No deixeu que la inflor després del sexe mati l'estat d'ànim: aquí teniu els culpables comuns

Res arruïna l'estat d'ànim com la inflor després del sexe. Els que ho han experimentat de primera mà saben que acostuma a colpejar en els pitjors moments, deixant-vos dolor i malestar en lloc de plaer. Però tot i que pot semblar estrany inflar-se després del sexe, i fins i tot una mica incòmode, no és del tot inusual. De fet, la inflor després del sexe passa amb més freqüència del que podríeu pensar. Afortunadament, hi ha maneres d'alleujar alguns d'aquests símptomes desagradables.

Per tractar amb èxit la inflor post-sexe, primer heu d'entendre-ho per què passa. Hi ha uns quants culpables comuns que hi poden haver al darrere, incloent (xoc) el vostre període, un desequilibri bacterià, la síndrome de l'intestí irritable (SII) i fins i tot certes al·lèrgies. És probable que no hi hagi una solució ràpida, però entendre algunes de les causes potencials us pot ajudar a arribar al fons de la vostra inflor.

Dit això, cadascú és diferent i sempre hauríeu de consultar amb un professional sanitari el millor assessorament mèdic personalitzat. Per oferir-vos (i el vostre metge) un punt de partida, vam demanar als ginecòlegs que desglossin algunes de les causes més comunes de la inflor després del sexe. A continuació, comparteixen els seus millors consells per gestionar la inflor post-sexe i prevenir-ho abans que succeeixi; segueix llegint per obtenir més informació i tornar a gaudir d'una brillantor sense dolor.

Nota de l'editor: a 247CM reconeixem que no totes les persones que tenen vagina són dones. Per a aquesta història en particular, els experts que vam entrevistar es van referir a les persones amb vagines com a dones.

Experts destacats en aquest article:

Jennifer Wider , MD, és experta en salut de les dones, autora i presentadora de ràdio.

Anna Cabeca , MD, DO, FACOG, és un ginecòleg amb triple certificació i autor especialitzat en salut sexual i medicina funcional.

Causes de la inflor després del sexe

La inflor després del sexe pot passar per una infinitat de raons, algunes de les quals són més greus que d'altres. Aquestes són algunes de les causes més habituals a tenir en compte, segons els experts:

Cicle menstrual i hormones : Els canvis hormonals afecten el cos de moltes maneres ('ventre hormonal' n'és un bon exemple). Si estàs en el teu període, per exemple, pot haver-hi una explicació relativament senzilla de per què estàs inflor després del sexe. Sovint, les dones experimentaran inflor abans i/o durant la menstruació, de manera que si tenen relacions sexuals durant aquesta època del mes, és probable que hi tinguin un paper, diu l'experta en salut de les dones, Jennifer Wider, MD. Desequilibri bacterià : Una altra causa potencial podria tenir a veure amb un desequilibri o un creixement excessiu dels bacteris naturals de la vagina, diu la ginecòleg Anna Cabeca, MD, DO, FACOG. Això podria causar problemes com infeccions per llevats i vaginosi bacteriana. Aquest tipus d'infeccions irritants de vegades es desencadenen per semen a la vagina o lubricants amb ingredients artificials. La dutxa vaginal també pot afectar negativament els bacteris vaginals, diu el doctor Cabeca. Per ajudar-vos, recomana incorporar més probiòtics (també coneguts com aliments fermentats com el kimchi, el xucrut i la kombucha) a la vostra dieta per mantenir els vostres bacteris vaginals sans i equilibrats. També és possible que vulgueu evitar l'entrada de semen a la vagina (més informació a continuació) i allunyar-se dels lubricants personals que utilitzen ingredients artificials, com ara glicerina, parabens i qualsevol tipus de sabors o fragàncies. Problemes digestius : Un problema més greu que pot causar inflor implica l'intestí. Si teniu antecedents de problemes digestius, com ara restrenyiment, síndrome de l'intestí irritable (SII) o indigestió, el doctor Wider diu que pot ser que sigui propens a inflor després de les relacions sexuals. Els símptomes que cal tenir en compte inclouen restrenyiment, rampes, dolor d'estómac i diarrea. Si teniu problemes amb la digestió, el Dr. Wider recomana evitar els aliments que tendeixen a produir gasos, com les mongetes i els llegums, abans de les relacions sexuals. Si encara experimenta inflor, el Dr. Wider també suggereix consumir gingebre, com estudis han demostrat que pot reduir el dolor gastrointestinal i la inflor. Sexe sense protecció : Tenir relacions sexuals sense protecció amb algú que té un penis també pot causar rampes i dolor d'estómac després del sexe. Segons el Dr. Wider, si el semen entra a la vagina, la prostaglandina (un tipus de lípid) que es troba al semen pot causar contraccions uterines i molèsties, que poden incloure inflor. Podeu evitar-ho utilitzant un preservatiu durant les relacions sexuals o fent que la vostra parella tregui abans d'ejacular. Dit això, els preservatius són generalment una aposta molt més segura. Ús d'un preservatiu amb al·lèrgia al làtex : Malauradament, el sexe amb un preservatiu de làtex també pot causar inflor per a algunes persones, diu el Dr. Cabeca, ja que les al·lèrgies al làtex poden provocar inflamació i inflor. Segons la Clínica Mayo , altres símptomes d'una al·lèrgia al làtex poden incloure picor, enrogiment de la pell, urticària o erupció cutània i símptomes semblants al refredat (com ara esternuts, secreció nasal, tos o una gola rascada). Si creieu que podeu tenir una al·lèrgia al làtex, parleu amb un metge per obtenir un diagnòstic i tractament adequats. També podeu optar per utilitzar preservatius sense làtex, encara que potser no siguin tan efectius com els seus homòlegs de làtex (alguns estudis have shown tenen índexs més elevats de lliscament o trencament).

Tot i que aquests consells poden ajudar, encara no hi ha una solució immediata per a la inflor després del sexe. La bona notícia és que la inflor s'ha de dissipar per si sola al cap d'unes hores. Si no és així, o si ho experimenta de manera constant, el Dr. Wider recomana consultar a un proveïdor d'atenció mèdica per obtenir un assessorament mèdic més personalitzat.

— Reportatge addicional de Maggie Ryan, Alexis Jones i Chandler Plante

Tamara Pridgett va ser editora associada de 247CM Fitness. És una entrenadora personal certificada per NASM i entrenadora de nivell 1 de Precision Nutrition, i va ser una velocista de la divisió 1 de tots els Estats Units.

Alexis Jones és l'editor sènior de salut i fitness de PS. Les seves passions i àrees d'especialització inclouen la salut i la forma física de les dones, la salut mental, les disparitats racials i ètniques en l'assistència sanitària i les condicions cròniques. Abans d'unir-se a PS, va ser editora sènior de la revista Health. Les seves altres línies es poden trobar a Women's Health, Prevention, Marie Claire i més.

Maggie Ryan va ser editora adjunta a PS. Corredora i atleta de llarga data, Maggie té gairebé quatre anys d'experiència tractant temes de l'espai de benestar, especialitzada en fitness, esports, nutrició i salut mental.

Chandler Plante (ella) és productora social i escriptora del personal de la Salut