Només som nosaltres, o Jennifer Lopez està fent de Benjamin Button? L'actriu, cantant i ballarina sempre en moviment va sorprendre als American Music Awards com a presentadora d'alta energia, mostrant els dos moviments de ball i les seves fortes corbes en una sèrie de vestits seriosament transparents: mireu els seus millors moments AMA aquí!). Amb bons gens i una ètica de treball incansable al seu costat, així és com J Lo es va mantenir sana, feliç i en forma.
Font: Usuari d'Instagram jlo
La seva perspectiva positiva: Resulta que fins i tot una de les celebritats més glams de Hollywood té els seus dies lliures, però encara manté el seu focus en el positiu. Com qualsevol altra persona, hi ha dies en què em sento bé quan em desperto, i després hi ha dies en què em sento més cansat o no preparat per afrontar el dia, Jennifer. diu a Elle Canada . Per ser honest, en aquests dies, intento pensar positivament. Intento fer moltes afirmacions per a una bona salut i un pensament positiu per posar la meva ment i el meu esperit al lloc correcte per poder afrontar el que sigui el que necessito.
La seva imatge corporal sana: Pot ser que se'l celebri pel seu cos, però Jennifer també sap el que és no semblar-se a tots els altres. No importa quina sigui la seva forma o mida, però, no deixa que la pressió per ser prima la molesti. Recordo quan tenia greix de nadó i les meves cuixes estaven tan desproporcionades amb els turmells, ella. diu The Telegraph . Llavors recordo haver baixat de pes i estar bastant prim. Llavors, quan em vaig quedar embarassada, recordo veure com em creixien l'esquena, la panxa i el cul i vaig pensar: No tornaré a ser el mateix. Aleshores recordo que just després de néixer els bessons tenien aquella estranya panxa agitada, i també m'encantava. Perquè m'he guanyat aquesta panxa agitada. Després vaig intentar recuperar el meu cos i quant de temps va trigar. Tot un any.'
La seva voluntat de suar: Dóna a Jennifer un objectiu d'entrenament i segur que ho complirà. Ella es va apuntar un triatló sprint el 2008 per ajudar-la a baixar el pes del nadó i s'ha convertit en una estudiant devota de Tracy Anderson per mantenir-se en forma. [Sóc com] un lluitador, entrant al ring. Faig el meu cardio i faig els meus entrenaments amb el mètode Tracy Anderson , diu Jennifer (entreneu com Jennifer amb això entrenament de cames de Tracy Anderson ). Jennifer està tan compromesa que va al gimnàs fins i tot quan no vol fer exercici. De vegades, quan arribo a casa i no em sento tan bé, em faig anar al gimnàs, ha dit. va dir a Redbook . Després torno a casa i em dutxo, em poso un vestit fantàstic, una mica de maquillatge, em lliço els cabells i em sento animat i genial amb mi mateix.
Els seus hàbits saludables: Aquí no hi ha festa difícil, i es nota. Jennifer manté la seva brillantor envejable (fins i tot amb jornades laborals de 16 hores) amb uns quants hàbits saludables : seguir una dieta sense sucre i sal (també és una persona que controla les porcions grans, diu ella ), evitant els cigarrets i l'alcohol, i dormir vuit hores per nit.
La seva visió pràctica: Jennifer sap que si vol veure's i sentir-se el millor possible, es tracta de treballar molt. Has de fer exercici, has de vigilar el que menges, va dir Revista Us . És una feina, t'has de cenyir. A principis d'aquest any, Jennifer fins i tot va fer un repte vegà de 22 dies per restablir els seus hàbits alimentaris i perdre pes. Pren el teu propi repte amb 22 dels nostres sopars vegetarians saludables preferits per preparar cada nit.
