-te que t'ofereix l'ajust adequat.
247CM Fotografia | Kathryna Hancock
Tops reveladors
Roba no-no: Tapes baixes, reveladores, sense suport i de colors clars
Problemes: I have had to tell a woman across from me in a yoga class that her boob fell out of her shirt. Some tops seem like they fit while you're walking around, but they just don't support your ladies once you start moving, especially when doing Down Dog or Headstands. White or light-colored tops are also risky, especially if you know you get pretty sweaty — you signed up for a yoga class, not a wet t-shirt contest.
Porteu: Per evitar un lliscament, porta una part superior que admeti el teu tipus de cos. Si tens el pit gros, un sostenidor esportiu amb coll en V o lleuger pot no ser la teva millor opció. Algunes samarretes contenen sostenidors de prestatge adjunts, però si ofereixen un suport mínim per a les vostres noies, és possible que vulgueu portar un sostenidor esportiu a sota. Els colors brillants atrauen el polze cap amunt, només assegureu-vos que no siguin transparents.
