247CM Fotografia | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Il·lustració fotogràfica: Keila Gonzalez
247CM Fotografia | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Il·lustració fotogràfica: Keila Gonzalez
Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.Per a alguns, una bona nit de son pot ser esquiva. Tant si has tractat l'estrès, els pensaments de carrera o problemes com l'esgotament o la depressió que et mantenen despert, no estàs sol: entre 50 i 70 milions de nord-americans pateixen trastorns del son, segons el Instituts Nacionals de Salut . A més, el son és una part crucial de la salut i el benestar generals. Un somni reparador pot millorar rendiment físic , una recuperació més ràpida, reducció de l'estrès, millor enfocament i una motivació més forta. No és estrany, doncs, que el somni ho sigui indústria multimilionària .
L'últim producte per dormir per creuar els nostres escriptoris és el Therabody Sleep Mask (99 dòlars). Therabody ha estat fent un gran rebombori en els últims anys. Primer va cridar l'atenció per la seva pistola de massatge percussiu, però des de llavors ha ampliat la seva línia de productes per incloure altres eines per a la recuperació, el benestar i la bellesa.
Therabody SleepMask és un nouvingut a la seva llista, adreçat a persones que busquen una nit de son més reparadora i matins rejovenits. Dissenyat utilitzant la investigació basada en l'evidència per L'equip de científics de Therabody , aquesta màscara per dormir utilitza un amortiment de peluix que s'ajusta perfectament a la forma de la cara per bloquejar la llum, i vibracions lleugeres i rítmiques per alleujar la tensió i promoure un son més profund i reparador.
Sí, la màscara de son vibra. Això pot semblar una mica estrany, però els patrons vibracionals estan pensats per ajudar a relaxar la ment i el cos, cosa que us permetrà eliminar qualsevol preocupació que us pugui mantenir despert. En un petit estudi de 91 participants, el soci d'investigació de Therabody, SleepScore Labs, va comparar una màscara de son genèrica sense vibració amb la Therabody SleepMask i va trobar que els usuaris de SleepMask van informar d'una disminució del 36 per cent dels nivells d'estrès autoinformats des de la línia de base; també es van adormir 1,4 minuts més ràpid que els que utilitzaven una màscara genèrica, van dormir un tres per cent més i van passar tres minuts més en somni profund, segons el Lloc web de Therabody .
L'equip de 247CM no va poder evitar preguntar-se si una màscara de son vibratòria realment podria oferir un millor son, així que tres editors amb diferents hàbits de son i preocupacions ho van provar durant diverses nits. Continueu llegint per veure els nostres pensaments honestos sobre Therabody SleepMask.
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Therabody Sleep Mask
Therabody Sleep Mask (99 $)
Quan es tracta de mètriques i dades de rendiment, sóc un gran nerd. M'encanta la ciència de l'esport i trobo molt valor en la tecnologia de seguiment per a portàtils. Com a entrenador, trobo que les mètriques de rendiment del son, en particular, poden ser útils per guiar la programació de força i condicionament, proporcionant informació sobre si és hora de tirar de les regnes o reduir el volum de càrrega de treball d'entrenament. El son pot ser complex, i si hi ha petites maneres d'incidir en aconseguir un son més reparador i de qualitat, sóc un joc per aprendre o provar.
Personalment, però, l'acte d'adormir-se pot ser difícil de vegades. Tinc tendència a rebentar les dents a la nit, cosa que provoca dolor a la mandíbula i problemes relacionats amb l'articulació temporomandibular (ATM) que poden complicar una mica el son. Així que tenia ganes de provar la Therabody SleepMask.
La màscara em va fer meravelles. Tinc un pont nasal de mida més petita i, com a resultat, algunes altres màscares per dormir que he provat permeten que entri la llum. No vaig tenir aquest problema amb la Therabody SleepMask. La corretja ajustable facilitava trobar un ajust ajustat i els contorns del material es mantenien al seu lloc sense moviment.
La Therabody SleepMask està feta d'un material suau i flexible i és lleugera, la qual cosa la converteix en una selecció portàtil que és fàcil de viatjar. M'agrada el fet que la capa interior es pugui treure fàcilment, i fins i tot després de rentar-se amb un cicle delicat a la rentadora, encara conserva la seva forma i suavitat. La meva màscara de somni anterior de Manta Sleep tenia un munt d'ús, però la capa interior no es podia desmuntar i, finalment, es va començar a desenganxar molt, convertint-me en una cosa a la qual ja no vaig arribar.
La meva configuració preferida per utilitzar eren els patrons d'ona i pols, però em van agradar les tres opcions de vibració. Les vibracions ondulades em van sentir calmant i em van ajudar a adormir-me. Vaig sentir que em donava alguna cosa en què centrar-me, en lloc de pensaments ansiosos i corrents, el meu recurs habitual. També em va agradar seguir les opcions de teràpia sonora guiada de TheraMind i els paisatges sonors de la natura de l'aplicació Therabody. Com a algú que té dificultats per adormir-se ràpidament, l'experiència definitivament em va sentir relaxant.
El meu WHOOP està en ple suport, amb dades que indiquen que la meva eficiència del son o el temps passat al llit en realitat adormit, augmentat un 15 per cent durant diverses nits de son amb la màscara. Seria interessant veure com es desenvolupa aquest disseny en el futur, amb diferents tipus de patrons vibracionals que s'han d'experimentar o amb canvis de temperatura.
Ah, i faran una SleepMask per a gossos? La ment inquisitiva del meu cadell voldria saber-ho. — Jade Esmeralda, escriptora del personal de salut i fitness
Valoració:
★★★★★
Therabody Sleep Mask Des de 99 $ 99 $ a Therabody 
247CM Fotografia | Jade Esmeralda
Therabody Sleep Mask
Therabody Sleep Mask (99 $)
'No per presumir, però sóc un gran dormidor. En circumstàncies normals, mai he tingut problemes importants per adormir-me o quedar-me adormit. L'única excepció és quan estic estressat. Si estic aclaparat amb els terminis a la feina o m'enfronto a un problema interpersonal enganxós, els pensaments corrents poden mantenir-me despert al principi o al mig de la nit. També puc ser sensible a la llum i prefereixo una habitació fosca per a la deriva.
Tot això per dir, no esperava gaire de la Therabody SleepMask, perquè per començar no necessito molta ajuda. Però em va sorprendre gratament!
El meu first impression of the mask was that it is súper còmode. Hi ha una peça de plàstic a la part superior de la màscara (que conté el botó d'encesa/apagada) que em preocupava sentir tota la nit, però d'alguna manera desapareix quan et poses la màscara. Em va encantar l'amortiment gruixut i de peluix al voltant de cada coberta d'ulls, que era completament eficaç per segellar la llum i evitava que la màscara realment toqués les meves parpelles, així que podia oblidar que fins i tot la portava.
L'únic inconvenient: mentre les vibracions es relaxaven, vaig tenir problemes per adormir-me amb elles posades. Arribava a la vora del son, de sobte tornava a adonar-me de les vibracions i em despertava de sobte; em va recordar a un idiota hípnic. Dit això, no em rendiré. Therabody Sleep Mask té tres patrons de vibració diferents, cadascun dels quals es pot ajustar per utilitzar nivells d'intensitat baixa o alta. Vaig a experimentar per veure si un patró diferent i una intensitat més baixa em funciona millor.
— Mirel Zaman, directora de salut i fitness
Valoració:
★★★★
Therabody Sleep Mask Des de 99 $ 99 $ a Therabody 247CM Fotografia | Sarah Wasilak
Therabody Sleep Mask
Therabody Sleep Mask (99 $)
La Therabody SleepMask és sens dubte una experiència relaxant. Igual que la resta de productes de la marca, és extremadament còmode contra la pell i la tela opaca bloqueja el 100 per cent de la llum. Si bé m'agrada utilitzar la màscara combinada amb el contingut de so TheraMind de Therabody a l'aplicació per a una mena de meditació sense sentit, sembla que no puc adormir-me amb la vibració activada. Tot i que els tres patrons que indueixen el son són meravellosos i m'agrada canviar-los durant l'ús, hi ha alguna cosa sobre la sensació de vibració activa que no em permet adormir-me, tot i que m'ajuda a relaxar-me. Per descomptat, probablement aquest no sigui el cas de tothom, però acostumo a utilitzar la màscara com una eina de massatge més quan em relaxo al final del dia, més que com a essencial per dormir. — Sarah Wasilak, directora associada de compres
★★★☆
Therabody Sleep Mask Des de 99 $ 99 $ a Therabody Jade Esmeralda (ella), MS, CSCS, és escriptora del personal de salut i fitness i especialista en força i condicionament. Artista marcial i ballarí de tota la vida, Jade té una gran passió per la força i el condicionament, la ciència de l'esport i el rendiment humà. Es va graduar amb un màster en ciències de l'exercici i la força i el condicionament a la Universitat George Washington.
Mirel Zaman (ella) és la directora de salut i fitness de PS. Té més de 15 anys d'experiència treballant a l'espai de salut i benestar, que cobreixen fitness, salut general, salut mental, relacions i sexe, alimentació i nutrició, espiritualitat, família i criança, cultura i notícies.
Sarah Wasilak (ella) és la directora associada de compres de PS. Amb molta experiència en el mercat comercial, un gran interès pel SEO i 10 anys com a editora de la marca, li agrada escriure en les categories d'estil de vida i salut i fitness. Té noms a PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie i The Quality Edit i pretén amplificar les veus de les minories en tot el seu treball.
