Tot i que les passejades en família són una bona manera d'obtenir aire fresc i vitamina D, de vegades els nens necessiten una mica més de moviment. El Acadèmia Americana de Pediatria recomana introduir l'activitat física al principi de la vida dels nens per preparar-los per a un estil de vida saludable. L'exercici no només et fa sentir millor físicament i mentalment, sinó que també pot augmentar l'autoestima i la capacitat d'aprenentatge.
Tant si plou fora com si necessiteu que els nens sacsegin els seus ximples a l'interior perquè intenteu treballar des de casa, aquests diversos vídeos de moviment i exercici per a nens estan aquí per ajudar-vos. Des de ioga conscient fins a rutines de ball, desplaceu-vos per alguns dels nostres canals de YouTube i vídeos preferits per a nens que fomenten l'exercici (i, de vegades, l'aprenentatge!) perquè els vostres fills puguin consumir la seva energia infinita amb una mica de temps de pantalla positiu.
01
Nens Còsmics
Nens Còsmics és més que ioga per als més petits: els nens a partir de 3 anys tindran un entrenament lleuger mentre aprenen consells de meditació i relaxació. Aquest vídeo de ioga amb la temàtica de Moana és perfecte per als petits fans de Disney.
02
Els Kiboomers
Els Kiboomers El canal de YouTube té tants vídeos de dansa simpàtics per a nens, des d'aquesta sessió Freeze Dance fins a una que anima els nens a comptar fins a 100 mentre mouen els peus.
03
P.E amb Joe
Joe de Canal de YouTube The Body Coach TV normalment filma entrenaments rigorosos per a adults, però també filmava entrenaments per a nens del seu segment. P.E amb Joe .' També es va associar amb el personatge animat Duggee una altra sèrie de vídeos d'exercicis per a nens dissenyats específicament per a nens en edat preescolar.
04
GoNoodle
GoNoodle té molts vídeos i jocs de ball divertits al seu lloc i Canal de YouTube que fomenten el moviment d'una manera lúdica, com en aquest vídeo 'Make Your Move' de Frozen 2.
05
Aneu amb YoYo
Aneu amb YoYo es tracta d'introduir la forma física d'una manera divertida. Cada vídeo incorpora tècniques de ioga i mindfulness per fer que la ment del vostre fill sigui tan forta com els seus músculs.
06
Koo Koo Kanga Roo
Balla juntament amb Koo Koo Kanga Roo , una banda de Minnesota, l'objectiu de la qual és deixar que els nens siguin ximples mentre exerceixen el seu cos. Proveu un dels seus 200 vídeos de moviment per a nens, com aquest que descriu anar a la planta baixa per prendre un got de llet a mitjanit.
07
Jr. NBA
Si al teu fill li encanta el bàsquet, li encantarà Jr. NBA's YouTube Channel . Té un munt de vídeos que cobreixen habilitats com el tir i el dribbling, així com els valors fonamentals del joc d'entrenadors reals de l'NBA.
08
El Moververse
El Moververse és una sèrie de vídeos educatius de dansa i moviment per a nens que utilitzen la repetició per ensenyar coreografies de dansa a un nivell que els més petits puguin entendre i seguir.
09
KIDZ BOP
Oblida't de cantar! El KIDZ BOP Canal de YouTube has una llista de reproducció completa de les seves cançons KIDZ BOP Dance Along — Alguns són vídeos de ball pur divertit, mentre que altres inclouen escalfaments de força o cardio.
10
Debbie Doo
El Debbie Doo Kids TV El canal té un munt de vídeos amb cançons infantils clàssiques amb un toc de ball, com ara el vídeo The Wheels on The Bus.
11
Només balla
Tot i que Només balla es juga millor en sistemes de joc com Nintendo Switch i Wii, el canal de YouTube del videojoc inclou tones de vídeos de joc (sense la connectivitat del controlador, és clar). Els vostres fills poden ballar cançons com Into the Unknown de Frozen 2 sense la pressió de fer els moviments correctament pel bé del joc, i només poden divertir-se.
12
Pancake Manor
Pancake Manor és un canal ximple amb una varietat de vídeos musicals per a nens, molts dels quals impliquen moure el cos. Aquest peculiar Shake Break és un vídeo curt perfecte per seguir-hi entre altres activitats.
13
Canal de música infantil de Jack Hartmann
Canal de música infantil de Jack Hartmann té gairebé 1 milió de subscriptors. El seu 'Brain Breaks' La llista de reproducció està plena de vídeos que animen els nens a moure's i ballar.
14
20 En línia
Encara que 20 En línia té vídeos d'exercicis per a adults com a servei de pagament, el seu canal de YouTube té uns quants entrenaments gratuïts de 20 minuts perquè els nens els segueixin.
15
El Learning Station
El Learning Station té uns quants vídeos amb nens reals que faran que la teva pròpia cria vulgui cantar i ballar. Fes una ullada a la seva Llista de reproducció Brain Breaks Action Songs for Kids. .
