L'envelliment no ha d'afectar la teva imatge corporal si no ho deixes. Els nostres amics a YourTango va reunir una col·lecció de fotos inspiradores que demostren que pots sentir-te orgullós del teu cos a qualsevol edat.
Hashtag objectius de fitness.
L'envelliment es considera normalment una cosa que fa por.
No només se suposa que perds el color del teu cabell i l'energia de la teva joventut, sinó que qualsevol nivell de calor que hagis gaudit suposadament passa. volar per la finestra quan siguis gran.
Fins a aquest mateix moment, no pensava que les paraules calent i àvia mai estarien a la mateixa frase. Però som el 2017 i tot és possible, amb una bona dieta i exercici.
A més, no escriviu àvies calentes a Google. Confia en mi.
Però gràcies a internet i un segment de l'edició interior de 2016 , Tinc quatre noies de més de 60 anys súper calentes i en forma que faran que l'envelliment sembli menys espantós (i probablement us motivin a anar al gimnàs).
1. Wendy Ida, 65 anys.
És obvi a primera vista que la Wendy no té 65 anys. Si la veiés al carrer, probablement endevinaria entre 30 i 40 s MAX. Llavors, com es veu aquesta dama, ferotge i fabulosa (les seves paraules, no les meves) com ho fa?
Bé per començar, ella és entrenadora personal i una autoproclamada experta en recuperar la teva vida després dels 40. Ha escrit un llibre més venut, té programes d'entrenament personals i té dos rècords mundials Guinness, un de les quals és l'instructor actiu més antic en diverses disciplines i el segon és el de més Burpees en un minut.
Si el secret per semblar tan calent als 65 són els burpees, em molestaré una mica.
Tot i així, Wendy és una inspiració feta a si mateixa. No va començar a entrenar fins als 43 anys i va deixar caure 80 lliures que va aguantar la major part de la seva vida. La noia va lluitar. Només has de llegir aquesta part de la seva biografia:
És una supervivent de la violència domèstica que estava en mal estat, amb mala salut i amb baixa autoestima. No és d'estranyar per què la Wendy sent que compartir el seu enfocament autodidacta sobre la preparació mental, l'autoestima i l'ensenyament, predicar i inspirar als altres a viure el seu potencial no només pot canviar el món, sinó que és la seva raó de viure.
Hashtag beneït.
Rebecca LaNasa, 76 anys.
SETENTA FREAKIN' SIX PERSONES. La Rebecca LaNasa amb el seu cos tonificat i el simpàtic pixie simpàtic és l'única motivació que necessiteu per prestar atenció a la vostra salut.
L'entusiasta del fitness Ha estat instructor de Zumba durant més d'una dècada, impartint unes 10 hores de classe cada setmana. Suposo que 10 hores seguides d'entrenament també són clau per a la calor dels teus anys crepusculars.
*Deixa l'entrepà d'esmorzar Asiago de cansalada i formatge*
Com que és tan bonica i meravellosa, també va ser nomenada Ms. Florida Senior America el 2013.
Ellen Ector, 64 anys
Aquesta bellesa corre un gimnàs privat amb la seva filla (que és senzill, tan bonic) i ha estat un guru de l'aptitud durant més de dos anys. La seva calidesa no és molt sorprenent, tenint en compte la seva competició històrica en curses de carretera i triatlons, però és un bon recordatori que com més aviat us activeu, més possibilitats teniu de tenir 30 anys quan en tinguis 60.
També promou un estil de vida vegà, que sembla increïblement difícil, però després de veure fotos d'Ellen, potser val la pena.
Peggy Hilbert, 70 anys
La Peggy és, bé, AF trencada. Això entrenador personal i instructor d'aeròbic no va començar a aixecar peses fins als 50 anys i va dir que realment l'ha ajudat a continuar sent independent i feliç a mesura que envelleix.
També reconeix sentir-se més jove i tenir amics més joves, la majoria de 15-20 anys més jove que ella.
I per fer-la encara més una reina, sovint porta vestits de pedreria i té un tatuatge sobre el pit que diu OMG.
Com, com pots no estimar-la?
Per tant, nota a tu mateix. Si voleu mantenir una mica de sensualitat a mesura que envelleixis, potser voldreu trobar el vostre estil de fitness, o almenys que una d'aquestes dones us entreni.
Fes una ullada a més històries fantàstiques de YourTango:
