Tot i que els nostres editors seleccionen de manera independent cada producte presentat, podem incloure una promoció de pagament. Si compres alguna cosa a través dels nostres enllaços, és possible que guanyem comissió. Llegiu més sobre les nostres directrius de revisió de productes aquí.
Organitzar-me és el que més m'agrada fer a la feina, a casa i quan es tracta dels meus objectius de salut. Fer exercici regularment pot resultar aclaparador fins que no tingueu un pla. Aquí és on entren aquests calendaris d'entrenament imprimibles. Et permeten decidir amb antelació quins dies són els dies d'entrenament cardiovascular i de força, quins dies aniràs al gimnàs o l'aixafaràs a casa i quins dies descansares. Un cop tingueu un pla establert, pengeu el calendari en una àrea ben transitada, després marqueu cada entrenament completat i fins i tot feu notes sobre el vostre progrés. Confia en mi: el recordatori visual serà molt motivador.
Tant si voleu començar un nou hàbit, millorar el vostre programa d'exercicis actual o centrar-vos en altres objectius d'entrenament durant les properes setmanes o mesos, un calendari bàsic d'entrenament imprimible és just el que necessiteu per començar. Fes una ullada a alguns dels nostres preferits a les diapositives següents i prepara't per assolir aquests objectius un per un.
01
Planificador de fitness
Aquest Fitness Planner de 20 pàgines descarregable ($ 2) té tot el que necessiteu per mantenir-vos motivat. Hi ha pàgines per a objectius de fitness mensuals, setmanals i diaris, així com reflexions, planificadors d'àpats, llistes de queviures, reptes de 30 dies, rastrejadors del son, rastrejadors de períodes i molt més.
Planificador de fitness Des de 2 $ 2 $ a Etsy 02 
Paquet de planificador de fitness imprimible
Què tan bonic és aquest paquet de planificador de fitness imprimible (6 dòlars)? La teva compra inclou dues descàrregues digitals. El primer és un full d'entrenament setmanal, on marqueu cardio, força o altres i després descriu el vostre entrenament amb més detall. El segon és un planificador mensual, de manera que podeu decidir quins entrenaments voleu fer amb antelació, així com establir objectius mensuals.
Paquet de planificador de fitness imprimible Des de 6 $ 6 $ a Etsy 03 
Seguidor d'entrenament
Per obtenir més espai per detallar totes les notes d'exercici, compra i descarrega aquest Tracker d'entrenament (2 $). Té grans blocs per enumerar els vostres entrenaments, així com espai per a la data, el temps dedicat a fer exercici i la quantitat d'aigua que heu tingut cada dia.
Seguidor d'entrenament Des de 2 $ 2 $ a Etsy 04 
Registre d'entrenament i planificador
Aquest Registre i planificador d'entrenament (2 $, originalment 3 $) inclou dos PDF imprimibles: un calendari mensual per anotar el vostre pla i un registre d'entrenament per descriure exercicis, pesos, repeticions i molt més.
Registre d'entrenament i planificador Des de 2 $ 2 $ a Etsy 05
Calendari d'entrenament mensual
Aquest calendari d'entrenament mensual (3 dòlars) es presenta en tres mides diferents. Cadascun és una pissarra en blanc, que us permet omplir les dates vosaltres mateixos perquè pugueu utilitzar les pàgines una i altra vegada. També hi ha espai per escriure els vostres objectius per al mes i comprovar-los quan els aixafeu (perquè ho faràs).
Calendari d'entrenament mensual Des de 3 $ 3 $ a Etsy 06 
Planificador setmanal d'entrenaments de fitness
Keep track of all your fitness classes with this Weekly Fitness Workout Planner ($2). It has space for the type of class, the duration, and even the instructor.
Planificador setmanal d'entrenaments de fitness Des de 2 $ 2 $ a Etsy 07 
Seguidor d'entrenament/Planner
Aquest seguiment/planificador d'entrenaments (4 dòlars) us assegurarà que mai oblideu estirar-vos. Anoteu la data i l'hora, després escriviu un pla per a les seccions d'escalfament, cardio, força i flexibilitat del vostre entrenament. Fins i tot hi ha espai per a les notes al final de cada dia!
Seguidor d'entrenament/Planner Des de 4 $ 4 $ a Etsy 08 
Calendari d'entrenament
Aquest calendari d'entrenament minimalista (3 dòlars) inclou un mes sencer en una pàgina, amb espai per omplir l'any, el mes i les dates individuals. A principis de mes, escriviu els vostres objectius i una manera de recompensar-vos per complir-los. A continuació, cada setmana ompliu el vostre nombre d'entrenaments planificats i d'entrenaments completats. Al final, és una bona instantània del vostre progrés!
Calendari d'entrenament Des de 3 $ 3 $ a Etsy 09 
Planificador mensual de fitness imprimible
Aquest planificador mensual imprimible de fitness (4 dòlars) diu Fes la merda a la part superior, que és exactament el que voldràs fer després d'omplir-lo. Simplement anoteu el mes i el vostre pla d'entrenament, afegiu alguns objectius i comenceu a comprovar les coses! També hi ha un espai per anotar les estadístiques a principis i finals de mes perquè pugueu veure com heu millorat.
Planificador mensual de fitness imprimible Des de 4 $ 4 $ a Etsy 10 
Horari setmanal d'entrenament
Aquest senzill programa d'entrenament setmanal (2 dòlars) té blocs de dilluns a diumenge, amb molt d'espai per anotar els exercicis o entrenaments específics que voleu fer cada dia.
Horari setmanal d'entrenament Des de 2 $ 2 $ a Etsy
