For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
Clubs David Lloyd , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
L'habitació està configurada a una temperatura ideal per dormir i està equipada amb llits individuals, mantes i màscares per als ulls. Segons web de l'estudi , la sessió de son a la tarda està dissenyada per revitalitzar la ment, el cos i fins i tot cremar alguna caloria estranya.
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Som plens partidaris de la migdiada, i no només perquè som humans cansats: les migdiades són bones per a tu! Un estudi publicat al Revista d'investigació del son va trobar que migdiades millora la teva vigilància i la capacitat mental, i tots sabem el difícil que és aconseguir vuit hores completes amb els nostres horaris ocupats.
Tot i que, malauradament, Napercise només està disponible al Regne Unit, tenim la sensació que la tendència arribarà aviat als Estats Units.
