Quan tinc pocs diners però estic molt estressat, recurro a tractaments de bellesa assequibles per calmar els meus nervis cansats. Un dels meus preferits és rebre un massatge de teixits profunds a Chinatown, Nova York. Normalment pago uns 40 dòlars (propina inclosa) per una hora sencera de felicitat. Tanmateix, després d'un massatge recent, que va ser meravellós, per cert, vaig començar a sentir-me malalt. Realment malalt: aproximadament una hora després del fregament, vaig vomitar.
No m'ho podia creure. Abans havia experimentat nàusees després d'un massatge, però mai prou com per llançar-me. I per cert, després de vomitar, em vaig sentir molt bé (de cap a peus... panxa inclosa). Per intentar esbrinar per què em va passar això, vaig fer una cerca profunda a Google, buscant raons per les quals em sentia malalt després d'un massatge, però no va revelar res prou informatiu per al meu gust.
Per sort, quan estic desesperat per resoldre un problema, la meva feina com a editora de bellesa em permet consultar experts. Vaig contactar amb un expert per arribar al fons d'aquesta reacció relativament habitual.
Experts destacats en aquest article
Heather Wyborny és terapeuta de massatge a Spa Golden Door a San Marcos, CA.
Raons per les quals es pot sentir malalt després d'un massatge
Abans d'identificar per què pot experimentar nàusees després d'un massatge, primer és útil saber què està passant durant aquest tractament en particular. Un massatge de teixits profunds redueix la freqüència cardíaca, la pressió arterial i els nivells d'hormones de l'estrès, millora la funció immune, augmenta els nivells d'endorfines i serotonina i augmenta la circulació sanguínia, explica la terapeuta de massatge Heather Wyborny a PS.
Els terapeutes utilitzen una pressió ferma i concentrada per trencar la tensió del múscul més profund i del teixit connectiu, que de vegades pot fer mal. Aquest dolor és l'efecte secundari més comú del massatge de teixits profunds. El meu vom-fest va ser una reacció força atípica. A la meva efímera cerca a Google, havia llegit que les nàusees es deuen a l'alliberament de toxines al cos, cosa que em va semblar una mica desagradable. Wyborny aclareix: El massatge estimula el moviment del sistema limfàtic i els subproductes del metabolisme muscular.
Una excavació més profunda en el funcions del sistema limfàtic va revelar informació interessant. De fet, una de les principals responsabilitats d'aquesta part del cos és la d'eliminar els residus de la sang. Aleshores, la limfa va dir que els residus es filtraven pel fetge i els ronyons i, finalment, s'excretaven.
Aquests residus poden ser des d'al·lèrgens i excés de greix fins a virus i bacteris. Si teniu massa limfa al cos, es pot acumular als teixits sota la superfície de la pell, els mateixos teixits que es manipulen durant un massatge. Tindria sentit, doncs, que un fregament de teixits profunds faria que el teu cos s'inundés sobtadament amb aquestes toxines a la teva limfa, fent-te sentir malament de sobte. No tan boig com em pensava.
Els mals de cap no són estranys després del massatge, sobretot si el vostre terapeuta fa molt treball profund al coll i les espatlles, diu Wyborny. Però les nàusees es produeixen amb menys freqüència, va dir, i que es podria sentir malament a causa de la deshidratació.
Què fer si et sents malalt després d'un massatge
Beure molta aigua abans i després de la vostra cita és una solució òbvia per remeiar la deshidratació (i, al seu torn, les nàusees). Wyborny també aconsella beure te de gingebre i fer alguns exercicis de respiració profunda i estiraments després del massatge per alleujar qualsevol signe de malaltia.
Si, com jo, heu experimentat un malestar estomacal després del que se suposava que era una experiència relaxant, potser voldreu considerar canviar l'estil de massatge teràpia que rebeu. Wyborny recomana optar per un massatge suec lleuger. Aquesta tècnica consisteix en traços llargs i lliscants en lloc de la pressió més profunda del treball de teixit profund. O simplement centra't en el cuir cabellut o els peus, diu Wyborny.
Definitivament no he jurat els massatges per sempre i fins i tot tornaré al meu lloc a Chinatown. Però estic segur que estic molt hidratat primer. En cas contrari, estaré buscant una nova manera de desestressar-se a baix cost. Pedicura, algú?
— Reportatge addicional de Renee Rodriguez
Renee Rodriguez és escriptora i productora social de PS. Escriu a totes les verticals, però les seves principals àrees d'experiència se centren en el contingut de moda i bellesa amb èmfasi en les ressenyes i els experiments d'editor. També produeix contingut social per als comptes de 247CM TikTok i Instagram.
Emily Orofino va ser una antiga editora de 247CM Beauty.
